tag:blogger.com,1999:blog-87963264283812787802024-03-14T19:20:49.492+01:00Correr para contarloAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/14623285883379806807noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-8796326428381278780.post-6846455613480853622017-08-13T20:27:00.001+02:002017-08-13T20:27:22.959+02:00DESPEDIDA Y CIERRE (That's all folks)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAWJQrvIt9RwDqfsjXTp-99o1CPPelrZ0LZwmgBMHnISZ9Z61DDrFdLg-uN-CEzgrzYWLvqwbDa9kZDnGOoLT_mTbXOez6-4lUzJY4PeNWAeXJf5wgATVdj_wNfc7CQzE7Tdec7rqC2cQ/s1600/20170402_085941.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipqrkhyphenhyphen-q2fUMIFOfQesLM8QiNrErlT823eXIlbkUA31TBhVg6KXqevcCgMV9D_Kh2ioDU9ZavL246qxfsuVN0jzzN8opsNh4vaWzjkN8S58NZixeR5JG6rBXLZ-NuVRxwyhFBY-QcHCQ/s1600/behobia-01.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipqrkhyphenhyphen-q2fUMIFOfQesLM8QiNrErlT823eXIlbkUA31TBhVg6KXqevcCgMV9D_Kh2ioDU9ZavL246qxfsuVN0jzzN8opsNh4vaWzjkN8S58NZixeR5JG6rBXLZ-NuVRxwyhFBY-QcHCQ/s640/behobia-01.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aquí se resume lo que más echo de menos. Faltan personas muy importantes, pero éste es el espíritu.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<br /><br /><br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; float: right; margin-bottom: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhORW7rI428r6iVucm1Bw-EKiMzzrzOfZMRcmoVpN3gpvpqDS6Rcfredw5CCPVEmsTR17Nf-WRKGBJWVVuqEUnru7ZCCooUkOnGqV-PlouVmpcpvyVU-bjcGfSTZcCCDm29fcH08LHYoDM/s1600/corre+x+Siria-02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhORW7rI428r6iVucm1Bw-EKiMzzrzOfZMRcmoVpN3gpvpqDS6Rcfredw5CCPVEmsTR17Nf-WRKGBJWVVuqEUnru7ZCCooUkOnGqV-PlouVmpcpvyVU-bjcGfSTZcCCDm29fcH08LHYoDM/s200/corre+x+Siria-02.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Corre por Siria (10K)</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Llevo un año y medio sin escribir en el blog, porque <a href="http://correparacontarlo.blogspot.com.es/">correr para contarlo</a>
implicaba que primero debía correr para luego poder contarlo. Desde la última
entrada, Maratón de Sevilla, en febrero de 2016, prácticamente he dejado de
correr. Al menos he dejado de hacerlo de un modo más o menos regular y, desde
luego, me he alejado de los dorsales. Ninguna carrera en 2016 y sólo 3 en 2017,
cada una por un motivo muy concreto y ninguno estrictamente deportivo.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><br /><img border="0" data-original-height="1069" data-original-width="1600" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAWJQrvIt9RwDqfsjXTp-99o1CPPelrZ0LZwmgBMHnISZ9Z61DDrFdLg-uN-CEzgrzYWLvqwbDa9kZDnGOoLT_mTbXOez6-4lUzJY4PeNWAeXJf5wgATVdj_wNfc7CQzE7Tdec7rqC2cQ/s200/20170402_085941.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Medio Maratón de Madrid</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Después de Sevilla tomé la decisión de arreglar mi pie
izquierdo antes de volver a correr. Decidí ir a un nuevo podólogo y busqué a uno de los más afamados: Ángel de la Rubia. Nuevas pruebas, nuevo diagnóstico,
nuevo tratamiento… mismo resultado. Después de varias rectificaciones sobre las plantillas, me dijo que él no podía
hacer nada por mí y me derivó a otro tipo de podólogo: Álvaro Iborra. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
El dr. Iborra no hace plantillas, hace cosas mucho más
sofisticadas, como Radio Fecuencias Pulsadas, que fue el tratamiento que me
aplicó a mí. Básicamente consiste en freírte parcialmente el nervio, con la
idea de que se regenere adecuadamente. Esto seguramente es una simplificación
muy atrevida, si queréis la versión científica podéis encontrar al doctor en la
clínica Avanfi. En su web veréis testimonios de sus múltiples éxitos. Mi
caso no está.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS62WHP6osknip9qjQ44STtleOscEojjktY24Eo0Sd8gyCbAvLCylRflzwhJcAiTaSaZlXY8iwGzGt8913Yg66D4Cw7uDn6F1xIUMYFv-ob1KTVhkKXQZJJtNfsuj4MU5N-dg-wYueVpk/s1600/20170723_133812.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS62WHP6osknip9qjQ44STtleOscEojjktY24Eo0Sd8gyCbAvLCylRflzwhJcAiTaSaZlXY8iwGzGt8913Yg66D4Cw7uDn6F1xIUMYFv-ob1KTVhkKXQZJJtNfsuj4MU5N-dg-wYueVpk/s320/20170723_133812.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Trail Solidario de Cóbreces</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
A pesar de todo, en 2017, como os decía, llevo 3 carreras: Corre por Siria (10K) Medio Maratón de Madrid y Trail Solidario de Cóbreces (25,5K | D+824m.) A la primera fui con Bego, mi mujer, y Clara, mi hija mayor. A las otras dos sólo con Bego. Para dar una idea de mi estado de forma, en la edición 2015 de esta última carrera hice menos de 3 horas, y este año he pasado de 4. Es verdad que le han añadido 3,5K y 230 m. de desnivel positivo acumulado, pero la mayor diferencia para mí estuvo en que hace dos años disfruté como un enano y lo pasé de cine en las bajadas técnicas y hace 3 domingos, en esas mismas bajadas, me crujían la mitad de los músculos. Así no merece la pena. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Hace un año empecé a montar en bici. El amigo Luis, harto de que le respondiera con lloriqueos cada vez que me preguntaba qué tal iba mi pie, me propuso salir con unos amigos el siguiente martes por la tarde. Me prestaba su bici y él saldría con la de su mujer. Acepté y lo pasé genial. Se adaptaron a mi ritmo de paquete, no me dolió nada el pie y me recordó lo que molaba montar. Ese grupo salía los martes y jueves a las 18:30 desde la casa de Carlos, otro vecino ciclista. Había que repetir. </div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivBiRWeCzGQuFb0Od3_nZMuwpdjolDBBaU34frVOUytIfy59-uRhfuZ_qycplVw6DXYlyJy7x8LuErliyN0CAr2YxGDmzNGXL7oqO4e1yWlGKjnEuWFYbbv4gTPsvUibbgSRCKsKANmks/s1600/20160825_202727.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivBiRWeCzGQuFb0Od3_nZMuwpdjolDBBaU34frVOUytIfy59-uRhfuZ_qycplVw6DXYlyJy7x8LuErliyN0CAr2YxGDmzNGXL7oqO4e1yWlGKjnEuWFYbbv4gTPsvUibbgSRCKsKANmks/s320/20160825_202727.jpg" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Estrenando bici nueva</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Normalmente yo salgo hacia las 19:00 de la oficina, pero en agosto hay menos lío y los horarios son más flexibles. Al día siguiente, miércoles, hice un poco de investigación de mercado y vi que Mammouth, una tienda grande, vendía una bici de la misma marca y modelo que mi primera MTB: Specialized Rockhopper. En 1986 me costó 80.000 pesetas. Para los más jovencitos, que no hayan llegado a manejar la vieja moneda patria, serían 480 € corrientes. Si conocéis algún economista de fiar, que os lo pase a euros constantes, pero así a huevo multiplicadlo al menos por 3,5. Ahora, con un descuento del 25%, la vendían por algo más de 500. Finalmente compré la versión 'Comp' por 619 €. El jueves pasé a recogerla y esa misma tarde la estrené.<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_JsBund4pzBW0Xl93of2Sh_46yCdpdWyNUCGuSoiPKKdo5xLGUlOottUM_LXSXXkkotp7YmlNzwmMq0qnoqyNpINFjupq2Et19GDsRdop6LG2-VoiOhz9cJOJffBdZvLWwtQ_3MO4tVo/s1600/rockhopper.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="384" data-original-width="512" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_JsBund4pzBW0Xl93of2Sh_46yCdpdWyNUCGuSoiPKKdo5xLGUlOottUM_LXSXXkkotp7YmlNzwmMq0qnoqyNpINFjupq2Et19GDsRdop6LG2-VoiOhz9cJOJffBdZvLWwtQ_3MO4tVo/s200/rockhopper.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mi primera Rockhopper</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Anteayer hizo un año de ese estreno. Desde entonces he hecho unos 3.000 km., casi todos ellos con mi club, Bicidevalde. Sigo siendo un paquete, pero ya un poco menos. Y sobre todo, me encuentro bien. El pie casi no me molesta en la bici y no he tenido nuevas molestias o lesiones en este año. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Hice mi primer 10K tres mese después de empezar a correr, en abril de 2010. Llevo un año con la bici y aún no me he planteado participar en una carrera. Eso no quiere decir que la bici no haya tocado mi espíritu competitivo. Me gustan los momentos en los que tengo que exprimirme para seguir el ritmo de mis compañeros. Sigue habiendo mucha gente en el club a la que no puedo seguir si aprietan un poco, pero cuando empecé eran prácticamente todos. Sé que aún tengo margen de mejora, pero lo que más me importa es seguir disfrutando cada día que me subo en la bici. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE8b1lnS33eu-l_bsUBuK23h6NvFKdA1lFJ0hu8IRNY2ldp0rZf-ZdAzghQuvwIXQ1UtsPBcl-Vj3t8SkJkhyqDqesbXTNbpFIfxhdFnu6NuV_ZepDx-V3RYQbT8RpSk8umSoiunVU9iY/s1600/IMG-20170617-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE8b1lnS33eu-l_bsUBuK23h6NvFKdA1lFJ0hu8IRNY2ldp0rZf-ZdAzghQuvwIXQ1UtsPBcl-Vj3t8SkJkhyqDqesbXTNbpFIfxhdFnu6NuV_ZepDx-V3RYQbT8RpSk8umSoiunVU9iY/s320/IMG-20170617-WA0001.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Este verano he descubierto las rutas nocturnas. Molan.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Este blog se cierra aquí. No sé si algún día volveré a
correr como antes, pero eso ya no me obsesiona.
He sido muy feliz corriendo. He aprendido a escuchar a mi cuerpo. Ojalá
hubiera aprendido también a hacerle caso un poco antes, pero no me arrepiento
de nada. Cada kilómetro compartido, ya fuera de asfalto o de monte, en un maratón,
un 10K o mi único ultra: el Trail de Peñalara - que se cruzó en mi vida como un
billete de lotería premiado sin haberlo comprado - me ha enseñado
una parte de mí que no hubiera conocido sin su ayuda. Pero sobre todo, he
conocido personas fantásticas que también han modelado un pedacito de lo que
soy. Deportistas inspiradores que jamás saldrán en la portada del Marca (ni del
AS, aunque ahí alguno tenga enchufe) A todos, gracias. </div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14623285883379806807noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-8796326428381278780.post-56944826999360039292016-02-28T23:06:00.000+01:002016-02-28T23:06:45.261+01:00MARATÓN DE SEVILLA (21/02/2016)<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpULZ6hL9kFxRZL-Ls8tzdwmUVmHAOollVTla_k3Ehr0dawhSVV05EHDYi9E_xh2ERn1dQsvwTEG8L99CJzFNVgWMPzK8DpeaNd8g28MBP6tTLc-3MVk8Ya65jfbd3asrTtvmzVXeTUbg/s1600/12734032_1064221196972585_4741486286190364394_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpULZ6hL9kFxRZL-Ls8tzdwmUVmHAOollVTla_k3Ehr0dawhSVV05EHDYi9E_xh2ERn1dQsvwTEG8L99CJzFNVgWMPzK8DpeaNd8g28MBP6tTLc-3MVk8Ya65jfbd3asrTtvmzVXeTUbg/s640/12734032_1064221196972585_4741486286190364394_n.jpg" width="638" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No sé de quién es esta foto, pero es LA FOTO. ¿Alguien se imagina a Ronaldo y a Messi haciendo esto?</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Correr un maratón requiere un esfuerzo notable. Algunas
personas (pocas) pueden hacerlo en poco más de 2 horas. Otras (muchas)
necesitan el doble de tiempo para cubrir los mismos 42K. Los primeros suelen
ser atletas profesionales, a los últimos nos llaman corredores populares (y
cosas peores)</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2moAPw8jDgyKZbdc3ng0PhKzPxMD5z4LYBrScPuj3L6UTUQZ7m_oHvTEII8sSBq1OqXIsCqEUzaBDiJ66IIXqp__4tYMoKR880a6Z24kXKbjb7pJ-vT-f8lai_Htss8khNIabQMRJXpY/s1600/20160220_131957.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2moAPw8jDgyKZbdc3ng0PhKzPxMD5z4LYBrScPuj3L6UTUQZ7m_oHvTEII8sSBq1OqXIsCqEUzaBDiJ66IIXqp__4tYMoKR880a6Z24kXKbjb7pJ-vT-f8lai_Htss8khNIabQMRJXpY/s320/20160220_131957.jpg" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">De turismo con la familia </td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Salvo las gandes citas internacionales, como JJ.OO. o
Mundiales de Atletismo, unos y otros compartimos competiciones. Es algo que
sucede en muy pocos deportes y, aunque hay gente a quien le parece una
aberración, a mí me parece una seña de identidad fundamental.</div>
<div class="MsoNormal">
Yo hice mi MMP (Mejor Marca Personal, para los no iniciados)
en Berlín 2014: 3:53:21. Ese mismo día Denis Kimetto también hizo su MMP. Paró
el crono en 2:02:57, que era también record del mundo y hoy lo sigue siendo.
Evidentemente yo no vi a Kimetto aquel 28 de septiembre, pero Bego le hizo
algunas fotos con otros 6 keniatas y 2 etíopes y parece una coreografía. Los
dos participamos en la misma carrera, ambos cumplimos nuestros objetivos y disfrutamos
satisfechos de agotar las fuerzas para conseguirlo.</div>
<div class="MsoNormal">
El domingo pasado volví a un maratón, que además era
Campeonato de España, en el que algunos se jugaban también el pasaporte a las
olimpiadas de Río. Esta vez, por supuesto, tampoco vi a Carles Castillejo, ni a
Jesús, ni a Paula, ni a Estela. Sé que cualquier persona que esté viva, y se
sienta parte de la humanidad, puede emocionarse con las imágenes que sus
llegadas nos regalaron, pero también sé que haber recorrido esos mismos 42K me
da un plus de empatía con estas cuatro figuras de nuestro deporte. </div>
<div class="MsoNormal">
Me inscribí a esta maratón porque mi sobrina Mariola, jerezana
de nacimiento, pero sevillana de adopción desde hace muchos años y madre de
sevillana, amenazó con tacharme de su lista de tíos favoritos si no iba. Lo
hice en marzo, a 11 meses de su celebración, en pleno uso y disfrute de mis facultades
físicas y… me costó 35 €, un precio muy
barato para una carrera fantástica. Aprovecho para felicitar a la organización
por una carrera impecable. Si Berlín le queda muy lejos al sr. Rumbao, también
puede darse una vuelta por Sevilla para tomar apuntes.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtEowzdWoqU0qXJRe6YdTeDr-OYiZFnQfWlTZZd7Yrp0P9jfsEnWsUoucmW24we5e64hgazH2Nk-0YcS-ATmDcRM_6mylWVYle5ACmgwh2TWyKNve5jHjs_AgrwpQxk_GntHHgpnxjL-Y/s1600/P1050935.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtEowzdWoqU0qXJRe6YdTeDr-OYiZFnQfWlTZZd7Yrp0P9jfsEnWsUoucmW24we5e64hgazH2Nk-0YcS-ATmDcRM_6mylWVYle5ACmgwh2TWyKNve5jHjs_AgrwpQxk_GntHHgpnxjL-Y/s320/P1050935.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Soltando los nervios de camino a la salida</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Llegó el día de la carrera. Había quedado con Juan Seguí y
Carlos ‘Fisioteko’ en el parking del estadio de la Cartuja. El huarachero Happy
Team pretendía hacer sub 4h y yo quería acompañarlos hasta que mi pie izquierdo
no aguantase más. Me había tomado el Enantyum que me había recetado en Lisboa
el dr. Zárate y que allí me había dejado correr sin dolor casi 30K. </div>
<div class="MsoNormal">
La salida está a unos 800 metros del parking. Cuando vamos
hacia allá nos cruzamos con Ricardo Estrella, que va hacia el guardarropa. Saludo
urgente con los mejores deseos. La llegada a los cajones es cómoda y la entrada
está bien organizada, al menos la nuestra, en el sub 4h. La temperatura es ahora
fresca, muy agradable para correr, pero se prevé calorcito.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib-1d1xq7kZjjvgFndr342cLNP4eHTqZknnfzZBFnomN2eCLIElqUX6MsTvmDv9GE5uBKSBXqW0HA5XUQereSuSYWmc9tW5gFYRTvw23sQKYHRoaJBmfyUEqOECS3THqCzoumsvLLXvic/s1600/P1050966.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib-1d1xq7kZjjvgFndr342cLNP4eHTqZknnfzZBFnomN2eCLIElqUX6MsTvmDv9GE5uBKSBXqW0HA5XUQereSuSYWmc9tW5gFYRTvw23sQKYHRoaJBmfyUEqOECS3THqCzoumsvLLXvic/s320/P1050966.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px; text-align: center;">Primeros kilómetros. Buen rollito con el happy team.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
En el 2º kilómetro tenemos un incidente ‘mecánico’. A Juan
se le rompe la cinta de una de sus huaraches. Afortunadamente, el huarachero
mayor es ya un experto reparándolas, y en un pis pas estamos de nuevo dándole a
la zapa. 5 kilómetros más adelante, poco después de pasar la Maestranza, la
otra parece querer también su ración de protagonismo y también rompe. En esta
2ª parada se nos une otro ‘pies negros’, éste de Hong Kong, aunque por el
sonido de sus huaraches parecía un bailaor de Triana. </div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht-2lKSu-TXkrAfsECk56kVhHsuxpb8O0_Ft-nf2se8kacz2fYKH6Fq4bOGLmfw6osCYmGDvdGARHdhBJLnimHH58f3nRpE9r5aDkdEY6LXvERd-9kGVk-ZROOLec3yFJCOFxMGRV53y8/s1600/P1050975.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht-2lKSu-TXkrAfsECk56kVhHsuxpb8O0_Ft-nf2se8kacz2fYKH6Fq4bOGLmfw6osCYmGDvdGARHdhBJLnimHH58f3nRpE9r5aDkdEY6LXvERd-9kGVk-ZROOLec3yFJCOFxMGRV53y8/s320/P1050975.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con nuestro fichaje de Hong Kong</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Hacia el kilómetro 10 comienzan las molestias en el pie. Han
llegado mucho antes que en Lisboa, pero procuro no pensar en ello. Viendo ahora
los datos del Garmin, la verdad es que llevábamos un ritmo muy estable (salvo
las 2 entradas en boxes) y perfecto para hacer sub 4h. Los avituallamientos son
largos y bien organizados. Mi aplauso ahora para todos los voluntarios. Buen
trabajo. Gracias. </div>
<div class="MsoNormal">
Pasamos la Media en
algo menos de 2:02. Si les aguantaban las fuerzas, aún podían hacer sub 4h.
Pero en el kilómetro 27 Fisioteko, que lleva la espalda muy tocada, se retira. Es
una putada, pero mejor retirarte a tiempo que sufrir una lesión por cabezota. Me
deja su botella con la pócima rosa que él y Juan llevan bebiendo desde que
estábamos en el parking. En los siguientes avituallamientos la relleno con agua
para ir diluyendo la piedra de hidratos que hay en el fondo. Parece que mi
estómago no se lleva bien con el brebaje y en el 35 decido volver a mi dieta
original.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizJL0n8U2NThMkfA-VdRMKNUcH_mZ2u5sBSslQkBsl-efRzHLDwXEO2_UBC88NN7qXfLS4O4bjR8R1P3wIG6dLqEas7Z_-Zjzeg9I5gJlvMKt_ZJu9KQuXBCY98zXRLQb7x42R4H_CH-A/s1600/P1060021.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizJL0n8U2NThMkfA-VdRMKNUcH_mZ2u5sBSslQkBsl-efRzHLDwXEO2_UBC88NN7qXfLS4O4bjR8R1P3wIG6dLqEas7Z_-Zjzeg9I5gJlvMKt_ZJu9KQuXBCY98zXRLQb7x42R4H_CH-A/s320/P1060021.JPG" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A punto de cruzar la meta...</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
El paso por la Plaza de España es emocionante, aunque no seas
un friki de la Guerra de las Galaxias, pero el adoquinado es la gota que colma
el dolor de mi pie. Ya no sé cómo pisar para intentar aliviarlo. Lástima que
dejase aquellas clases de levitación. A partir de aquí empieza lo más duro del
maratón, pero en Sevilla también empieza la zona más animada, que llega hasta
el 40, después de cruzar el Puente de la Barqueta. Justo antes del puente, Juan
se encontró con su familia. Yo no me había dado cuenta, y cuando me giré y no
lo vi me extrañó porque mi ritmo no era para descolgar a nadie. </div>
<div class="MsoNormal">
Desde el 40 hasta el estadio son 2 km. feos. Además de Isla
Mágica, en La Cartuja hay otro parque temático de lo que pudo haber sido y no
fue, y estos 2 km. son buena muestra de ello. Aunque contaron con inversión
pública y privada, muchos de los proyectos de Cartuja ’93 se quedaron en un
bluf. </div>
<div class="MsoNormal">
Los dos llegamos justitos de fuerzas, pero yo me encuentro
muy animado por haber sido capaz de hacerlo. Esta vez no lo veía nada claro. La
entrada al estadio por el túnel me hace pensar en Abel Antón. ¡Qué grande! El
tartán está un poco peor que cuando lo pisó él. Parece un queso de gruyere,
pero eso poco importa ahora. Alzo la mano de mi hermano keniata y entramos en
meta. </div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeGV4ZOTd5rpAL_9K_ze6NuO8IFSLI-_7PGAwXXItkzdWNoJyewec2LKIygDJXcskirbm_XqWiJ3DTALu1ZMajKyger_Z8QbjeXXawskKudS2PsDDecJMBdLvc3IIJy1HbHQ7wzIycB3c/s1600/23022016+164530.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="147" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeGV4ZOTd5rpAL_9K_ze6NuO8IFSLI-_7PGAwXXItkzdWNoJyewec2LKIygDJXcskirbm_XqWiJ3DTALu1ZMajKyger_Z8QbjeXXawskKudS2PsDDecJMBdLvc3IIJy1HbHQ7wzIycB3c/s200/23022016+164530.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px; text-align: center;">... y después de hacerlo!!!<br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal">
Busco a mi familia por la grada, pero no los veo. He completado mi 6º maratón en 4:10:35. A
veces las peores marcas también provocan buenas dosis de orgullo y esta es una
de esas veces.</div>
<div class="MsoNormal">
Ahora estaré una temporada sin carreras, hasta que encuentre
la solución para volver a correr sin dolor. Pero volveré, que nadie lo dude, y
algún día correré mi 7º maratón. Y tal vez un día baje de 3:50. </div>
<div class="MsoNormal">
Y tal vez un
día alguien baje de las 2 horas. ¿O no? </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14623285883379806807noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-8796326428381278780.post-17748787843923612842015-11-02T14:12:00.000+01:002015-11-02T14:12:53.204+01:00MARATÓN DE LISBOA (18/10/2015)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Dedicado muy especialmente a la familia Bahme-Álvarez</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9KvZR9sU2ozoD1qxS0VDGEPO4FKAwJ_IwcvFmMxAOAO_hf4Z3kYGHA4I-u-0Ndzug_pCkhRiE8Gj-_OABPm19ggAmnYas-cdf5YdaZJQwsG_mIqoBM0QeeXQ4QWvGm3ExfDYPRZYqsH8/s1600/LISBOA+MARAT%25C3%2593N.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9KvZR9sU2ozoD1qxS0VDGEPO4FKAwJ_IwcvFmMxAOAO_hf4Z3kYGHA4I-u-0Ndzug_pCkhRiE8Gj-_OABPm19ggAmnYas-cdf5YdaZJQwsG_mIqoBM0QeeXQ4QWvGm3ExfDYPRZYqsH8/s640/LISBOA+MARAT%25C3%2593N.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
¿Por qué Lisboa? Me encanta esta ciudad, pero la razón que
provocó mi participación y la de cientos de corredores españoles en su maratón,
fue que regalaban la inscripción en la Feria del Maratón de Madrid. Cuando me
enteré, empecé a llamar a todos los amigos que sabía que iban a correr MAPOMA,
y al final me inscribió el cuñado de Jesús. Una vez más: gracias, cuñado de
Jesús. </div>
<div class="MsoNormal">
Ha sido mi 5º maratón de asfalto. A pesar de las dudas con
las que llegaba, por los pocos kilómetros acumulados desde el Trail de Peñalara
y, sobre todo, por mi lesión en el pie izquierdo, al final no sólo terminé sino
que lo hice más rápido que en Valencia o Madrid. </div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSb_QUf0Jd0T6UnOPwO1IlOwvM-1ZtVKis8k0CQ5v3gcielN5ZgWTjaEt5hAo5RWxxdk7ju0rwHq5rX3Qm0rU3zaCUsUJJOfXnnNR-0TAegVEIfYDlBlwI-xl5hapKMBwi6PImLZ9g9JY/s1600/P1050545.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSb_QUf0Jd0T6UnOPwO1IlOwvM-1ZtVKis8k0CQ5v3gcielN5ZgWTjaEt5hAo5RWxxdk7ju0rwHq5rX3Qm0rU3zaCUsUJJOfXnnNR-0TAegVEIfYDlBlwI-xl5hapKMBwi6PImLZ9g9JY/s320/P1050545.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Zona de meta. Camino de la Feria.</td></tr>
</tbody></table>
De momento mis 3 maratones más
rápidos han sido fuera de España (Berlín, Amsterdam y Lisboa) Espero que eso
cambie el próximo 21 de febrero en el 'Red Bulljitos' Sevilla Maratón. <br />
<div class="MsoNormal">
Para ver cómo funcionaba el ibuprofeno con mis metatarsos, hice
una prueba en la carrera de montaña de Soto, el 27 de septiembre, a 3 semanas
del maratón. Son 23K pisteros que acumulan algo más de 500 metros de desnivel
positivo en la primera mitad de la prueba. Me unté una tonelada de Traumeel,
me tomé el ibuprofeno y puse mi cerebro en posición ‘disfruta y no pienses en el
puto pie’. No funcionó. En los últimos 5 kilómetros el cielo se fue llenando de
estrellitas y mi pie izquierdo fue capturando miles de agujas que se clavaban entre
el 2º y el 3<sup>er </sup>metatarso con milimétrica precisión. Si en dos horas
y cuarto había pasado casi media hora sufriendo, las 4 horas de un maratón
podían acabar en una tortura sin sentido. Los gastazapas tenemos fama de
masoquistas, y algunos la merecen, sin duda, pero creo que no es mi caso. No me
gusta el dolor. Asumo con gusto cierta dosis de sufrimiento como
ingrediente básico de las carreras y de otras actividades con las que disfruto,
pero si su exceso lo convierte en protagonista absoluto, deja de interesarme.
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCEF1Xh-cMLmlb2ZISi0wsj9MyKnKydMrcubhyi28_fIHuixS1NpcgqwvFBG8ANW2LNp3wFFuZLK1dNtB-actsu5AgHFgHJKgbS4NpX9RMgAm3USB5S2K5kHjM-h19CZU-7BW0X5EXQaM/s1600/P1050584.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCEF1Xh-cMLmlb2ZISi0wsj9MyKnKydMrcubhyi28_fIHuixS1NpcgqwvFBG8ANW2LNp3wFFuZLK1dNtB-actsu5AgHFgHJKgbS4NpX9RMgAm3USB5S2K5kHjM-h19CZU-7BW0X5EXQaM/s320/P1050584.JPG" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sábado por la mañana. Plaza del Comercio</td></tr>
</tbody></table>
Me gusta la comida mexicana, pero no me como los chiles a bocados. <br />
<div class="MsoNormal">
El domingo siguiente hicimos una tapia (16K) en la Casa de
Campo para despedir a nuestro penúltimo y muy querido emigrante, Alberto 'Runnerchef' Álvarez. Es verdad que el ritmo fue muy suave, pero apenas tuve
dolor. Faltaban dos semanas para el maratón y por primera vez en mucho tiempo
pensé que podría acabarlo.</div>
<div class="MsoNormal">
Volamos hacia Lisboa el sábado muy temprano. Clara y Paula
no conocían la ciudad y se habían apuntado en cuanto supieron que iríamos al
maratón (no nos perdonan no haber venido a Amsterdam y Berlín) Bego iba a
correr con el dorsal de José Escudero la primera mitad de la carrera, de
Cascais a Belem, y allí cogería el tren hasta Lisboa. Yo esperaba recorrer los
42K sin otro transporte que mis zapatillas. </div>
<div class="MsoNormal">
Teníamos el hotel muy cerca de la estación desde la que
salían los trenes a Cascais, punto de partida de la prueba. Allí se hospedaban
también con sus familias Juan Seguí, que llegó el jueves y Jesús Puente, que lo
hizo el viernes. Los vimos al llegar y estuvimos un rato juntos. Después ellos
se fueron a Belem con los chicos y nosotros a la Feria, a por nuestros
dorsales. Allí, después de soportar una cola bajo la lluvia para entrar, nos fuimos
encontrando muchos amigos: Julián, Chelo, Santi, Jan, Ruth (…) Juanlu y Mapi, que estaba pachucha con
gastroenteritis, pero que al día siguiente se marcó un reportaje brutal, en su
línea. </div>
<div class="MsoNormal">
Las previsiones meteorológicas para el fin de semana no eran
muy buenas: lluvias y viento.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi66uCbVrF_nc3mgMp1h5GFIDRdIeJWUnhg9QW4fSaTfuaTXzM0rVtXgg6to2XJHfW3hksfD1Hdwdz9dX-qFkiowo332DcfIz8iyNJyN1Xh3OouIjE_RlpZYp4DlOY02jhZozxKIcrJnJs/s1600/P1050643.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi66uCbVrF_nc3mgMp1h5GFIDRdIeJWUnhg9QW4fSaTfuaTXzM0rVtXgg6to2XJHfW3hksfD1Hdwdz9dX-qFkiowo332DcfIz8iyNJyN1Xh3OouIjE_RlpZYp4DlOY02jhZozxKIcrJnJs/s320/P1050643.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px; text-align: center;">Comiendo en una churrasqueira de La Alfama </td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
El sábado por la mañana se cumplieron
generosamente, pero el tiempo fue mejorando y nos permitió comer en la terraza
de una churrasqueira de la Alfama, y pasar la tarde paseando por sus calles. Me
encanta Lisboa y cada barrio tiene su punto, pero la Alfama es mi favorito.</div>
<div class="MsoNormal">
Cuando volvíamos hacia el hotel para descansar un ratillo
antes de cenar, nos encontramos a Gerardo y Vicente con unos amigos. El mundo
de los gastazapas de mediana edad está lleno de camellos buenos, y Vicente me
pasó un tubito de un analgésico-anti-inflamatorio-relajante muscular… que es el
que él toma para intentar callar a su rodilla. Me dijo claramente que me lo
tomara antes de desayunar, pero yo al final me lo tomé 20’ antes del
pistoletazo de salida.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO5k4ShLHsFhvbMoyIgFHDmcVaXgkfaAqr8xEn6M4rrQ1_PGyV2sLIBkSo_RZzlCWnM2FUIeystiQGciH4sQw4EZT-s472U_jEYEOc8A58VWmnQ0Bbw8LgSUFpI8SicB_fFhrp2Xc2wxc/s1600/20151017_201023.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO5k4ShLHsFhvbMoyIgFHDmcVaXgkfaAqr8xEn6M4rrQ1_PGyV2sLIBkSo_RZzlCWnM2FUIeystiQGciH4sQw4EZT-s472U_jEYEOc8A58VWmnQ0Bbw8LgSUFpI8SicB_fFhrp2Xc2wxc/s320/20151017_201023.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cena en el Mercado da Ribeira</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Cenamos en el Mercado da Ribeira. Creo que la mitad de los
que fuimos a Lisboa comimos o cenamos algún día aquí. Hay mogollón de puestos
de comida con diversas especialidades, y mesas corridas.
Siempre estaba bastante lleno, pero al final acabábamos encontrando sitio. Yo
cené un plato de pasta y vegetales de un asiático. Muy rico.</div>
<div class="MsoNormal">
El domingo habíamos quedado en el exterior de la estación de
Casi do Sodré a las 6:20. Desayunamos con Juan y Jesús en el hotel y en 5’
caminando estábamos allí. Cogimos un tren que estaba a punto de salir. Bueno,
en realidad ‘asaltamos’ un tren que estaba cerrando sus puertas. Nos sobraba
tiempo, pero elegimos viajar de pie (o sentados en el suelo como Bego y Jesús)
porque estábamos ansiosos por respirar maratón.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-mcEKxDhJi7JA813KNqC2zto147FpXIfVEOnWRgohNI16AoXsjh3bmEH_YLm9IaZKAPwdCDZfj3YX_u5L1Z4U1Dr3iNBkakEEkgwRfInG9ewNdqA9fqoPtJwh11Y_uX6srWtzPjmHX9c/s1600/12140832_10153862413622214_8057322238762149957_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="247" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-mcEKxDhJi7JA813KNqC2zto147FpXIfVEOnWRgohNI16AoXsjh3bmEH_YLm9IaZKAPwdCDZfj3YX_u5L1Z4U1Dr3iNBkakEEkgwRfInG9ewNdqA9fqoPtJwh11Y_uX6srWtzPjmHX9c/s320/12140832_10153862413622214_8057322238762149957_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esperando el momento de la verdad</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Desde la estación en Cascais hasta la zona de salida hay un
pequeño paseo que hacemos con las primeras luces del día. Varios
camiones/consigna recogen la bolsa con la ropa. Aquí no hay colas y se ve muy
bien organizado. No se prevén tampoco problemas para recogerlas. </div>
<div class="MsoNormal">
La temperatura es agradable, no llueve y tampoco hace
viento. Pinta bien. Buscamos nuestros cajones y esperamos a que lleguen las
8:30. En el nuestro quedamos Bego, Juanlu, Jesús, Vicente, Juan y yo. Cae un
pequeño chaparrón, pero deja de llover antes de la salida.</div>
<div class="MsoNormal">
El primer kilómetro tiene algunas cuestas y vamos
parloteando hasta que nos separamos. Por delante van Vicente y Juanlu y detrás dejo
a Bego, Juan y Jesús. Hace sol y empieza a hacer algo de calor. Mantengo un
ritmo moderado en torno a 5:30. Hay muchos avituallamientos y los uso todos, no
quiero problemas. </div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8jij9fNbXK_GSotvQ6cU-dB2F8MwDA3HTigvCFDJjCY5s5LPG2tprnxNVtrzW8HLncOx-kgZ2zFob1f59B08nUU0-RGXcAAA8P_BL2xOczW4K7-zJR0AhDdonifz_WcYbw8uA8iBKx7A/s1600/P1050743.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8jij9fNbXK_GSotvQ6cU-dB2F8MwDA3HTigvCFDJjCY5s5LPG2tprnxNVtrzW8HLncOx-kgZ2zFob1f59B08nUU0-RGXcAAA8P_BL2xOczW4K7-zJR0AhDdonifz_WcYbw8uA8iBKx7A/s320/P1050743.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px; text-align: center;">Torre de Belem, unas horas después de mi paso en carrera</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
A partir del kilómetro 5 aumento un poco el ritmo. Veo a
Juanlu y consigo alcanzarlo. El recorrido es bonito y bastante llano, vamos
junto al mar. Mantenemos un ritmo de 5:20 – 5:30. De momento me siento genial y
el pie no me duele NADA. En el kilómetro 13 pasamos junto al Forte da Sao
Juliao da Barra, la mayor fortaleza marítima portuguesa, construida en el
s.XVI. Antes de llegar al kilómetro 20, Juanlu se va quedando. La verdad es que
sé que no aguantaré a este ritmo toda la carrera, pero me siento genial y
decido disfrutarlo mientras dure. Paso la media en 1:56 y pienso en Bego, que
terminará aquí su carrera. Espero que ella también esté disfrutando y se sienta
fuerte.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
En el 24 la carrera pasa por la Torre de Belem y en el 27
por el Puente 25 de Abril. En esa zona alcanzo a Vicente, que ya va negociando con
su rodilla. Aquí empiezo a sentirme cansado y bajo un poco el ritmo. 5:35 –
5:45. Llegamos a la Plaza del Comercio en el 31. </div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz4sSjDz2NFcVtfOXMdMOtvHYlU8A0iR9al4MpT7cNztRmNbyyyz4nIprp3Azub31Wseu7nnOSjnTPXEJvRYE_HQUWYf4s_BPRxaOiU3w7dEFMAamQ41h9aeC_Iju7xWj6ql3rj9islR0/s1600/12112303_10205410748130141_728211549822005882_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz4sSjDz2NFcVtfOXMdMOtvHYlU8A0iR9al4MpT7cNztRmNbyyyz4nIprp3Azub31Wseu7nnOSjnTPXEJvRYE_HQUWYf4s_BPRxaOiU3w7dEFMAamQ41h9aeC_Iju7xWj6ql3rj9islR0/s320/12112303_10205410748130141_728211549822005882_n.jpg" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La sonrisa es para la fotógrafa. <br />Por aquí ya iba huyendo de los adoquines</td></tr>
</tbody></table>
Veo una bandera española. Son
Chelo y Mapi, subidón. La carrera sube ahora por la Rua Áurea hasta
Restauradores y vuelve a bajar a la Plaza del Comercio por una paralela. Alguien grita mi nombre y vuelvo a ver a
Mapi. La verdad es que es un lujo tener una fotógrafa tan
buena en las carreras y una alegría cuando la encuentras. El pie lleva un rato
doliendo, y los adoquines no ayudan precisamente. Sigo bajando el ritmo. 6:00 –
6:15. Las piernas empiezan a estar pesadas. Va a tocar sufrir, pero llevo 33K y he hecho los primeros 30 muy bien y esa idea me ayuda a soportar el dolor. En el 35 me alcanza
Dani. Me extraña verlo tan atrás. La carrera entra en los kilómetros más feos,
una zona industrial portuaria en la que se incorporan los participantes en el
medio maratón, que salía del puente Vasco de Gama. Veo a Julián. No me lo puedo
creer. A estas alturas Julián debería haber llegado a meta hace un buen rato,
pero está clavadísimo y sufriendo mogollón. Cuando le alcanzo me dice que ha
tenido que parar varias veces y que va muy tocado. Sí que tiene que estar
jodido para que yo lo adelante con el ritmo lastimero que llevo. <br />
<div class="MsoNormal">
Ahora sólo queda apretar los dientes y aguantar el tirón (o los
tirones, a partir del kilómetro 40) Llegamos a la zona del Parque de las
Naciones. Esto se acaba. Lo he conseguido. Al final 4:06, lo que significa que
me he ido a 2:10 en la segunda media, pero poco me importa. Lo realmente importante
es que he podido correr, he disfrutado mucho durante buena parte de la carrera
y cuando ha tocado sufrir, lo he hecho con fundamento. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8JEQOg_Yv7Y4VLZOXaKm5Hq1rVOGHZsJEyKE3tFutXvCklZtC1qnzhl-0Oh7YgarQ40ugvqOMU7T_thg6SyOyUD6E8mASK3mEy3dbHejvG4m91-3HVrIW5bknPC3NBPgqUHFTKMdQmwY/s1600/P1050638.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8JEQOg_Yv7Y4VLZOXaKm5Hq1rVOGHZsJEyKE3tFutXvCklZtC1qnzhl-0Oh7YgarQ40ugvqOMU7T_thg6SyOyUD6E8mASK3mEy3dbHejvG4m91-3HVrIW5bknPC3NBPgqUHFTKMdQmwY/s400/P1050638.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hasta pronto Lisboa</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal">
El jueves pasado me hice una resonancia magnética y este mes
me harán ecografía y RX. Se supone que el 21 tendré un diagnóstico y podremos enfocar la solución del problema. </div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Mi próxima cita con el maratón será en Sevilla el 21 de
febrero y, si mi pie se arregla a tiempo, me gustaría mejorar la marca de
Berlín. Por el camino haremos algunos MM y alguna de montaña. No es un plural mayestático, es que parte de mi agenda de carreras ahora también es la de Bego (de momento Villaverde y Pedrezuela)</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14623285883379806807noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-8796326428381278780.post-83349891491258225062015-08-12T20:35:00.000+02:002015-08-13T12:01:08.017+02:00II TRAIL SOLIDARIO CÓBRECES (2/08/2015)<div class="MsoNormal">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkNILVk4War35gr6Hu4gxpRJPSnvsXNByvNqG3ZFb9qt4yS_3YJlJpG8byxrJfQCssPRlEBbf32xImJikxw1jnlE58a47y5FbcHKNMq3PtH6tcJxAi4kroAZr8WjsebvYmA4lbDxZu0qY/s1600/C%25C3%2593BRECES-005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkNILVk4War35gr6Hu4gxpRJPSnvsXNByvNqG3ZFb9qt4yS_3YJlJpG8byxrJfQCssPRlEBbf32xImJikxw1jnlE58a47y5FbcHKNMq3PtH6tcJxAi4kroAZr8WjsebvYmA4lbDxZu0qY/s640/C%25C3%2593BRECES-005.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8000001907349px;">Playa de Luaña (Cóbreces)</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
</div>
Escribo esta crónica 10 días después de la carrera. Esta mañana he madrugado un poco más para poder entrenar con 3 locos por el Retiro y los 45’ de trote y charleta me han abierto las ganas de seguir hablando de carreras. </div>
<div class="MsoNormal">
Me apetecía mucho correr algo por la ‘Tierruca’ de mis padres y cuando confirmé con la familia que nuestros planes de vacaciones incluían 1 semana en Pechón (2 para las chicas, que aún están allí las ‘pobrecillas’) busqué y encontré esta joyita.</div>
<div class="MsoNormal">
En verano solemos migrar al Norte, y este año hemos repartido mis 2 semanas de asueto estival entre Copenhague y Pechón. La primera parte financiada con ‘la hucha’ preparada para la matrícula de la universidad de Clara, que al final nos hemos ahorrado íntegramente gracias a su Matrícula de Honor en la calificación final de 2º de Bachillerato. Físicamente se parecerá más a mí (es mucho más guapa, obviamente) pero es tan lista y ‘curranta’ como su madre. Afortunadamente, en el pack genético, nuestras dos hijas pillaron la inteligencia y la perseverancia del mejor proveedor que tenían disponible. Y después de este momento ‘babas’ de padre orgulloso, hablemos de la carrera.</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Aterrizamos en Madrid a última hora del viernes 31 y a media mañana del sábado ya estábamos camino de Pechón. Había poco interés por ver hasta dónde llegaba el termómetro en Valdemoro.</div>
<div class="MsoNormal">
La previsión del tiempo en Cantabria daba una subida importante de temperaturas para el domingo. Era posible que superásemos los 25<sup>o</sup>C. Después de pasar casi todo el mes de julio en Madrid, escuchar que 25<sup>o</sup>C era mucho calor sonaba gracioso, pero no convenía olvidar la diferencia que hay entre correr con una humedad relativa del 30% (Madrid) o del 80% (Cóbreces está en la costa cántabra, entre Comillas y Suances)</div>
<div class="MsoNormal">
El domingo decidí olvidar la autovía y tomar la vieja carretera de la costa. A esas horas no encontraría los típicos atascos para atravesar San Vicente de la Barquera o Comillas. En esas condiciones de tráfico, los 30 km. que separan Cóbreces de Pechón se cubren en menos de 40’ y el paisaje es una maravilla.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_TbCrfN8zSpoi6etDCFH9ktaICXK3BVBtz4I_UnR72pYYvI3WyxUyhHCB2eJmluM6WRwDK0OKDlBrHsXbCS62qwfdqnqLZjEaQU7yzIx393VXWPXMvTmgh4V8v_woq01Ntr1-FJYcdew/s1600/C%25C3%2593BRECES-00.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_TbCrfN8zSpoi6etDCFH9ktaICXK3BVBtz4I_UnR72pYYvI3WyxUyhHCB2eJmluM6WRwDK0OKDlBrHsXbCS62qwfdqnqLZjEaQU7yzIx393VXWPXMvTmgh4V8v_woq01Ntr1-FJYcdew/s320/C%25C3%2593BRECES-00.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8000001907349px; text-align: center;">La Iglesia de San Pedro y la Abadía de Santa María de Viaceli</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
La retirada de dorsales está en la zona de meta, en el Colegio Público Quirós, antiguo Instituto Agrícola construido en 1906. Chicos y chicas de Cóbreces, me encantó vuestro cole. El edificio es muy chulo, tener esas praderas de césped para jugar es un lujo asiático para cualquiera que se haya criado en la meseta, pero lo que más me gustó fue ver esas fotos de vuestros profes en las puertas de sus aulas y los parkings de todo tipo de cachivaches con ruedas que había en el pasillo que rodeaba el patio interior.</div>
<div class="MsoNormal">
Retirado el dorsal y admirado el cole, aún teníamos tiempo de dar un paseo. Intentaré evitar los lugares comunes tipo marco incomparable, enclave privilegiado y tal, pero el pueblo es una pasada. Dicen los que han estudiado que se originó en el siglo X, en torno al Monasterio de San Félix (943) construido donde hoy se levanta la Iglesia de San Felices (s.XV) o lo que queda de ella. En el primer vistazo que cualquiera echa a Cóbreces, destacan la Abadía de Santa María de Viaceli y la Iglesia de San Pedro, ambas de estilo neogótico y construidas entre finales del XIX y principios del XX. De la Abadía nos llevamos algo más que fotos, los monjes trapenses que la habitan hacen un queso que está de coña. San Pedro está inspirada en la catedral alemana de Erfurt y resulta curioso ver esas torres y esas vidrieras en España. El patrimonio histórico-arquitectónico de Cóbreces se completa con el Palacio de Villegas, las ermitas de Santa Ana y San Roque, la Fundación Villegas y el Casal de Castro.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjucGACYXSvahHNa9b7o-u03nqp2WkuPVKHa6e7n4iESZq54Rmb5ox_LHLaC-ymnD9Dd85f4B2JTrBUPgZptlp7yI_1g-5Vpid1_PUHAeHF3_5ytkTB5SnBdeqKSu3CqS6ohLA4vfL9_V0/s1600/C%25C3%2593BRECES-11.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjucGACYXSvahHNa9b7o-u03nqp2WkuPVKHa6e7n4iESZq54Rmb5ox_LHLaC-ymnD9Dd85f4B2JTrBUPgZptlp7yI_1g-5Vpid1_PUHAeHF3_5ytkTB5SnBdeqKSu3CqS6ohLA4vfL9_V0/s320/C%25C3%2593BRECES-11.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8000001907349px; text-align: center;">Perfil de la prueba</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Y después de este brochazo cultural, volvamos a la carrera. Se trata de un trail que discurre entre el nivel del mar y los 309 metros. En el perfil vemos que hasta el km. 6 ni subes ni bajas mucho, del 6 al 14,5 básicamente subes y del 14,5 al 22 básicamente bajas. Una información tan fácil de recordar como prescindible. En el segundo tramo hay bajadas que mancharon más de un pantalón (de barro, tampoco daban para suciedades mayores) y en la bajada aún queda algún repecho que te hace sacar la lengua para que el corazón tome el aire. Para mí la referencia era Zumaia (versión 2014, la de 32K, que fue cuando la corrí) aunque ésta es mucho menos dura (9 km. menos y casi 600m. menos de D+) Por el contrario, aquí tienes menos kilómetros de correr fácil y bastante más barro. Yo al final hice un ritmo medio muy parecido en ambas, aunque en Zumaia el año pasado estaba físicamente mejor que hace 10 días.</div>
<div class="MsoNormal">
Hay 3 modalidades: trail, andarines y familiar. Las dos primeras comparten recorrido y el de la última es un 10K. La salida es conjunta y mantiene ese orden. Después, viendo las clasificaciones, <a href="http://www.alfozdelloredo.org/trail/wp-content/uploads/2014/08/General-Andarines.pdf">el ganador de los andarines</a> me sacó casi una hora en meta. El reglamento dice que no pueden correr, pero el tipo se marcó un ritmo medio de 5:32 min/km. No entiendo mucho el sentido de una clasificación en una categoría que no es competitiva, pero si para alguno de sus participantes lo tiene, me imagino que ver a Andrés Vázquez, de Castro Urdiales, liderándola con poco más de 2 horas, debe darle bastante por culo. En fin, allá cada cual, pero por debajo de las 2,5 horas me parece imposible que alguien pueda hacer este recorrido andando (a mí no me importaría hacerlo algún año corriendo)</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7cDfXU4LRFFbYim2z6C4qH0u_s9IvmyTkDqOj3KP20Je69O8jWdhfrLB_Scx996lQnS5fQYj-O3c8pZcfsVTtfW4mf8JvCPxvByrBOucYYu6bPRFsm3o0qgdUcDW5syrNBKT9EtZB9BE/s1600/C%25C3%2593BRECES-10.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7cDfXU4LRFFbYim2z6C4qH0u_s9IvmyTkDqOj3KP20Je69O8jWdhfrLB_Scx996lQnS5fQYj-O3c8pZcfsVTtfW4mf8JvCPxvByrBOucYYu6bPRFsm3o0qgdUcDW5syrNBKT9EtZB9BE/s320/C%25C3%2593BRECES-10.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8000001907349px; text-align: center;">Celebritiiiiiiis!!! Hoy, Roberto Brasero</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
En la ceremonia de salida cortó la cinta Roberto Brasero, el hombre del tiempo de A3. Yo me enteré cuando me lo dijo Bego en la llegada, porque aunque la carrera es pequeña, 550 personas entre corredores y andarines, me coloqué hacia el final de mi grupo porque pretendía correr a un ritmo suave e intenté abstraerme del follón, con bastante éxito por lo que parece. Era mi primera carrera sin plantillas después de 5 años ‘ortopédicos’. En el capítulo ‘últimas lesiones’ debo comunicaros que ha aparecido un tendón inflamado en mitad de mi fascia izquierda. Fue en un entreno en Abantos el 19 de julio y es posible que tenga algo que ver con el TP60 y la tobillera con la que estuve pateando el suelo de Guadarrama durante 13 horas. La pinta tan rara que tenía, un bulto duro en mitad de la fascia, hizo que se lo llevara a mi médica y que ella me derivara al traumatólogo. A éste lo veré mañana. Mientras tanto, en Copenhague decidí ir sin plantillas los dos días que salí a correr y no me fue mal, pero no pasé de los 10K. Las molestias se han movido de sitio, espero que sólo sea una escala técnica antes de que desaparezcan del todo. El caso es que mi 3<sup>er</sup> entreno sin plantis, mi 3<sup>er</sup> entreno después de la aparición de este nuevo Alien plantar, era un trail de 22K, así que no tenía mucha idea de lo que podía pasar.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2M0fpcYIgvdoAj5gBZpNywOFAIpd_3XKMZBztdao0V9jiXsvmO02QB_JstKV0xpwwgt83UEStouVIDNPTC4OM3ZzbApe9975PySFfVfsbjq84QIeRTS-YAAbcVO6LihxgwTATbMDfaos/s1600/C%25C3%2593BRECES-01.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2M0fpcYIgvdoAj5gBZpNywOFAIpd_3XKMZBztdao0V9jiXsvmO02QB_JstKV0xpwwgt83UEStouVIDNPTC4OM3ZzbApe9975PySFfVfsbjq84QIeRTS-YAAbcVO6LihxgwTATbMDfaos/s320/C%25C3%2593BRECES-01.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8000001907349px; text-align: center;">La imagen engaña, salimos a toda leche, os lo juro</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Se da la salida y el personal sale disparado. Poner las salidas cuesta abajo es lo que tiene. La carrera deja el pueblo y llegamos a unos prados y unos maizales. Allí también acaba el asfalto y empieza una pista, pero siguen las prisas. Me dejo llevar, pero al ver que el primer kilómetro sale a 5:12 me recuerdo que estoy aquí para disfrutar y probar mi pie sin plantis, no para dejarme los higadillos antes de tiempo. Por suerte se acaba la pista y empieza un sendero junto al Arroyo de la Presa. Ahora se llama así porque justo antes de la desembocadura se hizo una presa para gestionar el agua del molino de El Bolao. El molino original fue totalmente destruido por el mar y del ‘actual’ sólo queda la ruina que podéis ver en la foto. El río desemboca en el mar por una cascada de 5 metros de alto, en una brecha abierta en la línea de acantilados que mantienen una altura media varias veces mayor (por mi Garmin alcanzamos 66m. entre el molino y la playa)</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKYnRzjSK8BnAjalXmopfTrzTSGP1ZnFjtoahcragqB5qKhIIo2ZUMBouY6PUtsp4UdOvsaALPzmyfjU-i89kFdXIgF5uZLC4J5sCMMxWzwnYqw8UwYVPdgCgCJlmijW8mWfJCbUBJtXU/s1600/C%25C3%2593BRECES-12.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKYnRzjSK8BnAjalXmopfTrzTSGP1ZnFjtoahcragqB5qKhIIo2ZUMBouY6PUtsp4UdOvsaALPzmyfjU-i89kFdXIgF5uZLC4J5sCMMxWzwnYqw8UwYVPdgCgCJlmijW8mWfJCbUBJtXU/s320/C%25C3%2593BRECES-12.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8000001907349px; text-align: center;">Molino y acantilados del Bolao (foto de Aerowork)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal">
A partir de aquí la carrera discurre por las praderas junto a los acantilados. El paisaje es alucinante. Igualito que correr por la Castellana vaya. Como todo es tan genial, mi tobillo izquierdo decide darme un susto y me pega un ‘viaje’ tremendo. No puede ser... Sigo trotando, intentando pisar muy plano con ese pie mientras el dolor va bajando. El descenso a la playa de Luaña es rápido y en el pequeño tramo de asfalto compruebo que mi tobillo ya ha dejado de gruñir y está en perfectas condiciones para continuar otros 18K. En la playa está Bego, que luego se hará una excursión siguiendo el camino por el que hemos llegado nosotros. Son las 10:30, es domingo y el tiempo invita a ir a la playa, así que hay buen ambientillo de gente animando.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBZ-t6jky4oK7ZzjMatldTe2fwxQZyo7ijraReyoqd0DfE5iYFy93uRtWNOvktrIWnucGumXBbbezLdMVCtt7tqtyFVC9ht3tkgimiOS2ui2BMt6l1oMHsz8oPtmpf8xHrx76piRpuchg/s1600/C%25C3%2593BRECES-02.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBZ-t6jky4oK7ZzjMatldTe2fwxQZyo7ijraReyoqd0DfE5iYFy93uRtWNOvktrIWnucGumXBbbezLdMVCtt7tqtyFVC9ht3tkgimiOS2ui2BMt6l1oMHsz8oPtmpf8xHrx76piRpuchg/s320/C%25C3%2593BRECES-02.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8000001907349px; text-align: center;">Playa de Luaña. km. 4,8</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal">
Entramos en un bosque autóctono de cuento, en el que iremos encontrando algunos tramos de barro deslizante muy divertidos, aunque parece que hubo quien se rió algo menos. En el km. 8 salimos de nuevo al sol por una pista de piedra suelta, pero pronto volvemos al bosque... y al barro. Esta vez además las rampas son más duras y los patinazos más delicados.</div>
<div class="MsoNormal">
En esta carrera veremos avellanos, robles, castaños, hayas y, sí, los fans de los eucaliptos pueden estar tranquilos, en Alfoz de Lloredo también hay.</div>
<div class="MsoNormal">
El resto de la subida, combina esos senderos por el bosque con pistas de piedra suelta. En el km. 14,5 se encuentra el punto más elevado de la carrera (309 m.) Aquí está la mina de Udías. He olvidado comentar otra de las curiosidades de este trail: atraviesa dos túneles mineros iluminados por antorchas.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic0QKdxaUycOOXxJM0M1MAESsvDZfKXA4zcWYcs_gXkSq201fh9eJlxRcX0VWlHUcxiPRV604bCMt8wr-yV7OSL1OvRc_rskQvmzjnQ4ypv-ROto1yYdw14I4kUX2XkKyse1vBzCojdUE/s1600/C%25C3%2593BRECES-07.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic0QKdxaUycOOXxJM0M1MAESsvDZfKXA4zcWYcs_gXkSq201fh9eJlxRcX0VWlHUcxiPRV604bCMt8wr-yV7OSL1OvRc_rskQvmzjnQ4ypv-ROto1yYdw14I4kUX2XkKyse1vBzCojdUE/s320/C%25C3%2593BRECES-07.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8000001907349px; text-align: center;">San Pedro Ad vincula. km. 21,75. Faltan 500m. de bajada </td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: right;">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
En la bajada tuve un despiste. Al llegar a un cruce izquierda/derecha no vi balizas a un lado ni a otro, pero el de la izquierda bajaba y el de la derecha subía así que tomé el primero. Pronto sospeché que aquello no tenia buena pinta y di media vuelta para ‘volver al buen camino’.</div>
<div class="MsoNormal">
Unos kilómetros más tarde tuve algunos calambres, pero nada grave, la falta de kms. supongo. De los bosques más profundos sales prácticamente directo al pueblo. Queda 1k a meta. Paso por la Iglesia de San Pedro, donde vuelvo a ver a Bego. Desde aquí son 500 metros de bajada por asfalto hasta meta.</div>
<div class="MsoNormal">
Como broche de una carrera más que recomendable, después del avituallamiento de meta encuentras el recontravituallamiento definitivo. Tupper de pasta y cerveza. Esta gente sabe realmente cómo hacernos felices.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0VQTmTXmJjtbm241FxJqnGbCP80d2Uy8nmslzoHIenONJXWAu6NK1kyk5_C8jrXlxHMB8gW3UI2nNeui6jz_m-Qjb5d1HVulEkXFFN9k4oiWgleWq_ds3HzN_e8W8viZdfjUDXvXU6VQ/s1600/C%25C3%2593BRECES-08.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0VQTmTXmJjtbm241FxJqnGbCP80d2Uy8nmslzoHIenONJXWAu6NK1kyk5_C8jrXlxHMB8gW3UI2nNeui6jz_m-Qjb5d1HVulEkXFFN9k4oiWgleWq_ds3HzN_e8W8viZdfjUDXvXU6VQ/s320/C%25C3%2593BRECES-08.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8000001907349px; text-align: center;">... y fueron felices y comieron PASTA!!! Por cierto, gracias al<br />
fotógrafo, José Luis González, ganador de la prueba y de mi<br />
categoría, VET1M (45-55 años)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal">
He dejado para el final mi comentario sobre el carácter solidario de la carrera. Muchas carreras utilizan ese adjetivo como argumento de ventas y luego ves que destinan 1 € de cada inscripción a fines sociales. En el Trail Solidario de Cóbreces ‘la recaudación se dona íntegramente a la Asociación Limones Solidarios para apoyar su labor y poder aliviar la situación crítica que muchas parados en riesgo de exclusión social están viviendo en los últimos años.’ Ojalá hubiera más carreras solidarias que fueran realmente así de solidarias.</div>
<div class="MsoNormal">
Y ahora a por Lisboa, pasando por Soto del Real y tal vez el MM de Alcázar de San Juan.</div>
<div class="MsoNormal">
That's all folks.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMluZXCp53C5DxrT_wWzL49EtcWE0kpuji6ZwatrXiAkxtQSrGbpF4oBghmRGf0XV7D4GEaGWn46CmwqFfSv32C-6BYoSDR-z8bvq2vQxTdzHtEAnqExx8jfd_Jif72CT1S5mkL_YdvNs/s1600/C%25C3%2593BRECES-09.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="470" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMluZXCp53C5DxrT_wWzL49EtcWE0kpuji6ZwatrXiAkxtQSrGbpF4oBghmRGf0XV7D4GEaGWn46CmwqFfSv32C-6BYoSDR-z8bvq2vQxTdzHtEAnqExx8jfd_Jif72CT1S5mkL_YdvNs/s640/C%25C3%2593BRECES-09.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8000001907349px;">Y para enfriar las patas, nada mejor que el Cantábrico</td></tr>
</tbody></table>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14623285883379806807noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8796326428381278780.post-60187443970788743312015-07-17T16:43:00.000+02:002015-07-17T17:20:01.715+02:00MI PRIMER ULTRA. TP60<div class="MsoNormal">
TRAIL DE PEÑALARA 65K D+2.800m.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikLkhcgzQVtZN4ihoM0O2fvJQyhtuYjF36j1eYfeKHLUNTLfVPlwVEXeWKSo4WbOL-9aGIE4ZSzYYiVF2lUi_YB55pHoBMBZL22evVXZD7umG2a2-HdeNkPvDGMzfOE1iFhtsxYHuJKaA/s1600/perfil+TP60.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="321" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikLkhcgzQVtZN4ihoM0O2fvJQyhtuYjF36j1eYfeKHLUNTLfVPlwVEXeWKSo4WbOL-9aGIE4ZSzYYiVF2lUi_YB55pHoBMBZL22evVXZD7umG2a2-HdeNkPvDGMzfOE1iFhtsxYHuJKaA/s640/perfil+TP60.jpg" width="640" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Una ‘intro’ rápida, para quién desconozca los detalles de
cómo llegué a mi primer ultra. Me tocó el dorsal en un sorteo en el que
participamos todos los espectadores de un <a href="https://www.facebook.com/timffmadrid?fref=ts">festival de pelis de Trail</a>
que organizaba <a href="https://www.facebook.com/alfonso.garcia.10420?fref=ts">Alfonso
García</a>. No sé si alguna vez me
habría planteado participar en esta carrera sin el empujoncito de la
providencia, supongo que sí y que la suerte sólo precipitó algo que de modo
natural habría acabado produciéndose tarde o temprano.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHRSF5QpAxE-yNEi12p2mf7wICeJt2xJrWZVikY7A63eIn3NqQ5I_2W_wtAjrtsbq_bDYzz-TnUBp3QoYbccBkLgSp-lcWzq2hOrDX_QN4L5e7f4AfVVte0hwRetcCsDl1PZBlq_O9Oh0/s1600/10858348_740129079405218_7622495726861825111_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHRSF5QpAxE-yNEi12p2mf7wICeJt2xJrWZVikY7A63eIn3NqQ5I_2W_wtAjrtsbq_bDYzz-TnUBp3QoYbccBkLgSp-lcWzq2hOrDX_QN4L5e7f4AfVVte0hwRetcCsDl1PZBlq_O9Oh0/s320/10858348_740129079405218_7622495726861825111_n.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Me hubiera gustado llegar en mejor forma, estoy seguro de
que la habría disfrutado más. En primavera estuve prácticamente 2 meses sin
correr por una pequeña rotura en el gemelo derecho que me hice estirándolo. Fue
20’ después de acabar en Alto Sil. Tenía algunos calambres, así que me subí en
el estribo de la furgo apoyando la mitad anterior del pie derecho, dejé caer
muy suavemente mis 73 kilos y… ‘cloc’.</div>
<div style="text-align: justify;">
Durante algunas semanas estuve visitando
a un fisio nuevo que me habían recomendado unos amigos corredores y aquello no
mejoraba. Me estuvo tratando con punción seca, que supongo que será un método
cojonudo cuando funciona, pero que a mí sólo me provocó sesiones de dolor y
ningún progreso en el músculo. </div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhca8Ku1cocUErA-yYYw4_vn04TqfA4EuQJ312LGX3L_h13lJ_3n23HpEErE9PP9WvFmu22QLsaNruZim9gq7xMPTO4bF4lgRkX3-x3gPZJRs0S6oBcIV7Zi6NV3Oy0zIXyNiZei54hdKY/s1600/10868298_740131369404989_4232083001081802124_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhca8Ku1cocUErA-yYYw4_vn04TqfA4EuQJ312LGX3L_h13lJ_3n23HpEErE9PP9WvFmu22QLsaNruZim9gq7xMPTO4bF4lgRkX3-x3gPZJRs0S6oBcIV7Zi6NV3Oy0zIXyNiZei54hdKY/s400/10868298_740131369404989_4232083001081802124_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Cuando te autolesionas de un modo tan estúpido, aunque haya
sido accidentalmente, el daño es doble. Además de la avería física, tu
autoestima tampoco sale bien parada con aquello. Si también empiezas a dudar de
la persona que has elegido para arreglarlo, porque ves que pasan las semanas y
sus previsiones más conservadoras de recuperación no se cumplen, puedes entrar
en una espiral jodida, que no se mitiga con gimnasio y bici. </div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
A mediados de mayo tomé la decisión de volver a mis antiguos
fisios, <a href="http://www.actiweb.es/fisio-reston/">Marta y Carlos</a>. Dos
sesiones y dos semanas después, estaba trotando y una semana más tarde empezaba
a correr. El Culmen organizaba su tradicional <a href="http://www.clubculmen.org/?tribe_events=tres-valles">Marcha de los 3
Valles</a>, que Celso y Diesel harían corriendo y me apunté con Bego. Era el 31
de mayo, 4 semanas antes del Trail de Peñalara, y recorría unos 28K desde
Cercedilla a Rascafría. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh26CwLX4olel36yfRhqyuAOzDWfgYa1klIR3ioBryL-uMQuiWzoC96uCcoOBFE6xtnXafn9buMbq7rcWqWRbRRvjXlOZTDmW_4lKC1tAmWArg6UiRZ_YEsKRPzv7QMQkhPi6C6lB09IWc/s1600/10846303_740130192738440_8817412900092916839_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh26CwLX4olel36yfRhqyuAOzDWfgYa1klIR3ioBryL-uMQuiWzoC96uCcoOBFE6xtnXafn9buMbq7rcWqWRbRRvjXlOZTDmW_4lKC1tAmWArg6UiRZ_YEsKRPzv7QMQkhPi6C6lB09IWc/s320/10846303_740130192738440_8817412900092916839_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
No tenía ni idea de cómo me iba a ir, pero había que
probar para saber si podría llegar al TP60 con alguna posibilidad de acabarlo. Me cansé, pasé calor, corrí, anduve y troté, pero sobre todo disfruté corriendo
y no me dolió nada. Cuando llegué a La Isla en Rascafría (al final salieron
32K) supe que podría terminar mi primer ultra de montaña.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
LA CARRERA</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
El TP60 va desde Miraflores al pueblo de Navacerrada. La
organización traslada en autobuses a los corredores desde la meta a la salida,
pero a mí me va a llevar Bego a la salida y en principio nos iremos viendo en
Morcuera, Rascafría, Cotos y Navacerrada.
</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Llegamos a Miraflores sobre las 6:20. Mis tripas han estado
puteándome todo el viaje, pero es una reacción habitual a mis nervios antes de
algunas carreras, así que no le doy demasiada importancia. He calculado que la
carrera me va a llevar unas 12 ó 13 horas, y sé que en cuanto arranquemos me
sentiré mejor. Intento no pensar en achaques. Ni recientes ni antiguos. </div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidu1fLPkVetfFY88t3XX3Kov8nhRVT-9PdCOcyJZEZJ9ISNLoHM7Bls0j9UbyyJoniBBW_k4rjv-R_w2awNWThOq04XS9NFYUv_UJLcQM1hrWJTKlYN7ReB_-Rjmgrg0V34AGLtUvy5iU/s1600/P1050126.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidu1fLPkVetfFY88t3XX3Kov8nhRVT-9PdCOcyJZEZJ9ISNLoHM7Bls0j9UbyyJoniBBW_k4rjv-R_w2awNWThOq04XS9NFYUv_UJLcQM1hrWJTKlYN7ReB_-Rjmgrg0V34AGLtUvy5iU/s320/P1050126.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dónde está Wally? Esta vez hay premio.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Además del gemelo, he vuelto a tener problemas con mi
tobillo izquierdo. La última vez que me hizo ver las estrellas fue en el último
entreno montañero, en mitad de Cuerda Larga, hace dos semanas. Como prevención he
decidido correr hoy con tobillera. Y los últimos en apuntarse a las juergas de
Fisiorestón, justo ayer por la tarde, fueron trapecio, romboide y esplenio
izquierdos, que habían hecho un bloque solidario salpicado de pelotillas que Raquel,
la única fisio que me quedaba por conocer de la clínica, recompuso con sus
manos prodigiosas y remató con unas pegatinas azules monísimas. El lado bueno de
tanto achaque es que estoy aprendiendo un montón de anatomía. </div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Llega la hora y me voy a la zona de salida. No hay control
de material obligatorio. Registro de chip en la entrada y para adentro. Elo y
Antonio Perandones van de escobas, charlamos un momento y arranca la carrera. Vamos
allá. </div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Pronto termina el asfalto del pueblo y empieza una pista con
rampas suaves que permiten ir calentando poco a poco los músculos en un trote
suave. Cuando llevamos algunos kilómetros empiezo a caminar en las cuestas más
empinadas, quiero ser muy conservador.
Comparando después los parciales con algunos que había copiado de años
anteriores para tenerlos como referencia, me he dado cuenta de que tal vez no
conservé tanto como hubiera debido.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx9MLDQC1MezcI9b1qrpTZoJOyn3XonWQpjqYdRoxSlq0ZAO0ezkp3QFDLsuLvIdjned872scBAmWcIh9h8NUWX7VqgFzORPI7uwVHdxvXrW2B9uVjTceHO3Q1F5qvlbJFjYFXsPd1Lrg/s1600/P1050158.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx9MLDQC1MezcI9b1qrpTZoJOyn3XonWQpjqYdRoxSlq0ZAO0ezkp3QFDLsuLvIdjned872scBAmWcIh9h8NUWX7VqgFzORPI7uwVHdxvXrW2B9uVjTceHO3Q1F5qvlbJFjYFXsPd1Lrg/s320/P1050158.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Llegando a Morcuera. 11K. D+630m.. 1:33</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Un guarda forestal está justo en el punto en el que abandonamos
la pista para tomar una senda que sale a la izquierda. Supongo que aquí está el
cambio anunciado hace unos días por la organización para evitar la ladera
suroeste de La Najarra. El Parque está haciendo un estudio sobre la cabra montés,
y debía evitar el paso de la carrera por esa zona. En esta edición del GTP se
han levantado muchas voces contra el trato discriminatorio que el PN de la
Sierra de Guadarrama dedica a los corredores y las pruebas de Trail frente a
otros ‘usuarios’ del Parque. Esto merece otro post, per<span style="font-family: inherit;">o no seré yo quien lo
escriba. </span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">A partir de aquí, hasta Morcuera habrá más kilómetros
caminando que corriendo. Después de releer la crónica de Barrantes, decidí no
sacar los bastones hasta el avituallamiento de Rascafría. Al llegar al puerto me
está esperando Bego.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><div style="text-align: right;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu5_s47PDbMEMJvnITr3f6IrHsNy2DtEOfvLDq4vN3V69depbbP4RJ6pAHBs5JkbaD2bm0D8EPAAIjztNpQpkdhdxpFbR7HoaQx1KbMgm84C3hA_qlZ5PxlVtI9dvyQz16wkddcDH0Slg/s1600/P1050172.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu5_s47PDbMEMJvnITr3f6IrHsNy2DtEOfvLDq4vN3V69depbbP4RJ6pAHBs5JkbaD2bm0D8EPAAIjztNpQpkdhdxpFbR7HoaQx1KbMgm84C3hA_qlZ5PxlVtI9dvyQz16wkddcDH0Slg/s320/P1050172.JPG" width="320" /></span></a></div>
</td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8000001907349px; text-align: center;"><div style="text-align: right;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">Primer avituallamiento. A recolocar la tobillera.</span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Llevo suficiente agua para la bajada, no tengo que
rellenar. Tomo isotónico, membrillo y un poco de fruta. Aprovecho la parada
para recolocarme la tobillera que me está molestando en la fascia. </span><span style="font-family: inherit; line-height: 115%;">Bego
me achucha para que deje de vaguear y salga de una vez. La verdad es que no
ando sobrado de ganas, pero no he venido hasta aquí para hacer 11K, sino para
hacer 64, así que habrá que seguir. Correr cuesta abajo, salvo que estés muy
roto, mola más que correr cuesta arriba, eso es así a los 5 años y a los 52. Es
más divertido, vas más rápido y requiere menos esfuerzo. A los pocos metros me
voy animando y un rato después tengo que recordarme lo de conservar y refuerzo
la idea mirando la cumbre de Peñalara. Casi toda la bajada es por pista ancha y
con buen firme. Pasamos por </span><a href="http://www.rascafria.eu/Las_Presillas.html" style="font-family: inherit;">Las
Presillas</a><span style="font-family: inherit;"> (km. 21) y poco después
dejamos la pista por la izquierda. Mi gemelo inicia una suave protesta, pero va
a tener que chillarme mucho más alto si quiere que le haga caso.</span></div>
<span style="font-family: inherit;"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdLwiX5AV6dyWYbCPzceQp_azVBrmTlgbvBTkiyd8aXRsGs0WFD-bZaHskzzDdlkA1-gZftvZxHp4Q_se0wqL4CrbAEwEqnZVZIPtDOVZ1ioQEMdyL1sAA6Hv4zv8Qi61Z5uRqPYpMzUU/s1600/P1050176.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdLwiX5AV6dyWYbCPzceQp_azVBrmTlgbvBTkiyd8aXRsGs0WFD-bZaHskzzDdlkA1-gZftvZxHp4Q_se0wqL4CrbAEwEqnZVZIPtDOVZ1ioQEMdyL1sAA6Hv4zv8Qi61Z5uRqPYpMzUU/s320/P1050176.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Saliendo hacia Rascafría</td></tr>
</tbody></table>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Como no me fio
mucho le mando un whatsapp a Bego para que me acerque al avitu el bote de
Traumell que me he dejado en el coche. Volvemos a la pista poco antes de llegar al </span><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Puente_del_Perd%C3%B3n_(Rascafr%C3%ADa)" style="font-family: inherit;">Puente
del Perdón</a><span style="font-family: inherit;">. Después de cruzarlo, giramos a la derecha por el carril que
llega hasta Rascafría. Nada más salir del Puente veo a Jorge Ochoa, que está
haciendo el GTP. Va un poco clavado, tiene problemillas digestivos. ¿Será una
epidemia? Le digo que nos veremos en el avituallamiento de Rascafría y sigo
corriendo suave.</span></span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">La subida al Polideportivo es durilla y la hago caminando.
Poco antes de llegar me encuentro a Gerardo muy bien acompañado. Nos damos un
abrazo y me dice que Bego me está esperando más adelante.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEcMBLDzfJc5Qh7lRrZXS1dsUq1d1NfAZpcd3o6YR2Z7yaQ-Kpj_MfDKxSsGFmGw9GcyMgonYiXHLVJ8mFMJmHanvxuNrKzuO3QBZI8xgwal4SfymJhUtixbDKQWtPb-WVLukby4QfSzk/s1600/P1050181.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEcMBLDzfJc5Qh7lRrZXS1dsUq1d1NfAZpcd3o6YR2Z7yaQ-Kpj_MfDKxSsGFmGw9GcyMgonYiXHLVJ8mFMJmHanvxuNrKzuO3QBZI8xgwal4SfymJhUtixbDKQWtPb-WVLukby4QfSzk/s320/P1050181.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">'Avitu' de Rascafría. Hace un año estuve aquí de voluntario.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">En este avituallamiento estuve de voluntario el año pasado
entre las 3:30 a.m. y las 11:00, en la zona de las mochilas. Los corredores del
GTP pueden tener aquí una mochila con ropa, zapatillas y lo que sea. La
organización se las trae hasta aquí y al final se las devuelve en meta.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Tomo un vaso de isotónico, como algo de fruta, membrillo,
algunos fruto</span>s secos y relleno la mochila de agua.</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Llega Jorge y se tumba un rato a descansar. El sueño debió
sentarle de puta madre, porque al final consiguió acabar los 115k. ¡Qué grande
es este tío!</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Decido salir antes de que me den ganas de acostarme también.
Despliego los bastones, organizo el contenido de la mochila y me dispongo a
hacer el tramo con mayor desnivel positivo de la carrera. Justo el que hice con
Juanlu el año pasado. Rascafría-Puerto del Reventón (D+900m. / 8,5K) Bego me
acompaña un rato y luego se vuelve con idea de acercarse un rato a casa de Tati
y Jose antes de seguir con la carrera.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBgYdtHUllfMbtFTTlzkl3PSh0FB43VvOOYedcuZE8lTvKYTDb0BtinYoldGRkuNyG0veA39y63kVm97H_E4OCJpgqrEzBZc8h1XjEETMyylyzF0a8Ae0WT9mjJmNmsbBVY3yw1uemtIo/s1600/P1050190.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBgYdtHUllfMbtFTTlzkl3PSh0FB43VvOOYedcuZE8lTvKYTDb0BtinYoldGRkuNyG0veA39y63kVm97H_E4OCJpgqrEzBZc8h1XjEETMyylyzF0a8Ae0WT9mjJmNmsbBVY3yw1uemtIo/s320/P1050190.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Arranca la subida al Reventón. El 'caloret'.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Sé que en esta subida voy a pasar calor, pero de momento sopla
una suave brisa, y la sombra de los robles nos protege del sol, que ya está
bastante alto. Este paréntesis dura poco más de 2 kilómetros. El resto de la
subida será por una pista de zetas y las oportunidades de caminar a la sombra
serán cada vez menos. Me vuelven a pasar dos chicas con la camiseta de Drinking
Runners que ya me habían pasado subiendo Morcuera. Se las ve bastante más
frescas que a mí, sinceramente. </div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
El avituallamiento está poco antes de llegar al puerto, en
el km. 34,5 de carrera. Como algo, relleno la camel… y me siento un ratejo. Lo
de ir solo en una carrera larga tiene ventajas e inconvenientes, pero yo hoy
estoy especialmente contento de no tener que conciliar mis ritmos con nadie. </div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Soy consciente de que las circunstancias en las que he
llegado no podían augurarme hacer un carrerón, pero estoy contento porque de
momento mi tobillo izquierdo no ha dicho ni mu, mi espalda con sus 3 ó 4
músculos maltrechos no ha dicho ni mu, y mi pobre gemelo derecho, que tanto me
ha dado el coñazo durante la primavera también ha estado bastante calladito. Venía
preparado para penar, pero no contaba con que fuera mi aparato digestivo el que
se pasara al lado oscuro de la tabarra. Antes de que me dé por pensar qué coño
hago yo aquí, decido salir en busca de la cumbre de la carrera. Me separan 8K
con D+611m. y D-223m. Aquí encontraré el tramo más técnico, la cresta de
Claveles, en la que además nos cruzaremos con los participantes del GTP, que
después de coronar tienen que volver hasta el collado, para bajar desde allí hasta
La Granja.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWbVAMI4StXaY6ZL7D7eCj_aewheYPErNvVzD8SDv2KizF9Lk3Ofpcb_jJwm64hY9_Lf4n7TuVnOrd5tyMnRIfDElzk-qItq3wTQddHsJQron5AftjTo_HQ6ku-X-YHudtlz5BkBzIjQ8/s1600/P1050193.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWbVAMI4StXaY6ZL7D7eCj_aewheYPErNvVzD8SDv2KizF9Lk3Ofpcb_jJwm64hY9_Lf4n7TuVnOrd5tyMnRIfDElzk-qItq3wTQddHsJQron5AftjTo_HQ6ku-X-YHudtlz5BkBzIjQ8/s320/P1050193.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El Risco de Claveles con hormiguitas de colores</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
A la salida está el control. En Rascafría estaba a la
entrada, de modo que en este parcial la clasificación oficial suma los dos
descansos. En mi caso, de las 2:25 empleé realmente 1:51 en la subida y los
otros 34’ en los descansos de los dos avituallamientos. </div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Para entender un poco
mejor qué me esperaba en este recorrido, había bajado los tiempos de 4 personas
de la edición 2014, y calculado a partir de ellos dónde podrían estar mis
parciales. Hasta aquí voy cumpliendo mis previsiones, y no tengo la sensación
de estar forzándome más de la cuenta, pero el estómago me está jodiendo. </div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Llego al puerto y empieza el cresteo sobre la frontera
segoviana, de momento por una zona muy suave. Y subiendo un pequeño escalón…
joooooooder. Un dolor agudo en el gemelo derecho me deja paralizado. Se ha puesto
rígido, duro como el granito que hay por aquí y de repente parece el vientre de
un tripulante del Nostromo poco antes de que le salga el prota que lleva
dentro. </div>
</div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: justify;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]-->¿Estás hidratando? ¿Tomas sales? </div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrwuryWI7TSPgJnMPOXLa6CykoUB6Z-3MHMHuDzniOYQjYsIIqgzlln_r3RtPYKyq9moLwE_mb8l4K8JjLoh1asWjp-4t5IaMt6GCEyoFvd4vEOeNTjOM9pawWuEswEf4Nlr1HVt7yz4Y/s1600/P1050212.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrwuryWI7TSPgJnMPOXLa6CykoUB6Z-3MHMHuDzniOYQjYsIIqgzlln_r3RtPYKyq9moLwE_mb8l4K8JjLoh1asWjp-4t5IaMt6GCEyoFvd4vEOeNTjOM9pawWuEswEf4Nlr1HVt7yz4Y/s320/P1050212.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La Gran Vía de Claveles</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Las voces son de dos corredores que, cumpliendo el reglamento,
se interesan por mí (sin llegar a pararse, eso sí) Como tengo las dos manos
ocupadas intentando calmar a la fiera dentuda para que no salga, no puedo
contestar a su ‘solidaria’ condescendencia con el dedo corazón y lo hago con
cortesía. </div>
</div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: justify;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]-->Sí, no os preocupéis, estoy bien. </div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Sí, estoy de puta madre. Es el kilómetro 38, mi estomago se
ha levantado con el día tocapelotas y el gemelo ha decidido no defraudar las
peores expectativas. </div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: justify;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]-->¿Vuelvo al avitu del Reventón? </div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: justify;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]-->¡Qué coño! ¿Al primer calambrazo estás pensando
en abandonar? </div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: justify;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]-->Si pudiera hacerlo chasqueando los dedos ya lo
habría hecho. </div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: justify;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]-->¿Cómo se puede ser tan mierda? </div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Afortunadamente en este ratillo no pasa nadie más, y este
diálogo lo mantienen mi yo más llorica y el ‘otro’, que es adoptado aunque él
no lo sabe y, en ocasiones así, actúa como si llevara conmigo toda la vida. Mientras
masajeo el músculo dolorido, recuerdo las palabras de un tipo que sabe un huevo
de correr muchas horas seguidas. ‘En un ultra tienes tiempo de que algo te
duela mucho y de repente te deje de doler y no vuelva a darte el coñazo más’. Parece
que el masaje y la ‘conversación’ han tranquilizado al Alien, así que sigo
adelante. </div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDqGthUEx8W0Wi42GCIj401w9GO-dwP4tph-R-w7CX7TXRPixypMILRSzKhS1xmWgbPazcj64ye-cl2E5PfrP772p9reXMSOcf3zJFNk7KZita82oJz3LX6ho7nN0tbPj4lD2JJr5zyHA/s1600/P1050229.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDqGthUEx8W0Wi42GCIj401w9GO-dwP4tph-R-w7CX7TXRPixypMILRSzKhS1xmWgbPazcj64ye-cl2E5PfrP772p9reXMSOcf3zJFNk7KZita82oJz3LX6ho7nN0tbPj4lD2JJr5zyHA/s320/P1050229.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Qué grande eres amigo!!!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Al llegar a la Laguna de Los Pájaros sólo tengo una idea: sumergir mi
gemelo en el agua fría. Cuando llevo un rato a remojo, unos domingueros comentan (sin
dirigirse a mí, pero en un volumen adecuado para que me llegue la información)
que no se puede uno meter en la laguna. Luego puedo ver que hay un pequeño
cartel con la prohibición. Bueno, no sé si meter las piernas hasta la rodilla
incumple la norma, pero no lo volveré a hacer, lo siento. </div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Después del episodio alienígena he bebido bastante y me he
tomado 2 pastillas ‘extra’ de sales. Mi mochila de hidratación está prácticamente
seca y hasta Cotos no hay avituallamiento así que voy hasta el otro extremo de la laguna para rellenarla
en la fuente. </div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Pliego los bastones y los engancho detrás en la mochila.
Para Claveles prefiero tener las manos libres. </div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1FZdVLkLcfDgi0SGFUMTn2GzIlRryeVoUIp2ZF05UD_M0QbZfxJ00vELwCiMSqcbe-OFlSQQvtxJm4ZAoM87hsV7LgddWZe2GDYY5oY4_FmO_jS7vmt8k49FgcFixwPyBsntmksL03Ng/s1600/11205540_10204740463573446_221630843753497769_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1FZdVLkLcfDgi0SGFUMTn2GzIlRryeVoUIp2ZF05UD_M0QbZfxJ00vELwCiMSqcbe-OFlSQQvtxJm4ZAoM87hsV7LgddWZe2GDYY5oY4_FmO_jS7vmt8k49FgcFixwPyBsntmksL03Ng/s320/11205540_10204740463573446_221630843753497769_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: 12.8000001907349px;">Qué grande eres amor!!!</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
A mis piernas les ha venido de
coña la inmersión en agua fría y subo a buen ritmo, pero sin volverme muy loco.
Mi estómago sigue gruñendo y yo sigo intentando hacerme el loco. Voy cruzándome
con la gente del GTP que vuelve después de hacer cumbre en Peñalara. Hay
trasiego, y en algunos pasos un poco más delicados esto hace que alguien deba
parase y esperar a que pase el otro, pero a estas alturas del pelotón eso no
supone ningún problema para casi nadie (siempre está el pro-pakete, o
pakete-pro, no lo tengo muy claro, pero es uno entre mil) Escucho voces que
gritan mi nombre y veo a lo lejos a Bego y Juanlu. Fotos, besos y abrazos
mediante, seguimos juntos hasta Peñalara. Antes de llegar nos encontramos con
Jorge. Más fotos, besos y abrazos. Tiene mucho mejor aspecto que en Rasca,
desde luego. </div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Llegamos a Peñalara. Paso el control y me siento a comer algo.
Bego me enseña un rótulo que indica el kilómetro 42,5K y comenta que acabo de completar
mi primer maratón de montaña. Sonrío, pero poco, la verdad. Me encanta hacerlo
aquí, pero no me gusta hacerlo así.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqzk98_imwXwivcyOehYFxFVYQ_cogRrTjWTFDmRkDARpseISlOdNSXkRF9NLzfrN7lMCuOLl_yVOagpPK6tsLnPzdxdIZcP8iVagRpqZ8ZJ1I4q8Dr1xTQC-2je88jl6wcah4HVW7k1g/s1600/P1050226.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqzk98_imwXwivcyOehYFxFVYQ_cogRrTjWTFDmRkDARpseISlOdNSXkRF9NLzfrN7lMCuOLl_yVOagpPK6tsLnPzdxdIZcP8iVagRpqZ8ZJ1I4q8Dr1xTQC-2je88jl6wcah4HVW7k1g/s320/P1050226.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cómo me gustó ver así de sonriente a Jorge</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
El siguiente control está en Cotos. Nos separan 5,5
kilómetros de bajada bastante ‘corrible’ en la que desciendes 600 metros.
Empezamos a caminar y vuelven las náuseas. Intento despistarlas trotando un
poco y al momento empieza a rascar la cintilla izquierda. ¿Qué más puede pasar?
Vuelvo a caminar. Cuando llevamos un par de kilómetros adelantamos a un
compañero que va aún más tocado de una rodilla. Se va a retirar en Cotos, pero
no necesita ayuda. Llegamos al control en poco más de una hora.</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
En el avituallamiento hay tuppers de ensalada de pasta. No
me apetece mucho comer, pero pienso que podría venirme bien de cara a enfrentar
los 15 kilómetros que me quedan. Como un poco y Bego guarda el resto en su
mochila por si acaso me apetece más adelante. Descanso un ratillo y salimos
hacia Bola. Nos despedimos de Juanlu que se vuelve ya a Madrid. Muchas gracias
amigo. Conocer personas como tú es uno de los regalos más preciados que me ha
proporcionado esta manía compartida de correr.</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC252-Mys6aDI1_G9aJQeaoC8dzol_YsiCZ3YVHyTIyp-GtKtEwyeigSWno4PDUHyEHbKXXZNG_SoVtTHTVe-1vQ9V6GKiuaysqs-0HfU5v4xm_QCdj6uZBPXuAbxvYpm4CH1tcoH310k/s1600/P1050231.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC252-Mys6aDI1_G9aJQeaoC8dzol_YsiCZ3YVHyTIyp-GtKtEwyeigSWno4PDUHyEHbKXXZNG_SoVtTHTVe-1vQ9V6GKiuaysqs-0HfU5v4xm_QCdj6uZBPXuAbxvYpm4CH1tcoH310k/s320/P1050231.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bajando de Peñalara 'al trantrancillo'.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Cruzamos la carretera del puerto y subimos el talud que
conecta con la subida a la Loma del Noruego. Parece que los macarrones me han
sentado bien y ponemos un ritmo sostenido bastante aceptable. Cerca de culminar
la Loma, en mitad del pedregal que es esta parte del camino, nos pasa una chica
con la que hemos hablado en Cotos. Va genial. Bego se da la vuelta aquí. Me
dice que Bola parece estar ahí mismo y que no se aprecia demasiado desnivel. De
un vistazo, dos errores, pero ahora lo importante es que sigo sintiéndome bien.
La próxima vez que nos veamos estaré cruzando la meta de Navacerrada y seré
finisher del TP60. Pero para llegar a eso de momento toca seguir subiendo un
rato. El último tramo deja la pista de esquí a la derecha. Hace dos semanas
estuve por aquí y el termómetro marcaba 5<sup>o</sup>. </div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidAb9E_lqte7MwzwfBZKIXPniZtApeUylB2OMREEThGn3XkkOARJusLYsZ8LDp5v_cVnH3keIE_dPVjbNR4FD5l0ZivR4Oe4VrwpN-QpYq_4BguHQmaGSHBzlitbnIw0nTCEur1hNgsVU/s1600/P1050233.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidAb9E_lqte7MwzwfBZKIXPniZtApeUylB2OMREEThGn3XkkOARJusLYsZ8LDp5v_cVnH3keIE_dPVjbNR4FD5l0ZivR4Oe4VrwpN-QpYq_4BguHQmaGSHBzlitbnIw0nTCEur1hNgsVU/s320/P1050233.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bola del Mundo desde La Loma del Noruego. Ahí mismo.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
¡Qué diferencia! Llego
arriba y sigo las balizas, que al rato me indican empezar a bajar. ¿Dónde está
el control? El camino enlaza con la pista de hormigón que se ha hecho famosa
por la subida de la Vuelta a España. Intento trotar muy suavecito para ver si
mi rodilla se ha recuperado, pero la cintilla sigue bloqueada y tengo que bajar
caminando. Veo el avituallamiento en el que está el control y unos metros más
abajo a la chica que me pasó en El Noruego. </div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Los voluntarios son lo mejor de esta carrera y estoy muy
agradecido a todos ellos, pero no todos son igual de simpáticos. Un poco de
fruta y sigo para abajo. </div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Me cruzo con un grupo numeroso de personas que suben con
bastones. Dejo la pista de hormigón para buscar la pista de la tubería. Aquí
vuelven a unirse las dos carreras.</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Es una putada no poder correr. No por hacer un mejor tiempo,
que a estas alturas no tiene demasiada
importancia, sino por no poder disfrutar esta bajada. De vez en cuando escucho llegar
a algún corredor y me aparto para no incordiar. Joder, ¡cómo me gustaría tener
bien la rodilla! Cuando llego a la pista vuelvo a intentarlo. La cintilla no
rasca tanto como en Bola, pero no va bien. Troto hasta que empieza a doler.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD12wHzOGw5fS00boEa2SwzngKH2qt-3dhuHnXJRANeKs2EgzecwNL_-tuPY7E8JkHdOcA9wIMrO-G9fkErRpnloT4fS8RldEGtCYF4Q7sFjdJa7wFbuIfGi2BJWxUWO7-3iPMjyHElSs/s1600/DSC_4866.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="161" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD12wHzOGw5fS00boEa2SwzngKH2qt-3dhuHnXJRANeKs2EgzecwNL_-tuPY7E8JkHdOcA9wIMrO-G9fkErRpnloT4fS8RldEGtCYF4Q7sFjdJa7wFbuIfGi2BJWxUWO7-3iPMjyHElSs/s320/DSC_4866.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pista que une La Barranca con Navacerrada<br />
(la foto es de otro día) </td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Vuelvo a caminar. Llego al control de La Barranca. Quedan 4 kilómetros y llevo
13 horas y 20 minutos en carrera. Si voy caminando hasta Navacerrada me iré a
más de 14 horas. En esas cábalas estoy cuando me adelanta un corredor que me
anima.</div>
<div style="text-align: justify;">
Y decido que ese es el momento de volver a correr. Llegamos juntos hasta
Navacerrada. Está haciendo su 2º GTP. Empezamos a oír a lo lejos el ambiente de
meta y pronto se unen los ánimos de las personas que nos vamos encontrando. Sin
darme cuenta voy subiendo el ritmo. Ya no me duele nada, voy flotando. Los
últimos metros son increíbles. Disfruto, me emociono, choco palmas de niños...
El speaker dice algo sobre mi dorsal ‘uno-dos-uno-dos’. El reloj marca el
tiempo del GTP, pero es fácil restar las 6 horas y media de diferencia y ver
que entro en 13:49.</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Tal vez la próxima vez lo haga más rápido, pero es
improbable que me sienta más feliz que en este momento. Para hacerlo
perfectamente redondo, veo a Bego al cruzar la meta. </div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfqCnNueVw_-P34HN86VEq_M7WH4FGnLrput3xeU5SrJtjSn39mxLQ2oxTDui14b3O7S6vHrV964mMlLPb3lGKf0XPkhubq9ctN3dxb7779SBWE12UfIL5L4KCgXgDKcEwvcIaYAWlNuY/s1600/P1050236.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfqCnNueVw_-P34HN86VEq_M7WH4FGnLrput3xeU5SrJtjSn39mxLQ2oxTDui14b3O7S6vHrV964mMlLPb3lGKf0XPkhubq9ctN3dxb7779SBWE12UfIL5L4KCgXgDKcEwvcIaYAWlNuY/s640/P1050236.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No tiene la Puerta de Brandenburgo, pero yo me emocioné más que en Berlín. Gracias Navacerrada.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Su beso es la mejor
medalla de finisher que podría soñar, pero la de metal que me coloca después una
voluntaria también hace mucha ilusión. Veo a Juanma, que ha llegado un poco
antes, a David que llegó hace horas, a Juan, que se tuvo que retirar anoche con
un leñazo importante en la rodilla, cuando bajaba a Canto Cochino (gracias por
quedarte hasta verme llegar, eres muy grande bro) y a Buru, que se bajó desde
Maliciosa por el mismo sitio que había subido, sencillamente porque no era el
día.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKHEzzeyQNDFXZfJoMYmUwdJtF68MkkvfitNnZS2ABB6tKjQF28g3fDDpC-S4BQGUBvTFS_I0cEPikQ2rCwkWfXv1AuFE5_tCan1hHUEPcrRXL_MsV22xt3gRVNbIVYLxmq1I3swqjEUE/s1600/P1050245.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKHEzzeyQNDFXZfJoMYmUwdJtF68MkkvfitNnZS2ABB6tKjQF28g3fDDpC-S4BQGUBvTFS_I0cEPikQ2rCwkWfXv1AuFE5_tCan1hHUEPcrRXL_MsV22xt3gRVNbIVYLxmq1I3swqjEUE/s320/P1050245.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con 3 tíos muy grandes: David, Juan y Buru</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Si has llegado hasta aquí sin saltarte ningún renglón, eres lector
finisher de una ultra-crónica y tú también mereces una medalla. Llegué muy
corto de entrenos para correr mi primer ultra, pero aún más para escribir su
crónica. Intentaré estar más preparado en el futuro.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Próxima carrera: <a href="http://www.alfozdelloredo.org/trail/">Trail Solidario de Cóbreces</a>
(Cantabria) 2/08/2015</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14623285883379806807noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-8796326428381278780.post-50373786857774837402015-03-20T14:27:00.001+01:002015-03-20T15:33:47.023+01:00GRACIAS<!--[if gte mso 9]><xml>
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</xml><![endif]-->(Mi crónica de Alto Sil 2015) </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPTmVb7XJiCTcqYBUPNW2reJGI-YrcMhzL6lyd759GpX0U5KPwdIsLscIpH-zlcDdQMWZyALN_NWQZA5y0c_PUklPq6mxutJwC8i6Zvqcw3B5McJNMyxDa5V3OzW5wBJMrmX0D4LG0J-k/s1600/AS-32.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPTmVb7XJiCTcqYBUPNW2reJGI-YrcMhzL6lyd759GpX0U5KPwdIsLscIpH-zlcDdQMWZyALN_NWQZA5y0c_PUklPq6mxutJwC8i6Zvqcw3B5McJNMyxDa5V3OzW5wBJMrmX0D4LG0J-k/s1600/AS-32.jpg" height="424" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Momentos antes de salir. ¿Dónde está Wally? 'Concentrao'</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Han pasado casi 3 meses desde mi último post. En ese tiempo
he corrido el Trail del Serrucho, 3 crosses del circuito Eventsthinker y el
Medio Maratón de Latina. En todas esas carreras lo he pasado bien, me he
divertido mucho corriendo entre amigos y conocidos, sin embargo ninguna ha conseguido vencer
mi 'Pereza 2015' para escribir. Pero el domingo pasado no fui a otra carrera,
fui a la carrera. Fui a MI carrera (y cada día la de más gente) <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
Podría haber titulado esta crónica ¡A la tercera va la
vencida! porque, como muchos sabéis, ha sido mi tercera participación y es la
primera vez que aparezco en la clasificación (en la última hoja, pero ahí
estoy, muy orgulloso de mis 5:33:50) Al final he elegido ‘Gracias’, porque lo
que siento fundamentalmente en estos momentos, aparte de agujetas, es
agradecimiento. <span id="goog_949407431"></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi72t3GiJY8iRyrbWjL9kNZVjSajKnyK_Kw9Ak0Ws5hTgEXXfyyvaSs8DlcfLeSpnaHLtOFlzwENdkVuO4bAZyyADS7s8gF_uuvdxxzt6gJFBPo3Vh-geyzSbCcJRwc5D09lwcCPxoWXuw/s1600/as-44.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi72t3GiJY8iRyrbWjL9kNZVjSajKnyK_Kw9Ak0Ws5hTgEXXfyyvaSs8DlcfLeSpnaHLtOFlzwENdkVuO4bAZyyADS7s8gF_uuvdxxzt6gJFBPo3Vh-geyzSbCcJRwc5D09lwcCPxoWXuw/s1600/as-44.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Santa Cruz del Sil desde el parking / zona de acampada</td></tr>
</tbody></table>
<span id="goog_949407430"></span><br />
<div class="MsoNormal">
En primer lugar quiero dar las gracias a todas y cada una de
las muchas personas que hacen que el último fin de semana de invierno, cientos
de corremontes sólo queramos estar en Santa Cruz del Sil (y en Salentinos,
Páramo y Primout, que no se enfade nadie) Tal vez por eso el 15 de enero, a las
9:00 de la mañana, estábamos unos cuantos frente a ordenadores, tablets y
móviles, intentando conseguir el ansiado dorsal. 20’ más tarde ya se habían
agotado. Superada la primera prueba, quedaban 2 meses para intentar llegar en
las mejores condiciones posibles.</div>
<div class="MsoNormal">
Este invierno ha nevado bastante, pero en las dos últimas
semanas se fue mucha nieve en la zona y al final tuvimos menos que en los dos
años anteriores. Sin embargo hizo más frío. De todos modos Lolo y su gente
encontraron el modo de ‘compensarnos’ la falta de kilómetros blancos deslizantes,
incluyendo entre las sorpresas algunos tramos bastante escurridizos. Es cierto
que el grueso de la carrera se mantiene, pero una de las señas de identidad de
Alto Sil es la renovación de su recorrido cada año y esta vez los cambios
estaban salpicados en más de un sentido. Las modificaciones al recorrido que
conoces podrán<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>gustarte más o menos,
pero no hay dos ediciones idénticas. A mí me gusta.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH8MzpB-_QRFFunNMbc2HHPzb_gnro4Y7ELyLOj2fWYbPr8bmk9-W7cALi52i207WEk5td2wN7FM8j-X7Zm7TKfBUjCum1j_R97ISFoAoXquiRebX9vLFtjZLBtw-gjKMWRTT6DcBgrq8/s1600/AS-08.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH8MzpB-_QRFFunNMbc2HHPzb_gnro4Y7ELyLOj2fWYbPr8bmk9-W7cALi52i207WEk5td2wN7FM8j-X7Zm7TKfBUjCum1j_R97ISFoAoXquiRebX9vLFtjZLBtw-gjKMWRTT6DcBgrq8/s1600/AS-08.JPG" height="221" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En el primer kilómetro, fresco como una lechuga</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Esta vez salíamos del pueblo por donde volvimos en 2013,
pero al poco de tocar tierra girábamos a la izquierda y, después de atravesar
unos prados llegábamos a un muro de tierra donde necesitabas las manos para
progresar. Si bajase un torrente de barro sería Lolismo en estado puro.</div>
<div class="MsoNormal">
Llegamos al camino habitual poco antes de alcanzar el alto
de La Chañada. En poco más de 3k hemos subido 400 metros y es momento de
empezar a bajar. El cortafuegos lo conozco de años anteriores y, aunque está en
mejores condiciones, vuelvo a darme cuenta de lo torpe que soy. Decía un buen
corredor de montaña (no recuerdo quien, lo siento) que uno puede bajar como un
tanque o como una bailarina. Yo tengo un poco de ambos. Combino la agilidad de
un panzer con la robustez de la Paulova. Me adelantan unos cuantos, entre ellos
Jorge Ochoa, a quien iré viendo a lo largo de la carrera, sobre todo en la
segunda mitad.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Después de 1K, en el que
bajamos algo más de 300 metros, me refresco un pie antes de empezar a subir ‘el
muro’ (500 m. / D+ 200m.)</div>
<div class="MsoNormal">
Primer avituallamiento líquido y siguiente cambio con
respecto a recorridos anteriores. Al poco de iniciar la bajada hacia Páramo
dejamos el camino habitual para coger otro cortafuegos que sale a la izquierda.
En lugar de la bajada suave de años anteriores ahora tenemos una bajada más a
saco (3K / D-450m.) Antes de llegar al río pasamos por un barrio de Páramo que
no conocíamos, dónde volvemos a encontrar a gente animando. Gracias. Desde el
río hasta Páramo tendremos una subida tendida de 1,5K en la que ascendemos
100m. Aquí tenemos el primer control. Afortunadamente voy mirando muy poco el
pulsómetro porque ahora, repasando la carrera en la web de Garmin para sacar
estos datos, he visto que llegué al primer control a sólo 10’ de su cierre. Es
verdad que salí con la idea de conservar fuerzas para el final, pero no pensaba
que hubiera ido tan justo. El avituallamiento está muy bien surtido, como
siempre. Tomo isotónico, un mix de frutos secos con pasas, plátano, naranja y
no me enredo más. El año pasado mi carrera se acabó aquí, pero no pienso en
ello. Llega Juanma Campoy cuando ya estoy saliendo.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrmpXgm_x8a-ZVHDMuT2HFhxaAJ9uL4MMl1UJgAhFuJNVoDhiIgFfYoR1RxEGuqgocJ6NTtA5L0ISED_tcYB3f-58ip6ymhxjuaMP72mX8WxScUgbxJvPaouKBWavYBIdKDr8oa5GYwsw/s1600/as-38.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrmpXgm_x8a-ZVHDMuT2HFhxaAJ9uL4MMl1UJgAhFuJNVoDhiIgFfYoR1RxEGuqgocJ6NTtA5L0ISED_tcYB3f-58ip6ymhxjuaMP72mX8WxScUgbxJvPaouKBWavYBIdKDr8oa5GYwsw/s1600/as-38.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El mítico Ciego Sabino subiendo a La Campona</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>A partir de aquí
tenemos la subida a La Campona, el punto más alto de la carrera y el único en
el que este año encontraremos nieve. Son 7,5K en los que subiremos 750 metros.
Aquí se puede correr casi todo el tiempo, aunque en algunos tramos más duros
prefiero conservar y camino. Al poco rato de salir de Páramo me alcanza Juanma
y vamos más o menos juntos buena parte de la subida. En algún momento él se
queda definitivamente atrás. Llego a la nieve. Está dura, pero la huella bien
marcada, aunque poco profunda, te permite avanzar con seguridad. Al poco rato
veo a Jorge Ochoa y seguimos juntos hasta el avituallamiento que hay en el alto.
Desde lejos se ve un montón de humo saliendo del refugio. Al acercarnos vemos
un todo terreno de los bomberos. Supongo que alguien se ha llevado un buen
susto, pero ya se les ha debido pasar porque están haciendo coñas del
tema.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEircFK8BI1m4Hvuot9pDsRsEavhjF7aSYXojizXAxKrPhmM48jL7HOtK1O29ybu_U0XaSu-cq16uqFpsS3zDiwBdTPm_mejoTlbSSvdkFbEk172A4Tl3qhzcDkKQpU3zfGNInPQHVjJT4g/s1600/as-42.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEircFK8BI1m4Hvuot9pDsRsEavhjF7aSYXojizXAxKrPhmM48jL7HOtK1O29ybu_U0XaSu-cq16uqFpsS3zDiwBdTPm_mejoTlbSSvdkFbEk172A4Tl3qhzcDkKQpU3zfGNInPQHVjJT4g/s1600/as-42.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primout</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>El avituallamiento es
líquido y aprovecho pata tomar un gel. Jorge no los ha probado nunca, pero me
pide uno porque parece que se está quedando un poco sin pilas. Le recuerdo lo
de no probar nada nuevo en carrera y le digo que hay gente a la que estas cosas
le sientan mal. Insiste, le paso uno y afortunadamente parece que le fue bien. </div>
<div class="MsoNormal">
La bajada hasta Primout se inicia por nieve, pero ésta no
llega al bosque, así que ya no parece el bosque de Narnia (bautizado así por
Manu Tapiero por su aspecto en años anteriores) Durante la bajada se va notando
el calorcillo del valle y me quito el cortavientos que ya no saldrá más de la
mochila. Llegamos al control de Primout media hora antes de su cierre.
Avituallamiento líquido y sólido. Vuelvo a hacer un mix sólido fantástico que
me devuelve los niveles de energía. De momento mis músculos no han dicho ni mu,
pero como dice Lolo, ‘esta carrera empieza en Pico Negro’. De momento hay que
hacer el tramo más anfibio (o al menos eso creía yo entonces) </div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_Hoi8hVAq7tiY01wKd8ZEoVZeQqN-TAVDN37Xmsxtv6Prc43GbYuSq70gNL733LkaJx3pgoNTlcaRXxa9fbiL-y_Ji6RTYfhU_tzZedhkJQa2LuldKuLpYxtDVv9mK-6yvpcYjWO2yLo/s1600/10310686_661462837332529_7329251272572672588_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_Hoi8hVAq7tiY01wKd8ZEoVZeQqN-TAVDN37Xmsxtv6Prc43GbYuSq70gNL733LkaJx3pgoNTlcaRXxa9fbiL-y_Ji6RTYfhU_tzZedhkJQa2LuldKuLpYxtDVv9mK-6yvpcYjWO2yLo/s1600/10310686_661462837332529_7329251272572672588_n.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El puente nuevo de Primout</td></tr>
</tbody></table>
Los 4,5
kilómetros que nos separan de la Braña de Santa Cruz son los más llanos del
recorrido y alternan la senda junto al río con el río como senda. Pero uno de
los momentos más guapos es justo después del avituallamiento, cuando toca
cruzar el río Primout, que este año parece que lleva más agua. Y a partir de
aquí es un todo para arriba que en kilómetro y medio sube 400 metros hasta
alcanzar la cumbre del Pico Negro. Al tran tran, sin prisa pero sin pausa,
tardamos 40’ desde el río hasta la cumbre. <br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfxtCFPp54jc0SPomdfmplPI1h8Gp1QTG2hZ-ddSi51aiXjvTczTeUjjcPUieIjId9ok8jA6Ab1klZNlpbMmoxavAN6OjR29Iq0sxTWLx6AfpDh42Ze59VECnFyjyv9AFTsPMmTFtChxc/s1600/R%C3%8DO-002.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfxtCFPp54jc0SPomdfmplPI1h8Gp1QTG2hZ-ddSi51aiXjvTczTeUjjcPUieIjId9ok8jA6Ab1klZNlpbMmoxavAN6OjR29Iq0sxTWLx6AfpDh42Ze59VECnFyjyv9AFTsPMmTFtChxc/s1600/R%C3%8DO-002.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El río Primout y la Braña de Santa Cruz</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
En algunos tramos de la subida nos ha ido atizando el aire
con ganas, pero no es nada comparado con lo que sopla arriba. A pesar de ello,
hay bastantes personas animando con entusiasmo. En un cálculo rápido imagino
que Alfredo Gil, Arca, Zaid y compañía habrán pasado por aquí hace más de 2
horas, y mi agradecimiento por esos ánimos se multiplica. GRACIAS. La verdad es
que los últimos metros los subes con más energía gracias a ellos. </div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJcCZZBCY6Pg94Rit4zWxZOXpwN46RY69sxJCdpAmvL8mNbDs23MUlHh8ZBkUlpzscNPAOyU3CfCAcZiQm4_BzBgM1KRLX3a-M1Ri5T5Yiu_VL2CS4LxgwOv2dkIKXxGJZJG4O9B_b9AY/s1600/R%C3%8DO-010.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJcCZZBCY6Pg94Rit4zWxZOXpwN46RY69sxJCdpAmvL8mNbDs23MUlHh8ZBkUlpzscNPAOyU3CfCAcZiQm4_BzBgM1KRLX3a-M1Ri5T5Yiu_VL2CS4LxgwOv2dkIKXxGJZJG4O9B_b9AY/s1600/R%C3%8DO-010.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En la vida hay que mojarse... y disfrutar haciéndolo.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
A pesar del tute que nos acabamos de meter para el cuerpo,
corre un vientecillo que no anima a pararse ni un rato, así que para abajo. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Este
tramo es nuevo para mí y parece que en gran medida también para quienes
completaron la carrera en 2014. Afortunadamente todo está muy bien organizado y
la salida del último tramo de Aquapark es por un vadeo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>profundo que deja limpitas las zapas y luego
una alfombra de hojas de roble y castaño ayuda un poco a secarlas. Cuando
llegas a Santa Cruz vas impecable. </div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-1zLM6ljD6Y8EIuVC1TrNcg1sjf1am4tKHHi9c3g4vaKyDhqFb2rMHd_1Mm5DbCR5SEy2pnfhyphenhyphenMVA0DJjt9ufb5Db5Stwvl5YQjcOhZ2wvDngW7l082GP6_glQOaJR19M509-iDJ1EnQ/s1600/AS-15.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-1zLM6ljD6Y8EIuVC1TrNcg1sjf1am4tKHHi9c3g4vaKyDhqFb2rMHd_1Mm5DbCR5SEy2pnfhyphenhyphenMVA0DJjt9ufb5Db5Stwvl5YQjcOhZ2wvDngW7l082GP6_glQOaJR19M509-iDJ1EnQ/s1600/AS-15.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El público aguantando el frío del Pico Negro. Grandes.</td></tr>
</tbody></table>
El
primer tramo es muy rápido y después se hace más sosegado y cómodo. En un
kilómetro y medio llegamos al último avituallamiento, en La Collada. Aquí me
quedé sin dorsal hace dos años, pero tampoco lo pienso. Son casi las 2 de la
tarde, queda una hora y cuarto para el cierre del control de meta y faltan
menos de 4K y algo más de 400 metros de desnivel negativo. Mientras escribo
esto, mis cuádriceps y yo recordamos las palabras de un tipo que sabe mucho de
correr por el monte. <br />
<br />
La gente solo mira el desnivel positivo de las carreras,
pero bajar a veces puede ser más jodido que subir. No es una cita textual, pero
espero no haber desvirtuado el mensaje del gran Berrio. Esto es más real cuanto
más cargados están tus músculos. Si la bajada es suave y sostenida todo es
fácil, pero no es el caso. Tramos por el bosque con bastante desnivel y…
¡¡¡¡volvemos al Aquapark!!! Río, río, río y cuando tienes las zapas bien
limpitas, barro, barro, barro…<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2_IXJxlzHOFr2pHXg9kHSYUwWCat3WbjsdZ-t6cql5uJs_uROLdzjULRafbDA8J4xPDLPj2fCGReTasXWNp_2CruhM21YFi3I9RVJX1sLM9Ia_8X4SG13CAJ8Va6uXhB9n0SASPkuI9s/s1600/AS-25.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2_IXJxlzHOFr2pHXg9kHSYUwWCat3WbjsdZ-t6cql5uJs_uROLdzjULRafbDA8J4xPDLPj2fCGReTasXWNp_2CruhM21YFi3I9RVJX1sLM9Ia_8X4SG13CAJ8Va6uXhB9n0SASPkuI9s/s1600/AS-25.JPG" height="239" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Última rampa antes de meta.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Bego me está esperando en el mismo sitio en el que estuvimos
al final el año pasado y corre con nosotros los últimos 700 metros. Ha estado
haciendo fotos a los machacas en Pico Negro, así que también se ha hecho unos
cuantos kilómetros. Para un paquete como yo, prepararse para poder terminar
carreras como Alto Sil requiere dedicar tiempo a entrenar que a veces no es
sencillo encontrar. Sin el apoyo de Bego sería imposible. GRACIAS.</div>
<div class="MsoNormal">
La entrada en meta es un momento muy especial, y poder
compartirlo con Jorge lo hace un poco más especial. Y como guinda resulta que
me ha tocado un frontal en un sorteo. </div>
¿Quién da más? Me paso por el
avituallamiento y nos acercamos a la furgo para cambiarme antes de comer. Hacer
paella para cientos de personas debe ser muy complicado, pero si una buena
parte de tus comensales se acaban de meter una zurra como ésta, es más fácil
recibir una ovación. GRACIAS. <br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihKeGvQ6nZE34s_1JLUNtSLo9uD6j3hkjqi4kbaEOC0XmgCGOqbwUz-6TReMXmLdL1B1r-OC33Wa51PWOfdTg7JLt9XMLl-9d5t6LuVFkYAlYMyXTCC6EONzTKzbLZG9ZhajwGCFw4f9c/s1600/AS-27.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihKeGvQ6nZE34s_1JLUNtSLo9uD6j3hkjqi4kbaEOC0XmgCGOqbwUz-6TReMXmLdL1B1r-OC33Wa51PWOfdTg7JLt9XMLl-9d5t6LuVFkYAlYMyXTCC6EONzTKzbLZG9ZhajwGCFw4f9c/s1600/AS-27.JPG" height="276" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dos tíos felices</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 200.2pt;">
Físicamente me encuentro mucho
mejor de lo que pensaba. El tobillo apenas ha dicho nada en toda la carrera y
parece que el tostón del gimnasio funciona. El otro día me preguntaron por el
título del blog. En este mundo de gastazapas y RRSS, a veces parecemos más preocupados
por contarlo que por correr, pero yo elegí la expresión Correr para contarlo por
un significado que tiene más que ver con la supervivencia. En los últimos 5
años correr me ha ayudado a mantenerme más o menos a salvo, incluso cuando
la amenaza era yo mismo. Muchas veces corro solo, pero cuando lo hago
en compañía suelo rodearme de los mejores, aunque algunos sean tan paquetes
como yo. Mi carrera del domingo también les debe mucho<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a las personas con quienes comparto
kilómetros. GRACIAS. </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14623285883379806807noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-8796326428381278780.post-50769439796749554752014-12-30T21:14:00.001+01:002014-12-30T21:14:52.280+01:00San Silvestre Trail de Pedrezuela. 27/12/2014<!--[if gte mso 9]><xml>
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<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3jkiK9ue3jT7rhSV8GfhqjWfifY5N2LSiz8NqWfDIT5SZ5jPvSS30NUdrORQkMJlwoAQj-oqqIBKE9RI8eIJNStysjo1aYUadF3vf-UXEXuRuJJ96b8piTG4BEHSiIDLlIu5laexdb3k/s1600/PEDREZUELA-002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3jkiK9ue3jT7rhSV8GfhqjWfifY5N2LSiz8NqWfDIT5SZ5jPvSS30NUdrORQkMJlwoAQj-oqqIBKE9RI8eIJNStysjo1aYUadF3vf-UXEXuRuJJ96b8piTG4BEHSiIDLlIu5laexdb3k/s1600/PEDREZUELA-002.jpg" height="220" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No están todo los que son, pero son todos los que están</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal">
Cierro el año con la misma carrera que el año anterior. En
sólo 3 ediciones, la San Silvestre Trail de Pedrezuela se ha convertido para
muchos en un clásico imprescindible del calendario navideño. Un recorrido
precioso, una organización fantástica y un montón de amigos, ¿quién necesita
más motivos para acudir a esta cita el último sábado del año? El CDETM de
Pedrezuela nos propone un recorrido muy atractivo que, sin alcanzar los 1.000
metros, acumula 520 de D+ en 18 kilómetros técnicamente muy diversos. El cañón
del Guadalix pone la guinda al paisaje.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrgT3ZYR-yxNjBWJoEjxnXQpPUJoKj4sbyXiceofJLHqbrqu-uYtGY3Ref6lUU1qaddsOFXxlf6EZXSEwQIyR8KteuNhCOBdQxOzVLPSFSM0OFXq4Afb1T5hhaGF_z-MVlSr4179DihAE/s1600/PEDREZUELA-05.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrgT3ZYR-yxNjBWJoEjxnXQpPUJoKj4sbyXiceofJLHqbrqu-uYtGY3Ref6lUU1qaddsOFXxlf6EZXSEwQIyR8KteuNhCOBdQxOzVLPSFSM0OFXq4Afb1T5hhaGF_z-MVlSr4179DihAE/s1600/PEDREZUELA-05.jpg" height="212" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El tipo del gorro no tenía ni idea de cómo iba esto...</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Este año Bego se había apuntado de voluntaria, por lo que mi
cita se adelantó un par de horas. A las 7:30 debíamos estar en el
polideportivo. Allí supe que Juanma, a quién conocí en el mes de marzo en Alto
Sil, formaba parte de este club y participaría como escoba. Estuve charlando
con su padre, también voluntario y veterano ultramaratoniano. Juanma tiene muy alto
el listón para ser el gastazapas nº 1 de la familia.</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Poco a poco fueron
llegando caras conocidas. Besos, abrazos y muchas fotos. </div>
<div class="MsoNormal">
Llega la hora. Pasamos el control de chips (muñeca) y al
cajón. Busco a Juan. Veo su gorra unos diez metros por delante. Está con su amigo Nacho, a quién reconozco de la peli de la Trail Walker y Javier Belloso. Me gusta correr
con el keniata. Solemos llevar ritmos similares, tenemos planteamientos parecidos y
casi siempre llevamos la misma camiseta (yo hoy llevo la negra del Culmen-RdB
MT) Habla pero nunca parlotea, es un buen compañero. También podría quedarme
con Juanlu y los FFDR, pero van a salir muy atrás y prefiero no llegar muy
retrasado al río. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR-OkhzQ8ehzAOsxSYIRU3_0Mg3UEIBH-zlgMoqvEpJ74lpfoAbqIBi2Hs4AJmgcheVOtpr7xjfu67hNMnIUF99Oh0BdkEg0Qswlq6v-eKdjAQ7bdR5Yn_At2JsL0SIBRB7DiDJN32ogs/s1600/PEDREZUELA-02.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR-OkhzQ8ehzAOsxSYIRU3_0Mg3UEIBH-zlgMoqvEpJ74lpfoAbqIBi2Hs4AJmgcheVOtpr7xjfu67hNMnIUF99Oh0BdkEg0Qswlq6v-eKdjAQ7bdR5Yn_At2JsL0SIBRB7DiDJN32ogs/s1600/PEDREZUELA-02.JPG" height="236" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gerardo 'repasándome' después de una paradita</td></tr>
</tbody></table>
Ponemos un ritmo con el que me siento cómodo. Algunos
corredores nos pasan, como Gerardo (2 veces) y nosotros alcanzamos a otros.
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En el río evito el atasco por el paso marcado, vadeándolo un
poco más arriba. El agua está fresca y disfruto con el chapoteo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pasamos el primer avituallamiento en el que prácticamente no
para nadie. Corremos juntos en las pistas y uno tras otro en los senderos y
tramos más técnicos. Unas veces Juan va delante y otras yo. El último tramo
antes del 2º avituallamiento voy yo delante. Cuando llego, cojo un pedazo de
plátano y otro de naranja mientras espero que él llegue. Me extraña que no lo
haya hecho ya porque veníamos juntos todo el tiempo. Espero otro rato y pienso
que ha debido pasar ya, sin que me haya dado cuenta. Dejo el avituallamiento y
vuelvo a la carrera. Intento mantener un ritmo más o menos vivo el resto del
tiempo. No volveré a encontrar ninguna cara conocida hasta ver a Mapi en el
punto en el que se dio la salida. </div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimcPtGb9fPBooTTly9Rd1mTkkmvmQajS6HbIgoWl1YFF39dM3_1io62AmZuLHIuLz3zqpmTge3Ok2YkrdhTCoV07FIaGxaoUNCI1f6btV9szewD8EpQ1tQvvTSI4mqUfqKqetHHtpY4Q8/s1600/PEDREZUELA-04.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimcPtGb9fPBooTTly9Rd1mTkkmvmQajS6HbIgoWl1YFF39dM3_1io62AmZuLHIuLz3zqpmTge3Ok2YkrdhTCoV07FIaGxaoUNCI1f6btV9szewD8EpQ1tQvvTSI4mqUfqKqetHHtpY4Q8/s1600/PEDREZUELA-04.jpg" height="320" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Km. 16. (c) Sebastíán Navarrete</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Al final no me quedaba mucho más por exprimir. 1:54, 10’ menos que el año pasado. Busco a Juan en
la zona de meta pero no parece que esté por aquí. Me pongo en la fila del
caldito y el bocata. Bego está dando el caldito y me hace un resumen de los
amigos que han ido pasando por allí. Estoy charlando con Celso cuando llega
Suso y me dice que Juan ha tenido un accidente con una rama y se ha hecho una
brecha en la cabeza que sangraba bastante. Todos los que van llegando hablan de
la brecha de Juan, pero las noticias van siendo algo más tranquilizadoras. Reyes le ha
dejado su buff para que lo use como vendaje. Afortunadamente la herida fue más
aparatosa que grave y nuestro keniata blanco ya estará dándole a la zapa,
seguro.</div>
<div class="MsoNormal">
Termina un año con luces, sombras y claroscuros, como todos
supongo. La diferencia está en las proporciones, pero sobre todo en cómo te
afectan unas y otros. Ahora creo que disfruto más corriendo de lo que lo hacía
el año pasado. En 2015 he conocido nuevos compañeros gastazapas y he disfrutado
de momentos fantásticos con algunos de los ‘viejos’. </div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-78Omm3d8M69WqxThLwn3zz5PrUNdQkaB0iu0SW-Ay_4VF7GS4ldYNec_wKXNoXKHSV9pWSomPjDG6x9xQNCW8348UY5ypwCyuWqUBGAXvmyK91VXqG_OE2m-YXGYRKzofMegc3LlRmE/s1600/PEDREZUELA-20.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-78Omm3d8M69WqxThLwn3zz5PrUNdQkaB0iu0SW-Ay_4VF7GS4ldYNec_wKXNoXKHSV9pWSomPjDG6x9xQNCW8348UY5ypwCyuWqUBGAXvmyK91VXqG_OE2m-YXGYRKzofMegc3LlRmE/s1600/PEDREZUELA-20.jpg" height="200" width="132" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Llegando a meta</td></tr>
</tbody></table>
Hace poco he empezado a ir al gimnasio. En noviembre, dos días después de
asegurar ante unas 15 personas que no me interesaban los ultras y que me daban
alergia los gimnasios, me tocó un dorsal para el GTP. Afortunadamente puedo
elegir distancia y me quedaré con el TP60. No hay que despreciar a la
Providencia. El gimnasio sigue sin gustarme demasiado, pero no es tan aburrido
como pensaba. En 2015 espero encontrar el modo de enfocar y coordinar mis
entrenamientos y carreras para ir progresando durante el primer semestre y encarar
mi reto del Peñalara con las máximas garantías. Mi objetivo es disfrutarlo de
principio a fin, y si llego de día mejor.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiutJcMINegf7m2Lcig6tSXpIDYJY9u6H9AYrTwMDzRtzKYcQ2aP9FJ8qn6HEJlqV3owxIiF1bjmqvfkbMK4lqNNQa1t4W4_NSEdXSwC6_DtBdmXJWc2KEXg9t_4R8AD1zPo5wUURhmJDY/s1600/perfil+tp60.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiutJcMINegf7m2Lcig6tSXpIDYJY9u6H9AYrTwMDzRtzKYcQ2aP9FJ8qn6HEJlqV3owxIiF1bjmqvfkbMK4lqNNQa1t4W4_NSEdXSwC6_DtBdmXJWc2KEXg9t_4R8AD1zPo5wUURhmJDY/s1600/perfil+tp60.jpg" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mi excursión del 28 de junio de 2015. ¿Te apuntas?</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Luchad por vuestros sueños(,) insensatos.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<span style="font-size: x-small;">Las fotos son de Mapi, Marian y Navarrete.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<span style="font-size: x-small;">Gracias a los 3. </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14623285883379806807noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8796326428381278780.post-88564202579734563042014-10-06T23:29:00.000+02:002014-10-15T14:32:59.035+02:0041st BMW BERLIN MARATHON<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs-D5BoHgbuVBgqNmZEXngPhbh6dXj7AIeyFD9ijmC6xaVRGnPZvWorRFJ3v8Ac5gYq30bECM-WJC4XlLG-86IJSCi1GdVR7vtD1-vd-u1xmiSiLjI1wNf2YBFOl4nQeOjoR4914u3nrs/s1600/IMG_5244.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs-D5BoHgbuVBgqNmZEXngPhbh6dXj7AIeyFD9ijmC6xaVRGnPZvWorRFJ3v8Ac5gYq30bECM-WJC4XlLG-86IJSCi1GdVR7vtD1-vd-u1xmiSiLjI1wNf2YBFOl4nQeOjoR4914u3nrs/s1600/IMG_5244.JPG" height="470" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bego volvía a Berlín después de 20 años. Entonces me regaló una camiseta con esta imagen. Aún la tengo.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal">
¿POR QUÉ BERLÍN?</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Quién me conoce sabe que
cada día disfruto más corriendo por el monte y menos por el asfalto, pero he
decidido seguir corriendo, al menos, un maratón de asfalto al año. Me ayuda a
valorar mi evolución y a saber en qué punto me encuentro. Y me gusta.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Si vives en Europa y corres
maratones, parece lógico que antes o después decidas pasar el último domingo de
septiembre recorriendo las calles de Berlín con otras 40.000 personas. Aquí se
celebra el que para mucha gente es el mejor maratón del viejo continente.
Cuando leí las crónicas de Alberto y Santi de sus participaciones en 2011 yo ni
siquiera había pensado en correr mi primer maratón, pero ahí quedó la
semillita. El año pasado estuvo Celina, que se marcó un carrerón. Su crónica
fue fantástica y yo la leí con especial emoción mientras esperaba la
confirmación de mi preinscripción. Porque desde el año pasado hay un sorteo
para cuadrar las solicitudes (74.707) con el máximo de inscripciones que los
organizadores admiten (40.000) Afortunadamente, el 31 de octubre me notificaron
que estaba entre los ‘elegidos’ y el 4 de noviembre, primer día para formalizar
la inscripción, agarré la VISA y cerré mi cita con el maratón para 2014: Berlín
/ 28 de septiembre. Por cierto, en paquete básico, porque esta prueba no es precisamente
barata. Entre 98 y 159 €. Así que ni siquiera tengo una camiseta de recuerdo,
cuestión que me trae bastante al pairo, todo hay que decirlo.</span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_xhqXxDlYIgs37DawDhoqm1t8LXEXdIhjssADcdysTJJC4Hs0OL9J9FcSBvfiMT3NZxd2czUy_9w5UkC9GtxT2dhoDKHsSqLJ8RlNjWbxb_8HPAhG1k84_TWyzQpHmBuO2VYt9eGI-ds/s1600/IMG_5095.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_xhqXxDlYIgs37DawDhoqm1t8LXEXdIhjssADcdysTJJC4Hs0OL9J9FcSBvfiMT3NZxd2czUy_9w5UkC9GtxT2dhoDKHsSqLJ8RlNjWbxb_8HPAhG1k84_TWyzQpHmBuO2VYt9eGI-ds/s1600/IMG_5095.JPG" height="155" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Feria del Corredor en el viejo aeropuerto Berlin-Tempelhof</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Habían pasado 2 semanas del
maratón de Amsterdam y aún no hacía un año de mi ‘bautismo’ en Valencia. Entre
ambos había corrido el maratón de Madrid. Hoy no toca hablar del impresentable sr.
R., pero en Berlín me resultó inevitable establecer algunas comparaciones con
el maratón de mi ciudad. ¡Cómo es posible que en una carrera de 40.000 personas
no tuviera que esperar cola (NADA) para dejar la bolsa de la ropa antes de la
carrera! ¡Y para recogerla al finalizar tampoco! ¡Ni para la medalla, ni para
la bolsa con fruta, ni…! No me extenderé, pero creo que el sr. R. debería venir
por aquí con una libretita y un lápiz. Y si encuentra algo de humildad que la
eche también a la maleta, que le ayudará si realmente decide aprender algo. Y por
supuesto no acepto que se haga de esto una discusión de tópicos Alemania vs
España. Ni nosotros somos víctimas de una maldición divina que nos impida ser
eficaces, ni las organizaciones alemanas son siempre impecables. Hablo del
maratón de Madrid y el maratón de Berlín, que tampoco es perfecto, por cierto. Para
las oleadas de salida prefiero Amsterdam, por ejemplo. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">LA PREPARACIÓN</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Para preparar este maratón
seguí un plan genérico, de esos que tanto les ‘gustan’ a los entrenadores, de
16 semanas con 4 entrenos x semana. Mi objetivo era bajar de 4 horas. Acumulaba
menos kilómetros que el que seguí para Amsterdam, pero había más intervalos y
series y menos rodajes. Empecé el lunes 9 de junio, justo después de correr el Cross
del Telégrafo. Durante las 16 semanas participé también en una media maratón de
montaña en Lozoya, en la Zumaia Flysch Trail (32K D+1.500) y en asfalto los 10K
de Sotillo, en los que hice MMP: 44:16 y la MM de Logroño, como un Drinking
Runners más.</span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWNb5KV69KRw8wsLX5Vu04PQsor-it90wBWlyfVhLsnGpJV5N8iw4_1QN0eeNHnyEvkzOKJtssduf4ws682fkoshyphenhyphenDN8xBVHbC5RMHYjVIudjz36MI4QEyxET8YCbJDOYfOAqjpbT74ic/s1600/P1040414.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWNb5KV69KRw8wsLX5Vu04PQsor-it90wBWlyfVhLsnGpJV5N8iw4_1QN0eeNHnyEvkzOKJtssduf4ws682fkoshyphenhyphenDN8xBVHbC5RMHYjVIudjz36MI4QEyxET8YCbJDOYfOAqjpbT74ic/s1600/P1040414.JPG" height="221" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mogollón de stands. Marcas, carreras...</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Excepto las dos semanas que
estuvimos de vacaciones, en las que me olvidé del Garmin y salía a correr el
rato que me apetecía y a los ritmos que me daba la gana, las otras 14 semanas
puedo decir que he sido bastante disciplinado. Entrenar en verano, cuando vives
en Valdemoro y trabajas en Madrid, es salir muy tarde o muy temprano. Esas
‘horas centrales del día’ que te aconsejan evitar las autoridades sanitarias,
en la estepa mesetaria son 8 ó 9. Pero con la complicidad imprescindible de mi
familia, pude ir sacando uno a uno todos (o casi todos) los entrenos del plan. Una
buena parte de estos entrenos han sido en solitario, pero de los que he
compartido con amigos y compañeros gastazapas recuerdo especialmente la tirada
larga que hice el 7 de septiembre, a falta de 3 semanas. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Empezamos Markos,
Alberto, Juli, Jan y yo. Jan nos dejó pronto porque quería hacer algo más
específico de cara a la Magovia y Juli hizo lo propio cuando aquello empezó a
hacérsele demasiado largo. Pero Alberto y Markos, las dos personas con las que
más horas de entrenos he compartido este año, me aguantaron los casi 30K de
tirada cuando para ellos en ese momento tal vez no era lo más oportuno ni
apetecible. Gracias chicos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">LA VÍSPERA </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Viajamos a Berlín el sábado
por la mañana. A mediodía estábamos en la Feria, que se celebra en el antiguo
aeropuerto de Tempelhoff. A lo largo de cientos de metros tienes a izquierda y
derecha tropocientos stands de marcas y carreras, y al final del recorrido está
la zona en la que te entregan la exigua bolsa del corredor. Dorsal, chip, una
esponja, una pulserita de goma y la mochila para el guardarropa con una
pegatina con tu nombre y dorsal para identificarla. Y papeles…<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnEaeMg5NF2YPISegCBEUZg0-8-CsbGlcDQXn5aEXNd7q57BXLYFb7brNG8V2MYu6s5kglgdVpQj-2caPSlA8ePBjevpeDiBZsPtHXB9SavYUEt0jQN_l24H2Ni4uF4W8xyCnnRqAauqc/s1600/IMG_5109.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnEaeMg5NF2YPISegCBEUZg0-8-CsbGlcDQXn5aEXNd7q57BXLYFb7brNG8V2MYu6s5kglgdVpQj-2caPSlA8ePBjevpeDiBZsPtHXB9SavYUEt0jQN_l24H2Ni4uF4W8xyCnnRqAauqc/s1600/IMG_5109.JPG" height="219" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mercadillo en la isla de los museos</td></tr>
</tbody></table>
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Recogida la bolsa (sin
ninguna espera) la hora recomienda un primer avituallamiento líquido y sólido y
lo hacemos en uno de los chiringuitos que hay al pie de las pistas. Resulta
extraño para este españolito de a pie, ver que en el interior de la ciudad más
poderosa de Europa se puede mantener un espacio abierto de varias decenas de
hectáreas, completamente diáfano, para uso y disfrute de la gente. Cuesta creer
que el fin de las operaciones en el aeropuerto no generase ninguna operación
urbanística especulativa. Felicidades berlineses.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Después de nuestro primer
contacto con el currywurst y la cerveza alemana, nos vamos al hotel. De camino
pasamos por un mercadillo en la isla de los museos. Junto al río encontramos
unas parejas bailando tangos. El día anima a salir y parece que los berlineses
necesitan poco para echarse a la calle. El hotel está muy cerca de Alexander
Platz, justo enfrente del Instituto Cervantes. Dejamos los trastos y salimos a
descubrir el barrio. Cenamos en un italiano el plato de pasta que indica el
manual del buen maratoniano y a dormir. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: left;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">LA CARRERA</span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWBLWITXCn4Cej8OEiKZSWhukrxCMWQSkEL1AYBI32RInIS6TC_XVK_uWPf72jiZKMgdIK2u38hJxuWxD_n28JLhZRSB6WtWU5FZiCdw760R3cSXTcMtOXIfpZXiZqmw-I232566UQATA/s1600/P1040456.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWBLWITXCn4Cej8OEiKZSWhukrxCMWQSkEL1AYBI32RInIS6TC_XVK_uWPf72jiZKMgdIK2u38hJxuWxD_n28JLhZRSB6WtWU5FZiCdw760R3cSXTcMtOXIfpZXiZqmw-I232566UQATA/s1600/P1040456.JPG" height="230" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La zona de las mochilas estaba frente al Bundestag</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Desde la ventana se ven ríos
de corredores caminando hacia el metro. Desayunamos y nos unimos a la marea.
Decidimos bajarnos en Friedichstrasse y bajar andando hasta la Puerta de
Brandenburgo. Hemos quedado con Vicente en la embajada americana. Allí está.
Lleva un buen rato, nos cuenta que no ha dormido bien. Yo, en cambio, he
dormido como un lirón. Estoy descansado. Excitado, pero no atacado. Emocionado,
ilusionado… listo para disfrutar la carrera y dar lo mejor de mí mismo, espero
que durante menos de 4 horas. Bego nos hace las últimas fotos antes de entrar
en la zona restringida a corredores. Dejo la bolsa con una camiseta y el forro
que traía puesto. Me pongo por encima el plástico que proporciona la
organización para que no cojamos frío hasta la salida. Vamos a nuestro cajón,
el G. Tiempos previstos, desde 3:50 a 4:15. Hay que caminar un ratillo. Toda la
zona de salida está dentro del Tiergarten, un parque enorme vertebrado por la
Strasse des 17 juni, calle en la que se encuentran la salida y la llegada. Cuando
entramos al cajón ya está bastante repleto y nos quedamos muy atrás. El speaker
anima la espera. Aquí hay gente de mogollón de países. Se acerca el momento de
la verdad y en la megafonía suenan los primeros acordes de la cabalgata de las
walkirias de Wagner. Los pelillos se estiran un poco más. Hordas de runners
salen, al galope o al trote, a conquistar Berlín. No es una batalla conjunta,
son 40.000 intentos de conquistas particulares. Unas tendrán éxito y otras no.
¿Cuántos kilómetros acumularán estos 40.000 pares de zapatillas? Las adidas de
Vicente ayudan poco, porque prácticamente las estrena hoy, sólo tienen 20K. Las
de los top tampoco sumarán demasiados, pero a pesar de Vicente y de los
keniatas, creo que entre todas pasarán el millón de kilómetros seguro.</span><span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> </span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEtNbyTrGiRwhEnpTaOtanrgYWhkY_jW2G9PvslwiHp8d2N8Ggciia5MDR6Y56SajBM4KWgRE6m1lEuLGriQ2kjRw-C_Z9wBZCQtfRhMIuoOXFGyeKhnMcdh33-5mHOQQws_GBU65qoNE/s1600/P1040538.JPG" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEtNbyTrGiRwhEnpTaOtanrgYWhkY_jW2G9PvslwiHp8d2N8Ggciia5MDR6Y56SajBM4KWgRE6m1lEuLGriQ2kjRw-C_Z9wBZCQtfRhMIuoOXFGyeKhnMcdh33-5mHOQQws_GBU65qoNE/s1600/P1040538.JPG" height="153" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Así se va en el kilómetro 7</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Kimetto y compañía salen a
las 8:45. Nosotros pasaremos por el arco de salida 16’ más tarde, en medio de
un mogollón de gente impresionante.</span><span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Vicente y yo hemos decidido hacer los
primeros kilómetros juntos. </span><span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Luego iremos viéndolo sobre la marcha. He planteado
intentar un ritmo medio de 5:30, eso significa pasar la media sobre 1:56. En el
Garmin llevo 2 pantallas. La primera indica distancia, tiempo y ritmo medio. La
segunda ritmo del kilómetro anterior y ritmo ‘actual’. Éste último lo
entrecomillo porque así es también cómo lo interpreto. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En los primeros kilómetros
resulta complicado mantener el ritmo porque hay muchísima gente que va más
lenta y tienes que ir superándolos sin incordiarlos, ni perder mucha energía en
el empeño. El público está por todo el recorrido, la animación es constante, temperatura
perfecta, nada de aire… Es el día perfecto para correr un maratón.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En el kilómetro 7 empieza la
música y se me va Vicente. Le pierdo de vista un momento y cuando vuelvo a
verle está bastante lejos. Yo no quiero ir tan rápido. En el ritmo medio voy contrarrestando
una salida bastante lenta encadenando kilómetros entre 5:26 y 5:36. Antes del
10 sólo habrá 2 que se salgan de ese rango (5:06 / 5:13) En mi estrategia,
además del ritmo medio, hay otro punto clave: no pasar 2 kilómetros seguidos
por debajo de 5:15. Es una forma de evitar que un exceso de entusiasmo me acabe
pasando factura. Sé que la mayoría a estas alturas estaréis hasta el gorro de
leer números y estaréis pensando ¿este tío habla de disfrutar un maratón? ¡Si
parece Victoria Abril en el 1,2,3. He corrido un maratón en el que
prácticamente no miré el Garmin en las 4 horas y 11 minutos que estuve
corriendo. Madrid. Lo hice íntegramente con Juan Seguí, no llevaba ningún
objetivo en la cabeza y lo disfruté. Pero en Berlín me lo he pasado de puta
madre y, aunque parezca difícil de creer, en ningún momento me sentí agobiado
por la marca. <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrle-Km8bdoDWm70f6NA_7EKsaLXKZ3afEcHJUna4BiHTEbctCn8KxAos27j80qxEZSIRE4qWSFFXEav50tGqkEfRsSqnPFdwSeP7mI8m_oottaJRhu1eG8vM0rs1yJZrIfZ_xzzzDbk0/s1600/P1040575.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrle-Km8bdoDWm70f6NA_7EKsaLXKZ3afEcHJUna4BiHTEbctCn8KxAos27j80qxEZSIRE4qWSFFXEav50tGqkEfRsSqnPFdwSeP7mI8m_oottaJRhu1eG8vM0rs1yJZrIfZ_xzzzDbk0/s1600/P1040575.JPG" height="221" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esto es en el paso por la media. 1:56:01</td></tr>
</tbody></table>
Tampoco es que fuera controlando kilómetro a kilómetro. Muchos de
los datos que me dio el Garmin al volcarlo el track a la página los veía allí
por primera vez. Pero sé que no podría haber corrido este maratón sin
pulsómetro. Otro seguro que sí. Y sabré disfrutarlo tanto o más que éste. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Nueva York podría ser un candidato inmejorable
para correr sin Garmin. Lástima que esté absolutamente fuera de presupuesto
(acepto mecenas, siempre que me respeten) </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Volvamos a la carrera. Ya he
dicho que en el kilómetro 7 empezaba la música. Pues bien, la música es un
elemento accesorio en este maratón. Uno de los motivos por los que yo recordaré
siempre el maratón de Berlín es por la <a href="http://www.bmw-berlin-marathon.com/en/race-day/music-marathon/bands-und-hotspots-from-az.html">cantidad,
calidad y variedad</a> de bandas que me ayudaron a disfrutar aún más de esos 42
kilómetros. La música es una parte esencial de esta fiesta. Se funden con
naturalidad un cuarteto de jazz con otro barroco, una batucada o un grupo de
rock. Subidón especial sentí en el kilómetro 18 cuando un grupo que ya he
localizado en Spotify, Blackmail, estaba tocando She’s some kind of wonderful,
de Grand Funk Railroad. Curiosamente, me he reencontrado con esta banda
americana, a la que mi madre nunca llegó a apreciar del todo en los últimos ’70
y primeros ‘80, mientras preparaba este maratón. </span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDpD8jpP3Uj5yvLQSW1VvhZkMxsdiZPm_0dGEHPKQbRLmda0Z-d7msBZgswAsOd1uvpbg6c3aHt-sCNNJi2Oz-55CQlVkjZSU2fJ-AB9SZt3ssBOGLYeVGlCpdr2YxjjYnmUcrGVpc4u0/s1600/P1040595.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDpD8jpP3Uj5yvLQSW1VvhZkMxsdiZPm_0dGEHPKQbRLmda0Z-d7msBZgswAsOd1uvpbg6c3aHt-sCNNJi2Oz-55CQlVkjZSU2fJ-AB9SZt3ssBOGLYeVGlCpdr2YxjjYnmUcrGVpc4u0/s1600/P1040595.JPG" height="218" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Postdamer Platz. km. 38. El Ave Fénix volando hacia la meta</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Volvemos a la carrera
después de la penúltima disgresión. Los avituallamientos son bastante largos,
pero se producen embotellamientos inevitables. En este aspecto ayuda poco el
tema de los vasos, del que creo que ya hemos hablado en alguna ocasión, pero no
quiero pensar lo que podría pasar con botellas de agua por el suelo como vasos
había. Llevo mi cinturón de hidratación con 3 geles que, en principio, pienso
tomar hacia el 17, 28 y 35. Utilizaré todos los avituallamientos que hay en
carrera excepto el primero, en el 5, y el último, casi en el 41. Pierdo tiempo,
pero bebo casi un vaso completo en cada punto. A medida que avanza la carrera se
va notando algo de calor, y no me importa perder un poco de tiempo a cambio de
hidratarme correctamente. Alterno agua e isotónicos, excepto si toca gel, que
tomo siempre con agua. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La carrera nos muestra
algunos de los lugares que todo el que visita Berlín quiere conocer, pero también
nos enseña otros espacios alejados de los circuitos turísticos que resultan muy
atractivos. Correr 42 kilómetros no es un mal modo de empezar a conocer esta
ciudad, pero para completar la tarea no basta con quedarse hasta el lunes.
Salvo que ese lunes esté, al menos, a 22 días del domingo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Volviendo de nuevo a la
carrera, en el kilómetro 34 volví a ver a Vicente. Iba pegado al lado izquierdo
y parecía estar rodar muy redondo. <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQW5TuvHqp7_ONbSShxnlkgIJwVEHtaqLnmbV-H4LIwQVM5UCBphewaeH2he5VA-qBEugB6sTVGHawxRIIfGXSLduRrINS7cFd2f08QTu2cTI6nn4G8xhFkEWE3ZSDX7HH3CF7cQvV5Wc/s1600/P1040606.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQW5TuvHqp7_ONbSShxnlkgIJwVEHtaqLnmbV-H4LIwQVM5UCBphewaeH2he5VA-qBEugB6sTVGHawxRIIfGXSLduRrINS7cFd2f08QTu2cTI6nn4G8xhFkEWE3ZSDX7HH3CF7cQvV5Wc/s1600/P1040606.JPG" height="233" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Poco después de pasar bajo la Puerta de Brandenburgo</td></tr>
</tbody></table>
Le llamé, chocamos las manos y me dio ánimos
para ir a por el 3:50, supongo que me vería muy bien, pero yo no iba tan bien
como hasta ese momento. Realmente tuve un pequeño bache entre el 34 y el 37 en
el que tuve que tirar de todos los recursos que me quedaban. No llegué a ver en
peligro el sub 4h, pero es lo más cerca que estuve de sufrir en toda la
carrera. Tomé el último gel, me acordé de mis chicas y me acordé mucho de otra
chica que es muy especial para todos los que la conocemos y que estaba
corriendo a mi lado desde el principio pero extrañamente callada desde la
salida. Pensé, si consigo ponerle la mitad del coraje (Berri habría expresado
esto mucho mejor, de un modo más gráfico) que ella le pondría, aún puedo
recuperar parte del boquete que me acabo de hacer y terminar esta carrera cómo
merece. Joder, no sé si fueron los hidratos del gel o el espíritu luchador de
Almu que me poseyó, pero de repente decidí que había que darle hasta que se acabara
la gasolina y mi cuerpo respondió perfecto. A partir de ese momento ya no miré
el pulsómetro. Sólo me guiaba por los puntos kilométricos y a medida que se
acercaba la meta forzaba un poco más. Realmente me sentía muy bien. Sabía que
podía petar, pero no pensaba hacerlo. <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEbYZ9LLtsIayE1WIDi4rtywxKuewfw7OX0rAv_fJVtVwSNFKtZ4EfY77BMHSdn9tlURySpL0whyotP1SkBgEqZHlPgjtSqOr8WBBDRHgNoGh40luLgzOMa0g2S2Z-XYqUSJnJjjmaZbM/s1600/P1040613.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEbYZ9LLtsIayE1WIDi4rtywxKuewfw7OX0rAv_fJVtVwSNFKtZ4EfY77BMHSdn9tlURySpL0whyotP1SkBgEqZHlPgjtSqOr8WBBDRHgNoGh40luLgzOMa0g2S2Z-XYqUSJnJjjmaZbM/s1600/P1040613.JPG" height="192" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vosotros no podéis verlo, pero yo sí. El arco de meta.</td></tr>
</tbody></table>
Cuando pasado el 41 giras a la izquierda
y ves la Puerta de Brandenburgo, la emoción te embarga, aunque no le debas nada.
Reconozco que en ese instante me salió mi yo más competitivo. Había chocado
muchas manitas a lo largo del recorrido, pero ahora no era el momento. No para
mí, Celina. Vi a una chica de rosa que me había pasado en el momento bajón como
si yo estuviera parado. Estaba a unos 50 metros, tal vez más. Pensé que alcanzarla
confirmaría que había arreglado el boquete de aquellos kilómetros malos. Cuando
ahora lo escribo, me cuesta encontrar una fórmula para no parecer un completo
capullo. Tal vez la demanda extra de oxígeno que reclaman los músculos en una
situación así deje al cerebro un poco desatendido y esté justificado pensar
como un adolescente en el patio del colegio. A lo mejor tiene mucho más sentido
pensar como lo hice del que le encuentro ahora al escribirlo. Sea como fuere, la
alcancé, la pasé y con el arco a la vista esprinté con todas mis ganas. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiunKSSSt1pmyKdSElTkFFHzcrQozeGAQhF4pNjuIjhrwzcOw85WdckmsnZR5nuoRrgs_jD7oJQDom7ks0t1aULpABxt7Q8f5jjGRYFF36IkvYBKz811iKm7kCyYkOWmCjephHEKPL4SIM/s1600/berl%C3%ADn-02.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiunKSSSt1pmyKdSElTkFFHzcrQozeGAQhF4pNjuIjhrwzcOw85WdckmsnZR5nuoRrgs_jD7oJQDom7ks0t1aULpABxt7Q8f5jjGRYFF36IkvYBKz811iKm7kCyYkOWmCjephHEKPL4SIM/s1600/berl%C3%ADn-02.jpg" height="200" width="130" /></a><span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">PS: Después de publicar esta crónica he visto las fotos de la web marathonfoto.com y en realidad la chica de rosa, que se llama </span><span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".mp.1:3:1:$comment10152827641290719_10152835390045719:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".mp.1:3:1:$comment10152827641290719_10152835390045719:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0"><span data-reactid=".mp.1:3:1:$comment10152827641290719_10152835390045719:0.0.$right.0.$left.0.0.1:$comment-body.0.$end:0:$0:0">Satoko Fujihara, acabó dándome pa'l pelo. Os juro que había olvidado <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">comp</span>letamente su repaso. </span></span></span></span><span class="short_text" id="result_box" lang="ja"><span class="">おめでとう</span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4s_WE0IQOCv3tuV5ThfCfwagb773J_Avu1e6Kjahh5BCQMWC2IBEyXL2LAsRX4eTmxuQx_DHrf10GXYxAK5QI1yYImjRlHjsa8e8IsePHrZTp5NIZW3WbCsdAETEvBMiJv0liP0GTe_8/s1600/berl%C3%ADn-06.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9VXV5ZeQIwwNac3XH7kfkAhnQaFEmG7T63gX8ESfPS_jMoEmGFmznWkYHZNM4DvcmE4iHcyoyhzKkI14_RWO-dkaW447hx69KRA9R4Cno6Muz2BJ8_230Dsi9qRF1-qgunNVvIUQVp2A/s1600/berl%C3%ADn-07.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9VXV5ZeQIwwNac3XH7kfkAhnQaFEmG7T63gX8ESfPS_jMoEmGFmznWkYHZNM4DvcmE4iHcyoyhzKkI14_RWO-dkaW447hx69KRA9R4Cno6Muz2BJ8_230Dsi9qRF1-qgunNVvIUQVp2A/s1600/berl%C3%ADn-07.jpg" height="200" width="133" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><a href="http://connect.garmin.com/activity/602230592">(Si alguien se ha quedado
con ganas de más, el track)<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyqVWEAd3Z4j3Oz3u07KECq5fczNu4JCuzwh3Kmb7VTiGPkBK2POEc4S1kxyBNW8AZ3ZPgYdy0vFDMEztz7bdmj6TQKO5MzZdNM6E3vu7FCTV-X7N8EKxOBwdhNtYraK_23epBRldAI74/s1600/IMG-20140928-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyqVWEAd3Z4j3Oz3u07KECq5fczNu4JCuzwh3Kmb7VTiGPkBK2POEc4S1kxyBNW8AZ3ZPgYdy0vFDMEztz7bdmj6TQKO5MzZdNM6E3vu7FCTV-X7N8EKxOBwdhNtYraK_23epBRldAI74/s1600/IMG-20140928-WA0005.jpg" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">¡Qué dura es la vida del maratoniano!</td></tr>
</tbody></table>
</a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4s_WE0IQOCv3tuV5ThfCfwagb773J_Avu1e6Kjahh5BCQMWC2IBEyXL2LAsRX4eTmxuQx_DHrf10GXYxAK5QI1yYImjRlHjsa8e8IsePHrZTp5NIZW3WbCsdAETEvBMiJv0liP0GTe_8/s1600/berl%C3%ADn-06.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4s_WE0IQOCv3tuV5ThfCfwagb773J_Avu1e6Kjahh5BCQMWC2IBEyXL2LAsRX4eTmxuQx_DHrf10GXYxAK5QI1yYImjRlHjsa8e8IsePHrZTp5NIZW3WbCsdAETEvBMiJv0liP0GTe_8/s1600/berl%C3%ADn-06.jpg" height="200" width="140" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">EPÍLOGO</span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZJs9lsn62hT5lR3gv2iKmYSE40yJlxhj-1rF3KrLjpXOciznDBq9GeHKJsIVhJpn9Zn8uLRujCKR5To0gF6Hu39J768tiaE3EQmuCYCOD-M3Z-JvQ6I-4vaeP1sN6T3v27AP8jfz0mTI/s1600/IMG_5221.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZJs9lsn62hT5lR3gv2iKmYSE40yJlxhj-1rF3KrLjpXOciznDBq9GeHKJsIVhJpn9Zn8uLRujCKR5To0gF6Hu39J768tiaE3EQmuCYCOD-M3Z-JvQ6I-4vaeP1sN6T3v27AP8jfz0mTI/s1600/IMG_5221.JPG" height="206" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Un rincón del Berlín alternativo que recordaba Bego.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Berlín ha sido mi 4º maratón
y, sin duda, el mejor hasta el momento. </span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">No sólo porque haya hecho mi mejor
marca, 3:51:21, bajando 10’ la anterior y quedando a <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sólo 1:50:24 del nuevo record de Kimetto, sino
porque haciéndolo disfruté de principio a fin. Incluso en los momentos delicados, que también los hubo, porque no me dejé tragar por ellos, claro que
tuve una ayuda de lujo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Creo que me exprimí con
cabeza, pero bastante a fondo. No creo que mi mejor marca posible esté muy
lejos de la que hice el día 28. Quiero decir, con el planteamiento actual,
auto-entrenando y sin pasar de 4 días a la semana, que ya me parece bastante para
conciliarlo razonablemente con la vida familiar, laboral, etc. No dejar que una
sana afición se convierta en una jodida adicción, vaya.</span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4s_WE0IQOCv3tuV5ThfCfwagb773J_Avu1e6Kjahh5BCQMWC2IBEyXL2LAsRX4eTmxuQx_DHrf10GXYxAK5QI1yYImjRlHjsa8e8IsePHrZTp5NIZW3WbCsdAETEvBMiJv0liP0GTe_8/s1600/berl%C3%ADn-06.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El circuito, además de ser
el flat & fast que registra los últimos nosecuantos records del mundo,
recorre una ciudad sin la que no podría explicarse buena parte del siglo XX. No
soy historiador ni siquiera ‘un buen aficionado’, pero, sin entrar en
valoraciones de buenos y malos (o malos y malísimos) Berlín es una ciudad clave
para entender el siglo XX. Y a pesar de que la RAF y la USAAF hicieron un
trabajo exhaustivo, aún quedan edificios que nos hablan de esa noche oscura en
la historia de la humanidad. </span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8zdFBslRcb7oIE-XHaFd0Jjw0J8-YP6s14EBMXUb14Vq2ATGHeX6xbYFJPAeMqRfVEmtOhV_xbNoKXIy5PF51Qfd0xEl8o0qP1ATvyq0l1NnFJ9qhdDZNv94ATY-BPJhTcH2qEqdupr8/s1600/img004.jpg" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8zdFBslRcb7oIE-XHaFd0Jjw0J8-YP6s14EBMXUb14Vq2ATGHeX6xbYFJPAeMqRfVEmtOhV_xbNoKXIy5PF51Qfd0xEl8o0qP1ATvyq0l1NnFJ9qhdDZNv94ATY-BPJhTcH2qEqdupr8/s1600/img004.jpg" height="140" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Postdam Platz 1994<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWwKywLWwIHjYPdkBgJjb-pTo_QzTuLa7L8_gkDJQGfCoou9Cznja7P8JnvvSomFRIN4WDVQ7rO7Nhzu7ZT0HTofwEv8CvAxdwiMZBLkpMnnHhlalzrlPxj-qsFEHF7vNHXjdJE47asAY/s1600/P1040547.JPG" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWwKywLWwIHjYPdkBgJjb-pTo_QzTuLa7L8_gkDJQGfCoou9Cznja7P8JnvvSomFRIN4WDVQ7rO7Nhzu7ZT0HTofwEv8CvAxdwiMZBLkpMnnHhlalzrlPxj-qsFEHF7vNHXjdJE47asAY/s1600/P1040547.JPG" height="150" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Postdam Platz 2014</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El domingo por la tarde y,
sobre todo, el lunes hasta que fuimos al aeropuerto, donde batimos algún record
oficioso seguro, porque llegamos los últimos a la puerta de embarque y con la
lengua fuera, caminamos Berlín. Si Rumbao debería conocer este maratón sí o sí,
los políticos españoles deberían darse también una vuelta por la ciudad entre
genuflexión y genuflexión a la cancillera. Tal vez así entenderían que hay
heridas que es mejor dejar que supuren en lugar de cerrarlas infectadas. </span></div>
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1gzuxx7f7YOAOrpsmFGCS8HYittRtCUvzdbgKhVGmgjKcA_sja0ugGtZrgopQVWQ8D8-iHkS4QrI6F5-Ut4EIEZ56i6NWLQQHiLTqScye4hUU0oAsnsrGDuDaSxkAWbCM_0M7xTawIDA/s1600/IMG_5259.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1gzuxx7f7YOAOrpsmFGCS8HYittRtCUvzdbgKhVGmgjKcA_sja0ugGtZrgopQVWQ8D8-iHkS4QrI6F5-Ut4EIEZ56i6NWLQQHiLTqScye4hUU0oAsnsrGDuDaSxkAWbCM_0M7xTawIDA/s1600/IMG_5259.JPG" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Peace & Love (please)<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14623285883379806807noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-8796326428381278780.post-84534529457815975592014-07-18T14:05:00.000+02:002014-10-15T14:35:09.253+02:00ZUMAIA FLYSCH TRAIL 13/07/2014<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz3IaC3ZjyKOUmhv8bewYrPpJoGzxTF_PuAWyRijavefYerDfpNFwEShfIhS31_hRW4aZnTLgAkD38WH1bBf3QLewFuWGilT_STOPI652UUCgrbY57HlQc364ypURu6aBqdJLEPIZCzh0/s1600/IMG_4896.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></span></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEEUtg3IL2eaTR1bS1StmBBY19K3L8Hni0C6i5nsrU9Mb8dKPiSVKiUlVtp9S1p11DiQdgs8YyW03dmZlAlwt2DHeYPOiOPseMcFH4swz6JOdtKa8mr8TYObZsbuZrMRJLAkH5EBUskjs/s1600/IMG_4828.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEEUtg3IL2eaTR1bS1StmBBY19K3L8Hni0C6i5nsrU9Mb8dKPiSVKiUlVtp9S1p11DiQdgs8YyW03dmZlAlwt2DHeYPOiOPseMcFH4swz6JOdtKa8mr8TYObZsbuZrMRJLAkH5EBUskjs/s1600/IMG_4828.JPG" height="426" width="640" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Vista de Zumaia con la iglesia de San Pedro (s.XVI)</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-size: small;"></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 115%;">El año pasado me inscribí a esta carrera, pero un
imprevisto de última hora me impidió correrla y me quedé con las ganas. No
planifico mis temporadas deportivas, ni siquiera pienso que el conjunto de
carreras en las que participo cada año merezcan ese nombre, pero siempre hay 2,
3 ó 4 pruebas que se cuelan entre mis buenos propósitos de Nochevieja. Para
este año tenía </span><span style="font-size: small;"><a href="http://www.carreraaltosil.com/"><span style="line-height: 115%;">Alto
Sil</span></a><span style="line-height: 115%;">,
</span><a href="http://www.zumaiaflyschtrail.com/?lang=es"><span style="line-height: 115%;">Zumaia
Flysch Trail</span></a><span style="line-height: 115%;"> y </span><a href="http://www.bmw-berlin-marathon.com/es/"><span style="line-height: 115%;">Maratón de Berlín</span></a><span style="line-height: 115%;">. </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 115%;">La primera sigue siendo como esa novia de personalidad difícil,
que te vuelve loco en el mejor de los sentidos y también en otros que te
gustaría poder evitar. Por supuesto que pienso volver a verla en 2015, pero espero
no repetir </span><span style="font-size: small;"><a href="http://correparacontarlo.blogspot.com.es/2014/03/si-quieres-sacarte-una-espina-no-te.html"><span style="line-height: 115%;">la
cagada de este año</span></a><span style="line-height: 115%;">. </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 115%;">Berlín, porque Bego y yo nos lo debemos desde hace
demasiado tiempo y ya va siendo hora de que nos lo cobremos, y además porque todo
el mundo habla maravillas de esta carrera. Como de momento he decidido seguir corriendo
un maratón de asfalto al año, la elección para 2014 parecía clara y la
‘lotería’ acabó de confirmarlo.</span><span style="font-size: small; line-height: 115%;"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiB1EwW7WHteVZ-_vxU-lrD5gLQnECVAXeIkV5TuHp8rv9e0OrL8BTxrsQrRXQHcXuhS4kDXvyidyhYL9jvzOOb6oQTGjSrbMS4RV7Qhj6EOqZxWF3z8rQamOQ2ztYafyAWPXHv8-7jXk/s1600/IMG_4903.JPG" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiB1EwW7WHteVZ-_vxU-lrD5gLQnECVAXeIkV5TuHp8rv9e0OrL8BTxrsQrRXQHcXuhS4kDXvyidyhYL9jvzOOb6oQTGjSrbMS4RV7Qhj6EOqZxWF3z8rQamOQ2ztYafyAWPXHv8-7jXk/s1600/IMG_4903.JPG" height="173" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Con mis dos 'prescriptores' de la dieta Zumaia </span></td></tr>
</tbody></table>
</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 115%;">Y queda Zumaia. ¿Por qué se coló esta carrera entre los 3
objetivos 2014? La primera razón la he apuntado al principio, en realidad era
un objetivo de 2013 que no pude cumplir.Pero sobre todo, esta elección tiene
dos nombres propios: Alberto y Juanlu. Con su participación en esta edición,
entre los dos suman 9. Considerando que éste era el 6º año que se celebraba,
está claro que son 2 de los mejores fans de la prueba. Y yo, que además de
amigo soy lector fiel de sus crónicas, tenía claro que este año no se me podía
escapar. Y mis expectativas se cubrieron sobradamente.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 115%;">Bego y yo salimos el sábado por la mañana en la furgo con
intención de llegar a la hora de comer. 4 horas y media más tarde estamos en
Zumaia. Después de un paseo para estirar las patucas, elegimos una taberna del
centro para el primer avituallamiento líquido y sólido. Convenientemente
alimentados e hidratados, nos vamos a la playita a descansar. En mi caso a
echarme una siestón, que termina 20’ después con los gritos de una tía a la que
la marea le ha dado un remojón imprevisto. A 2 metros de mí han montado una
fila de mesas de catering tremenda y pienso ¿por qué pone esta gente un
avituallamiento en la playa? ¿La salida no estaba en la plaza? Al final resultó
que era una fiesta surfera con barbacoa. ‘¿Qué si tenemos algo que ver con la
carrera? No tío, nosotros somos surferos, no tenemos nada que ver con la
carrera’. Pues es una coincidencia cojonuda. </span></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz3IaC3ZjyKOUmhv8bewYrPpJoGzxTF_PuAWyRijavefYerDfpNFwEShfIhS31_hRW4aZnTLgAkD38WH1bBf3QLewFuWGilT_STOPI652UUCgrbY57HlQc364ypURu6aBqdJLEPIZCzh0/s1600/IMG_4896.JPG" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz3IaC3ZjyKOUmhv8bewYrPpJoGzxTF_PuAWyRijavefYerDfpNFwEShfIhS31_hRW4aZnTLgAkD38WH1bBf3QLewFuWGilT_STOPI652UUCgrbY57HlQc364ypURu6aBqdJLEPIZCzh0/s1600/IMG_4896.JPG" height="158" width="320" /></a></span></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;">La carga de hidratos está sobrevalorada</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 115%;">Nos fuimos a recoger el dorsal y mientras Bego esperaba
allí a Juanlu y a Mapi que habían estado comiendo en Biarritz, yo me fui al
briefing que era en un cine en la calle principal. Al salir me los encontré
(cómo no) en una terracita próxima, hidratando. Alguna cerveza después nos
fuimos a ver cómo iba el avituallamiento playero. Ya con nuestros platos de
pincho+costilla+chorizo y nuestra cervecita, imaginamos a Raúl García Castán o
a Alfredo Gil apretándose un saludable plato de pasta. Nosotros nos hemos visto
obligados a sustituir los hidratos por una apetitosa mezcla de grasa y
proteínas. Ventajas de ser unos paketes, supongo. </span></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 115%;">A la cena le faltaba claramente el postre, así que
ponemos rumbo a la plaza desde donde saldremos mañana para solucionarlo con
unas tartitas y unas infusiones. Y cada mochuelo a su olivo que mañana dicen
que toca correr 31,2K con D+ 1500 m. (en mi Garmin al final salieron los
kilómetros, pero el desnivel se quedó en algo menos)</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 115%;">Bego y yo dormimos en Elorriaga, en un sitio fantástico
donde mañana abrevaré 2 veces (km. 5 y km. 24)</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 115%;">Por la mañana, antes de desayunar, salgo a dar un paseo
por la pista que viene de Zumaia. Un tipo me pasa corriendo y saluda, ‘¡aupa,
egunon!’. El tipo tiene un estilo elegante, muy fluido. Corre de un modo
natural que mola. Le respondo ‘egunon’ y entonces le recuerdo. Es </span><span style="font-size: small;"><a href="http://www.zumaiaflyschtrail.com/albisteak/zerain-zumaiara-euskara-ikastera-etorri-eta-bertan-piztu-zitzaidan-mendizaletasuna/?lang=es"><span style="line-height: 115%;">Alberto
Zerain</span></a><span style="line-height: 115%;">, estaba ayer en el briefing. Aparte de tener 7 ochomiles
en su curriculum, es un montañero muy particular. Os animo a que leáis la
entrevista a las que os lleva el link. La organización le homenajea este año
junto a los fallecidos </span>Benantxio Irureta y Pako Iriondo. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 115%;">Desayunamos y Bego se va a dar un paseo hasta un mirador
mientras yo termino de preparar trastos. Mis pezones, que son una de las partes
de mi cuerpo con más memoria, intentan convencerme para que no me ponga la
camiseta del Culmen-RdB, pero no hay trato posible. A la tirita habitual le
cruzo un esparadrapo y cruzo los dedos para que la humedad no arrastre todo el
invento al carajo. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 115%;">Llegan una furgoneta y varios coches con voluntarios y se
ponen a montar el avituallamiento. Son tropecientos, desde chavales de 10 ó 12
años a señoras y señores de una cierta edad. La verdad es que una de las cosas
que más me han impresionado es el mogollón de voluntarios que tiene la carrera,
probablemente una de las claves de una organización que roza la perfección.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 115%;">En estos momentos, charlando con ellos, recuerdo mi
reciente experiencia como voluntario en el GTP. Por primera vez viví una
carrera desde el otro lado y me encantó. Viví horas muy intensas y compartí con
algunos amigos y con muchos desconocidos parte de una carrera que es mucho más
que una carrera. Fin del paréntesis, sigamos con la Zumaia Flysch Trail.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 115%;">Llegamos al Kaia,
campo base de Juanlu en Zumaia, donde puedes tomarte unas cervecitas en la
terraza por la tarde o desayunar unos montaditos si te esperan 31K de cuestas
al sol y eres un tragaldabas como Alberto. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="color: black;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfhI7C88Nanw9qPDn5SwneLL_BM7hcbFiR6laZhMF5WhNR74nmv_PDAdqvCmJB2s9I3v8pYjALDkABUL8Sqb6ySTm646cfRVBT4KYnRx1vxlSkYOGQwespxoZC81dX3AsPnFm0kxZ38_s/s1600/10368415_10203966744111036_7631945067686814567_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfhI7C88Nanw9qPDn5SwneLL_BM7hcbFiR6laZhMF5WhNR74nmv_PDAdqvCmJB2s9I3v8pYjALDkABUL8Sqb6ySTm646cfRVBT4KYnRx1vxlSkYOGQwespxoZC81dX3AsPnFm0kxZ38_s/s1600/10368415_10203966744111036_7631945067686814567_n.jpg" height="180" width="320" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con Mapi, Bego, Albertoy Juanlu en el Kaia</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Allí estaban él, Juanlu y Mapi
cuando llegamos y después se unieron </span><span style="font-size: small;">Juan Antonio</span><span style="font-size: small;"> (FFDR
Brad) y familia, </span><span style="font-size: small;">Luis Simó</span><span style="font-size: small;">, al que este fin de semana le he descubierto su lado
sibarita (en algunas fotos del cuestón del final podéis ver al fondo un hotel
cojonudo con spa en el que estaba alojado el mamón. </span><span style="font-size: small;">Gerardo</span><span style="font-size: small;">, que se pegó
un viajecito mañanero de 225 kilómetros por la A8 desde san Vicente de la
Barquera para estar aquí y finalmente </span><span style="font-size: small;">Mauro</span><span style="font-size: small;"> (Deltoyano) que corría la carrera de 15 km. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Llegamos a la zona de salida
cuando está terminando el aurresku. Lástima, me hubiera gustado verlo. Hay
cajones por número de dorsal, pero antes del pistoletazo se juntan todos. En
principio voy a correr con Juanlu, que quiere hacer una carrera ‘tranquila’.
Como he dicho antes, él va a correrla por 5ª vez, así que las piedras de por
aquí ya le saludan al pasar. A mí me viene bien lo de la táctica conservadora,
lo único que pretendo es pasar todos los controles en tiempo y llegar antes que
los escobas (4:40)</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="color: black;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaSBXAiVFT8wxDEI5YfQL7ETgfgIqEkdsuRr72kUVRQnB_vFxEgOiRjE3TJ1y60mVqYVDrx1pbFOwVWwt-dWYeE790OS2pscrSfMBjBZolrksyZAkleRk4ybDEgiRAZuq_zAeH8LjlkRU/s1600/IMG_4916.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaSBXAiVFT8wxDEI5YfQL7ETgfgIqEkdsuRr72kUVRQnB_vFxEgOiRjE3TJ1y60mVqYVDrx1pbFOwVWwt-dWYeE790OS2pscrSfMBjBZolrksyZAkleRk4ybDEgiRAZuq_zAeH8LjlkRU/s1600/IMG_4916.JPG" height="206" width="320" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Salimos como locos</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">La salida es desde la misma
plaza que en años anteriores, pero en dirección contraria, para evitar unas
obras que en la llegada tendremos que rodear. A las 10 en punto nos vamos.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Los primeros 250 metros son una
cuesta arriba curiosa, pero la gente no ha debido enterarse y va bastante
rápido. El resto del primer kilómetro es bastante cuesta abajo y ahora sí que
se ha enterado todo el mundo porque vamos a saco. ¿Alguien le ha dicho a esta
gente que vamos a correr 31,2K con D+ 1.500? Entre los nuestros en seguida se
ven claras las intenciones de unos y otros. Gerardo quiere llegar a comer a San
Vicente, Alberto quiere sacarse la espinita del sub 4h que no consiguió el año
pasado, Luis aún está bajo la euforia del Spa, y Juan Antonio, Juanlu y yo
cerramos el grupo (que no el pelotón, de momento) </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="color: black;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpVqUwoYvEn906563a1wF2Y6e_B4ZyJJqJHDtKxiujRp10In3ihd574YgzvLGY-h3Vp1wBFmdzKwQ4poVbd7LBdZtt83jywoU4Ln1AuJ6aVMQuk12kVSC6r8lHsJ2L5IWDNDc3eBpGPcY/s1600/trail2014-86.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpVqUwoYvEn906563a1wF2Y6e_B4ZyJJqJHDtKxiujRp10In3ihd574YgzvLGY-h3Vp1wBFmdzKwQ4poVbd7LBdZtt83jywoU4Ln1AuJ6aVMQuk12kVSC6r8lHsJ2L5IWDNDc3eBpGPcY/s1600/trail2014-86.jpg" height="213" width="320" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primeras rampas (Foto: Baleike.com)</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Salimos del pueblo con unas
ligeras cuestas, pero los ritmos de momento son más que decentes. En el kilómetro
2, ya en las praderas que rodean el pueblo, empieza la primera Cuesta de la
carrera. Fila de a uno, todos caminamos a buen ritmo. En 700 metros subimos más de 100. Parece que
hace algo de calor, ¿no? ¿Y un poco de humedad? Aquí se tarda poco en romper a
sudar, supongo que eso es bueno. Un par de toboganes y otra subidita de 1,5K
para alcanzar la cota 200. No subiremos mucho más alto en toda la carrera, 209 m.
A nuestra derecha, el mar pone un contrapunto de serenidad horizontal a esta
locura de sube y baja a la que jugamos hoy. Kilómetro 5,300 primer
avituallamiento en Elorriaga, nuestro hotel de mil estrellas y una luna llena
de anoche. Líquido y sólido. Como algo
de fruta y bebo agua e isotónico. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="color: black;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-ZTFy6iN8tw0/U8PGhzlMYWI/AAAAAAAAEYk/wtjhtOPJuYE/s1600/IMG_4865.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-ZTFy6iN8tw0/U8PGhzlMYWI/AAAAAAAAEYk/wtjhtOPJuYE/s1600/IMG_4865.JPG" height="207" width="320" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">¿Quién prefiere correr por la Castellana?</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Comienza una bajada hacia el
mar, primero suave y luego bastante más pronunciada, que termina con un brusco
cambio de sentido en el kilómetro 7. Hemos bajado 130 metros y ha sido
divertido, ¿alguien quiere repetir? Pues para repetir una bajada parecida todos
sabemos lo que hay que hacer: ¡volver a subir!</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">En el siguiente kilómetro y
medio volvemos a subir 136 metros. De nuevo estamos por encima de la cota 200.
¿Eso qué significa? Efectivamente…¡¡¡a bajaaaaaar!!! Esta vez llegamos al nivel
del mar en 2 kilómetros, y el paisaje te deja con la boca abierta. En Salkoneta
el espectáculo de los flysch entrando en el mar es increíble. En serio, para mí
uno de los momentos más emocionantes de la carrera. Llevamos algo más de 10K y
1 hora y 10 minutos de carrera y aún no hemos recorrido un llano de 10 metros
para relajar.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="color: black;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFETPgo648YtItSDPKVUEPFksSWnCrRQRvI1xMJAYeC8g-0FN8Fg36fYD2qpNrZHxZc-HRSvvLy1j6JAxT1D0eDwLSvVT50D7gSfJx3QlWbul9crKlsP3N4UBWZQUWwPsDI_UzCQKLXj8/s1600/10463062_10202501428598971_1561908732710004685_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFETPgo648YtItSDPKVUEPFksSWnCrRQRvI1xMJAYeC8g-0FN8Fg36fYD2qpNrZHxZc-HRSvvLy1j6JAxT1D0eDwLSvVT50D7gSfJx3QlWbul9crKlsP3N4UBWZQUWwPsDI_UzCQKLXj8/s1600/10463062_10202501428598971_1561908732710004685_n.jpg" height="240" width="320" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Los flysch en Sakoneta desde el control de Mendata</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Juanlu encuentra pronto otra diferencia con
respecto al resto de años. El puente de madera que pasaba sobre el río ya no
está. Los temporales de este invierno se lo llevaron por delante y el paso es ahora
por las piedras. El río apenas lleva agua y a esa altura debe haberse filtrado.
Un camino marcado a media ladera nos sube de nuevo a los 100 metros en apenas
400. Como en todas las cuestacas gordas, caminamos a buen ritmo. Unos cuantos
toboganes y llegamos al control de Mendata (km. 12) donde una de las
voluntarias nos hace un par de fotos muy chulas con el móvil de Juanlu. Aquí viene otro de los cambios
con respecto a ediciones anteriores. Al girar en el vértice no se vuelve hacia
Uzkanga sino que seguimos hacia el caserío de Mendata, donde encontramos el
tercer avituallamiento. Como el resto, bien surtido y muy bien atendido. Fruta,
isotónico, media barrita de cereales y agua que utilizo más para refrescarme
que para hidratarme. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="color: black;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgHeKU-ak4L3HfgnKhaHBEV008T4y7ym7fMYkSkr4mVuNk_VFNEnj-n-fAt1IyaXKFKOaLjfzWp6YWfupMTl-NKChZFqtYCoG3SF2Josw-LnhEzy-UPruEqMBwn8RRcoYn_SZbYwAk_WM/s1600/trail2014-341.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgHeKU-ak4L3HfgnKhaHBEV008T4y7ym7fMYkSkr4mVuNk_VFNEnj-n-fAt1IyaXKFKOaLjfzWp6YWfupMTl-NKChZFqtYCoG3SF2Josw-LnhEzy-UPruEqMBwn8RRcoYn_SZbYwAk_WM/s1600/trail2014-341.jpg" height="212" width="320" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">De las praderías costeras al interior del bosque. (c) Patxi Badiola</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">El paisaje ha cambiado. Aunque
después del primer avituallamiento de Elorriaga hemos recorrido algún tramo de
bosque, ahora podemos decir que hemos abandonado los prados abiertos con vistas
al mar por pistas de bosque, que más tarde se convertirán en sendas. En el
kilómetro 15,5 aprovecho el 4º avituallamiento (sólo liquido) para tomarme el
único gel que he cogido. Creo que lleva conmigo más de un año, así que la
despedida es emotiva. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Desde aquí bajamos hacia el río
Mendata por una senda embarrada en la que parecemos dantzaris más que
corricolaris. Que me perdonen los enemigos del barro, pero una carrera de
montaña en Euskadi sin barro no es lo mismo. El tramo de río es corto, pero las
piedras deslizan aún más que el barro y hay que ir con cierto tiento (me alegro
de que no haya imágenes de los primeros que me contradigan, seguro que pasaron
volando este tramo)</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="color: black;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeN3DgK3UNHkzt_-DbKENsUVoYtI1vupz5o9WiHRY8OOnt4pu6mg41Fxt2hosA2xe8_5l9QlMPpXBudye9exQwX685XSQF9E4UQuC8unH62Emo_9iu7c9pS-Lpx6G0Rz9ChXoZfENpqHw/s1600/IMG_4861.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeN3DgK3UNHkzt_-DbKENsUVoYtI1vupz5o9WiHRY8OOnt4pu6mg41Fxt2hosA2xe8_5l9QlMPpXBudye9exQwX685XSQF9E4UQuC8unH62Emo_9iu7c9pS-Lpx6G0Rz9ChXoZfENpqHw/s1600/IMG_4861.JPG" height="213" width="320" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Playa de Itzurun entre la ermita de San Telmo y La Cuesta </td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Al terminar el tramo de río
llega el 5º avituallamiento. De nuevo sólido y líquido. Más fruta, una barrita,
isotónico y agua para beber y para regarme. Hacemos unas coñas con la gente del
avituallamiento que, como el resto, son muy simpáticos. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Nada más salir del
avituallamiento nos metemos en otro cuestón del quince. 2 kilómetros de subida
mantenida nos llevan de los 50 a los 200 metros de altura. Cada vez me cuesta más caminar tan rápido
como lo hace Juanlu. Me fijo y no es un problema de cadencia sino de amplitud en
la zancada. Al terminar las subidas me espera de forma más o menos discreta, caminando
unos metros más mientras yo aprovecho para trotar y alcanzarle. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">En esta carrera hay tramos que
se hacen en los dos sentidos, es decir subes por donde bajaste y bajas por
donde subiste. Ahora estamos en uno de esos tramos que nos llevará hasta el
penúltimo avituallamiento que es el mismo que el 1º. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Quedan menos de 7km. a meta,
prácticamente todo en bajada excepto la tachuelilla del pueblo y alguna otra
despistada. Llevamos 3 horas y cuarto de carrera, así que tengo 1 hora y 25’
para llegar a meta en tiempo. <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMoo1cQ8nRyEonOe3MIr3BCoDrwe76eK3Nz_K_yArF_7EHuogfr9H7-G8F3HqB_ITISY9OJwMon-Z94Hx-nEXHRjk66IE1UsA1OnhDvuT4zf6ZWF4M-K82u_9xRtotrkAwer3LyAPmpGc/s1600/10511271_10203967063479020_4346105515799386313_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMoo1cQ8nRyEonOe3MIr3BCoDrwe76eK3Nz_K_yArF_7EHuogfr9H7-G8F3HqB_ITISY9OJwMon-Z94Hx-nEXHRjk66IE1UsA1OnhDvuT4zf6ZWF4M-K82u_9xRtotrkAwer3LyAPmpGc/s1600/10511271_10203967063479020_4346105515799386313_n.jpg" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bajando con el rumor de isquios y abductores</td></tr>
</tbody></table>
</span></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="color: black;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1EOEaiFKfQPBcAdnvS3kFg5J2nKIyc5D-feUyJTKOzq3RK1o2g_ggrux1TXrtMRPLPTc7cKvhKAQF40s74PDUOx_kKIYdTTj5MbYPsS3YifGwKkQzqRNhyymepUksR0BdYZfmXPXHwko/s1600/10553372_10203967085639574_560993827534298197_n.jpg" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1EOEaiFKfQPBcAdnvS3kFg5J2nKIyc5D-feUyJTKOzq3RK1o2g_ggrux1TXrtMRPLPTc7cKvhKAQF40s74PDUOx_kKIYdTTj5MbYPsS3YifGwKkQzqRNhyymepUksR0BdYZfmXPXHwko/s1600/10553372_10203967085639574_560993827534298197_n.jpg" height="180" width="320" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Último avituallamiento</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Estoy cansado, pero no he tenido una sola
molestia en toda la carrera y me relajo. Hacemos unas risas, comemos, bebemos y
nos refrescamos. En pleno festejo le pregunto a Juanlu si seguimos o echamos la
siesta y uno de los voluntarios mayores me dice: ¿estás bien? Sí, sí, estoy muy
bien… ‘Pues a cascarla por ahí, tirad a la meta ya hombre’. Todos nos reímos
porque lo ha dicho en un tono serio del copón, pero le hacemos caso
inmediatamente. </span><span style="font-size: small;">Tal vez nos hemos
quedado demasiado rato porque en la bajada empiezo a tener algunos calambres en
isquios y abductores. Intento minimizar
las molestias bajando el ritmo. </span></span><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"></span>Tal vez debería parar y estirar antes de que me
quede como un palo. No, parece que las molestias no van a ir a más y puedo
seguir si no me vuelvo loco. Llegamos al último avituallamiento en el que
además de agua e isotónico hay un depósito de 1.000 litros de agua en un camión
con una manguera. El agua está fresquita y te quedas genial.Vemos a Mapi que
está en lo alto de la ladera haciendo fotos. A partir de aquí la iremos viendo
en distintos sitios hasta llegar a meta. </span></span><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdYJT3StIjpQj4z1B-gGYZoeojPKtLLsMhlQfnK8MjJ27OqU6InvmzXMGFAncgzzoXeDHBlegeRY6kfHWDtL3BrstoQ0S1Duro2g5ZD2UXPrjF10hhGUjP-rLSorm2KQ2IOUTA-lyjOLA/s1600/IMG_5027.JPG" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdYJT3StIjpQj4z1B-gGYZoeojPKtLLsMhlQfnK8MjJ27OqU6InvmzXMGFAncgzzoXeDHBlegeRY6kfHWDtL3BrstoQ0S1Duro2g5ZD2UXPrjF10hhGUjP-rLSorm2KQ2IOUTA-lyjOLA/s1600/IMG_5027.JPG" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fantástica foto de Bego en La Última Cuesta</td></tr>
</tbody></table>
</span></span>Fantásticas Bego y Mapi que se
desdoblarán en este última parte haciendo un gran reportaje. Ya estamos en el
pueblo. Un poco de callejeo arriba y abajo y llegamos a LA ÚLTIMA CUESTA. Al
tran tran y sin volverte loco, la subida va cayendo. En la parte de arriba está
Bego haciendo fotos.Lo de sonreír a estas alturas no es tarea sencilla, pero
la felicidad puede más que el cansancio y ¿sonrío? Juzgad vosotros mismos, yo os juro que intenté hacerlo.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Culminada la subida solo queda
bajar, hacer oídos sordos a los isquios y abductores que vuelven a quejarse
bajito y seguir. Adelantamos a un tipo que también ha tenido algunos
problemillas musculares en los últimos kilómetros. Le doy ánimos pensando que
volvería a verle en meta. </span></span><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Svqok8VbgRs/U8PIaXmHF6I/AAAAAAAAEog/melMaqREi20/s1600/IMG_5046.JPG" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Svqok8VbgRs/U8PIaXmHF6I/AAAAAAAAEog/melMaqREi20/s1600/IMG_5046.JPG" height="214" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A los 50 m. de correr en llano, petó el komepiedras</td></tr>
</tbody></table>
</span></span>Entramos en el casco y en una bajada hacia la iglesia
volvemos a ver a Bego. Al final de la bajada se enciende una alarma roja, pero
no son mis isquios sino los de Juanlu. La pierna derecha se le queda bloqueada
y tenemos que parar a estirar.No se recupera ni siquiera para seguir caminando
así que después de un rato decidimos seguir como si fuéramos de parranda (ver
foto) Así enfilamos la recta del centro que está a tope de gente que nos
aplaude mogollón. De aquí a Hollywood. Parece que los músculos de Juanlu se
recuperan lo suficiente para hacer los últimos 200 metros trotando. En meta
volvemos a ver a Mapi. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-kSsnlCcg5dU/U8PIcnPJM0I/AAAAAAAAEo0/wrn7YnlwW0c/s1600/IMG_5050.JPG" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-kSsnlCcg5dU/U8PIcnPJM0I/AAAAAAAAEo0/wrn7YnlwW0c/s1600/IMG_5050.JPG" height="200" width="132" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;">Las muñecas de Famosa</span></td></tr>
</tbody></table>
</span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span>Último avituallamiento con Luis,
que ha llegado hace 5’ con una pájara importante. Felicitamos al hijo de Reyes
(FFDR) que ha ganado la prueba de 15K, puntuable para el campeonato de
España, en categoría cadete.Esperamos a
Juan Antonio, del que no sabemos nada y que por fin llegará con los escobas
para acabar la carrera dentro del tiempo autorizado. Le aplaudimos y animamos
cómo se merece. ¡Bravo!</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Ya solo queda terminar de
refrescarnos con un bañito en la playa de Itzurun, la de los surferos, y comer
en su chiringuito. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">En resumen, un fin de semana
perfecto, corriendo con amigos una carrera más que recomendable, con paisajes
fantásticos, una organización de 11 y unos voluntarios… ¡INMEJORABLES! Gracias a todos. Intentaré
volver. </span></span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="color: #660000; font-size: small;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlIQJxMf4HLjMeIds8H5asIHOe9f0FKHcKx1dUQt31MpIjPisJmcTsKqDKbdyXWThH1dW_o8dMIGJzet4KAeRshSamnE3l2hFtxQ1alwIg14SFeeaaw4w2QmmKymnauuoRUjOWbfbU9e4/s1600/10429382_10203967174561797_1650375697612924227_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlIQJxMf4HLjMeIds8H5asIHOe9f0FKHcKx1dUQt31MpIjPisJmcTsKqDKbdyXWThH1dW_o8dMIGJzet4KAeRshSamnE3l2hFtxQ1alwIg14SFeeaaw4w2QmmKymnauuoRUjOWbfbU9e4/s1600/10429382_10203967174561797_1650375697612924227_n.jpg" height="360" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #660000;">Gracias maestro</span></td></tr>
</tbody></table>
</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14623285883379806807noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-8796326428381278780.post-43064557587459463022014-06-11T14:30:00.000+02:002014-06-11T15:39:01.033+02:00SALIENDO DE UN ATASCO POR EL TELÉGRAFO<!--[if gte mso 9]><xml>
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</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<span class="uficommentbody">He vuelto. Siguiendo el consejo
del tipo de las gafas que veis aquí al lado, que
también ha vivido algún episodio ‘guadianesco’ en su <a href="http://www.runnersdebarrio.com/" target="_blank">actividad como blogger</a>, he decidido aparcar la que llevaba
dos meses a punto de ser mi 4ª entrada en el blog. Llevo demasiado tiempo dándole
vueltas y la única conclusión que he sacado es que el tema me supera. Sigo
creyendo que merece la pena pero me falta disciplina para enfocarlo. Mi natural
tendencia a la dispersión estaba construyendo un poliedro difícil de manejar. En
principio se trataba de descubrir las razones que están moviendo cada día a más
gente<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a correr ultramaratones,
ironmanes, carreras de montaña con varios miles de D+ y fiestas parecidas. Por
acotarlo y hacer el charco un poco más manejable y conocido, decidí escribir
solo de las carreras de montaña ¿Qué parte de una decisión tan personal es estrictamente
una decisión personal? En qué medida ese contrato con uno mismo es consecuencia
de haber recorrido un camino que nos permite, analizando honestamente nuestras
posibilidades, decidir que estamos preparados para intentarlo y que va a
merecer la pena dedicar el tiempo y el esfuerzo necesarios para su preparación.
Y por el contrario, ¿cuántas de esas decisiones están definitivamente
contaminadas por motivaciones sociales? Sin mencionar a los seguidores del sr. Ajram buscando sus límites. En fin, todo el mundo
es libre de elegir sus retos, pero cada uno deberíamos saber en qué catalogos
buscar nuestras opciones y por supuesto elegir con criterio en qué
organizaciones depositar nuestra confianza. Si me voy a tirar más de 4 horas
corriendo por el monte, lo que menos me preocupa es el color de la camiseta que
me ‘regalen’.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="uficommentbody">Ahora que NO estoy escribiendo
esa entrada parece que lo llevo más enfocado, pero de un modo natural me enredé
con la creciente oferta de carreras que el aumento de la demanda provoca, los nuevos
organizadores, nuevos circuitos, el papel de las marcas y las
instituciones, la sostenibilidad económica y medioambiental, los medios de
comunicación... Mucho lío. 'Piratas vs alienígenas' </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="uficommentbody">Ahí lo dejo. Si alguien se
atreve, estaré encantado de leerlo, pero de momento he vuelto al blog para
contaros mi experiencia del domingo pasado en el Cross del Telégrafo. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBoqQaT7XWbzhQAs23cxr8-t1ggdseAnYnFqipZU2JjZHdrs7dTmcza8nMVla5QfkUUce7TQebCQSLtO2TAPFl3RWC65FT8Zc0EngmREKm8KAgl6xwnvaRrztW11_KBBXTQSdONK1dAQo/s1600/P1030309.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBoqQaT7XWbzhQAs23cxr8-t1ggdseAnYnFqipZU2JjZHdrs7dTmcza8nMVla5QfkUUce7TQebCQSLtO2TAPFl3RWC65FT8Zc0EngmREKm8KAgl6xwnvaRrztW11_KBBXTQSdONK1dAQo/s1600/P1030309.JPG" height="220" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En la salida del 3 Refugios con Rafa, Juaco, Alberto y Markos</td></tr>
</tbody></table>
<span class="uficommentbody">Tenía tantas ganas de correr esta
prueba que cuando Jorge Ochoa publicó en facebook que se acababa de inscribir
al<a href="http://www.copadehierro.es/3r/" target="_blank"> Cross 3 Refugios</a>, fue leer cross y pinchar el link con la mano derecha
mientras la izquierda sacaba la VISA de su frágil refugio. No me gusta
desaprovechar cualquier oportunidad para reírme de mí mismo, y cuando me di
cuenta del error me descojoné a gusto. No terminé el 3 Refugios, tuve que
retirarme en el último control, el Puente de los Manchegos, completamente vacío. Despertarme con más desarreglos intestinales de los
habituales en un día de carrera no ayudó, pero reconozco que tampoco estaba
preparado para correr con dignidad esa prueba. De todos modos si no hice una
crónica del 3 Refugios no fue porque me retirase, mi anterior entrada es una
buena prueba de que no me da ningún reparo exponer públicamente mis límites ni
mis fracasos, sino porque no quería valorar la atención recibida en el control
en el que me retiré y, sobre todo, la que recibió un corredor que llegó antes
que yo y cuya salud invitaba más a una evacuación a algún centro sanitario que
a tenerlo tumbado en el asiento trasero de un coche durante más de una hora. Al final
hubo suerte, este chico se fue recuperando y cuando recogieron el control nos bajaron a Manzanares, donde en
seguida llegó su novia y juntos se fueron al puesto de Cruz Roja. Pero no
quiero valorar responsabilidades ni actitudes. Hoy no.Hoy toca hablar del Telégrafo, que afortunadamente para mí fue
otra historia de principio a fin. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv1amtnHW0dki89f5gIGb4N1KLSl7KzhgXHeSB-T38UZaTY36bDeS-eT_n8PxIMF3gbiYBiwfz2J-63lDM8fEyLeEqZ-Ctm1fJ7CljcZhqzAnomcdN8b2JtpfhFlh6w0H8LnX7GvdWKek/s1600/P1030372.JPG" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv1amtnHW0dki89f5gIGb4N1KLSl7KzhgXHeSB-T38UZaTY36bDeS-eT_n8PxIMF3gbiYBiwfz2J-63lDM8fEyLeEqZ-Ctm1fJ7CljcZhqzAnomcdN8b2JtpfhFlh6w0H8LnX7GvdWKek/s1600/P1030372.JPG" height="228" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Salida del MAM. 400 valientes con 46K y D+ 2.650 m. por delante</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span class="uficommentbody">El 15 de mayo me inscribí, esta
vez sí, al Cross del Telégrafo, la carrera que se hace el mismo día que el MAM
(Maratón Alpino Madrileño), sale del mismo sitio 50’ más tarde y comparte sus
primeros casi 8 km. (hasta Navacerrada) y los últimos (la bajada desde allí). Por
supuesto las dos las organiza el mismo club, <a href="http://www.clubtierratragame.com/" target="_blank">Tierra Trágame</a>, que completa este fin
de semana montañero con el MiniMAM, serie de carreras que se celebran el sábado
para chicos y chicas de 6 a 14 años y personas con discapacidades físicas e
intelectuales. La base de operaciones de todo el tinglado es el Polideportivo
de Cercedilla, que acoge durante el fin de semana la feria expo-trail, una
exposición de fotografía de montaña y ludoteca para los peques. Un buen
montaje. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="uficommentbody">Si antes apuntaba 3 coincidencias
entre el MAM y el Telégrafo, hay 3 diferencias que son infinitamente más
notables. 42K (que este año parece que se fueron a 46) frente a 17; 5.300
metros de desnivel acumulado frente a 1.600 y, la más importante que es
consecuencia de las anteriores, el MAM es una carrera durísima, sólo apta para
corremontes muy fuertes y el Telégrafo es una carrera asequible para
cualquier persona adecuadamente entrenada. Imagino que el MAM es una carrera
preciosa, pero de momento no tengo ninguna intención de correrla. El domingo disfruté
como un enano y sufrí lo justo para sentirme satisfecho de mi carrera. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="uficommentbody">Para ayudar a los lectores que quieran
evitar las cada día más tupidas redes de gastazapas, sean de asfalto o de
monte, correr también significa a menudo madrugar. Y a veces madrugamos en
pareja. En nuestro caso, Bego de momento solo se apunta a carreras de asfalto o
pistas de hasta 10K, pero a menudo me acompaña, sobre todo si la carrera es en
algún sitio chulo como el del domingo.</span><span class="uficommentbody"><span class="uficommentbody"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1EdrfISOoJJHCE16x6D3RQ6sZp8N6B4boTwLEt3gYnzY74Y0BBwP0ZVHo-Quh4XKvuHBh0HjyRCKINzDvXsPibhEkzM11nHxzTwL_aqdFkQ7A-wolIMtlLJtPjBgDnm_ZH_Y35-0d528/s1600/P1030374.JPG" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1EdrfISOoJJHCE16x6D3RQ6sZp8N6B4boTwLEt3gYnzY74Y0BBwP0ZVHo-Quh4XKvuHBh0HjyRCKINzDvXsPibhEkzM11nHxzTwL_aqdFkQ7A-wolIMtlLJtPjBgDnm_ZH_Y35-0d528/s1600/P1030374.JPG" height="320" width="220" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rafa Kaprus, escoba de lujo en el MAM</td></tr>
</tbody></table>
</span></span><span class="uficommentbody">Bueno, no sólo me acompaña, sino que de
repente me la encuentro a 4 ó 5 kilómetros de meta haciendo fotos. En
Cercedilla se hizo la mitad del recorrido ‘dando un paseo’.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span class="uficommentbody">El caso es que el despertador sonó a las
6:15, que no está mal para un día de ‘descanso’. Queríamos llegar a saludar a
los valientes amigos del MAM antes de que se metieran en jarana y lo
conseguimos. Juan salía con Manu tapiero, y también vimos a Jorge Ochoa, que
esta temporada lleva más kilómetros de monte que el baúl de Kilian. Entre la
elite destacaba Zaid AIT MALEK, al que también pudimos ver este año en Alto Sil,
que terminaría rozando el record de la prueba o estableciendo una nueva marca para un nuevo recorrido (4:03:53) y metiendo ¡¡¡23
minutos!!! al 2º clasificado, Pablo Villa. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y si en la cabeza había un ‘monstruo’, en la
cola teníamos a otro insigne al que no pude saludar, Rafa Kaprus, que una vez
más hacía de corredor escoba. Otro grande.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="uficommentbody">Saludados y despedidos con los
honores que merecían los héroes del día, pasamos a recoger dorsales y a
prepararnos para nuestra particular fiestecilla Telegráfica. Nos habíamos reunido
para la ocasión Markos, Alberto, Jesús y un servidor. Por allí saludamos a
David García Castaño. Control de chips y al corral. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="uficommentbody">A las 8:50, con puntualidad
Suiza, empieza la fiesta. Markos y Alberto salen escopetados y yo intento
seguir a Jesús que parece que se ha contagiado de tanta animación. Después de 500
metros de asfalto llega una pista que pronto se convierte en camino. Con las
primeras rampas se forman algunos taponcillos sin demasiada importancia, mucho
menos a estas alturas del pelotón donde las prisas son muy relativas. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipNZ2D-3tVBdNtpbjZz3lNwpFgICbjNJq8jB2b1Fnu0J1MZQ6HrNwiaShlxmkp7_amUMAvjZmp95P4jVgdgr7ZkZ1iDN_aaHl73hTq_i_DovqIPbRYyNr-HAsKwp7M36cmaFYfkAI1kpk/s1600/P1030418.JPG" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipNZ2D-3tVBdNtpbjZz3lNwpFgICbjNJq8jB2b1Fnu0J1MZQ6HrNwiaShlxmkp7_amUMAvjZmp95P4jVgdgr7ZkZ1iDN_aaHl73hTq_i_DovqIPbRYyNr-HAsKwp7M36cmaFYfkAI1kpk/s1600/P1030418.JPG" height="226" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Espectadores de tribuna preferente</td></tr>
</tbody></table>
<span class="uficommentbody">He decidido utilizar el
pulsómetro sólo en algunos entrenamientos y ya no lo uso nunca en carrera. Ahora
regulo exclusivamente por sensaciones que parece que me ayuda a afinar los
sentidos y a escuchar un poco mejor a mi cuerpo. Al fin y al cabo, si mi corazón se quiere salir
un día por la boca siempre puedo atraparle a mitad de camino. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<span class="uficommentbody">Alternamos senderos con algún tramo de pista
para enlazarlos, siempre por un bosque que mantiene una temperatura muy
agradable y alguna pradera más abierta que viene bien para ir cogiendo moreno
camiseta. Los tramos llanos te permiten ir recuperando el esfuerzo de las
cuestas.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Cuando llegamos al primer
avituallamiento me doy la segunda autocolleja del día. ¡¡¡HAY VASOS!!! ¿Y yo
que hago con el bidoncillo clavado en las lumbares joder? Bebo un vaso de
isotónico y para arriba. Las cuestas van siendo algo más durillas y en una de
esas me adelanta Ángeles Dies, atleta cadete valdemoreña del Tierra. Me alucina
ver la agilidad y la gracia con la que ella corre por donde yo me arrastro
penosamente. </span><span class="uficommentbody"><span class="uficommentbody"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM3UMYHTWNMS81hp2OPJABy0-un579Fw-h7Z6Z3xl3NILVSQ71t0-e4G8ALnx3-WiDJkQZ0lQNY1-wzOa0SjHkmSlULGPHrLozYMR2JhkGaQzoObtzuFrEDqPHX6XGevjjWv3Zwksv_YU/s1600/SAM_3216.JPG" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM3UMYHTWNMS81hp2OPJABy0-un579Fw-h7Z6Z3xl3NILVSQ71t0-e4G8ALnx3-WiDJkQZ0lQNY1-wzOa0SjHkmSlULGPHrLozYMR2JhkGaQzoObtzuFrEDqPHX6XGevjjWv3Zwksv_YU/s1600/SAM_3216.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pedrera cerca de la cumbre del Telégrafo. Foto del TT</td></tr>
</tbody></table>
</span>Estamos en una parte del recorrido que es común para la subida y
la bajada. Esto tiene más inconvenientes para los que bajan que para los que
suben. El primero al que veo pasar es a Raúl García Castán, que no tiene
piernas, tiene una horquilla telescópica invertida con doble tija. ¡¡¡QUÉ
BESTIA!!! Tuve la suerte de verle pillar un tramo peraltado con piedra suelta y
me hubiera encantado tener una maquinita de esas que usa la Guardia Civil para
medir la velocidad.El resto no iban mucho más despacio, es probable incluso
que alguno fuera más deprisa que él, pero ninguno me impresionó tanto. Antes de
llegar a la estación de Navacerrada estaba el punto de regreso de la categoría
cadete. Poco después un pequeño tramo de asfalto, unas escaleras especialmente
diseñadas para subirlas corriendo, otro tramo de asfalto y zas. La penúltima
cuesta es una pedrera con una pinta estupenda para bajadas ‘kamikazes’ y cuando
casi estoy arriba me cruzo con el resto de mi equipo, los otros dos Culmen-RdB
MT, Alberto y Markos. Eso me da la pista de que me debe quedar un ratillo
todavía para culminar la subida y, efectivamente, un voluntario nos indica que
el camino de subida no es el directo, sino uno que sale perpendicular hacia la
izquierda. Poco después, el recorrido es bastante aéreo y las vistas son una
pasada. Unas rocas nos recuerdan que en la montaña a veces se usan también las
manos para progresar y al final de la trepada, por fin control de paso por el
Telégrafo.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span class="uficommentbody"> Algunos corredores se han saltado la variante que indicaba el
voluntario en el camino y han subido recto. El control les grita que no pueden
llegar por ahí, ellos les dicen que no estaba indicado por otro lado y hasta
ahí me entero del lío porque bajo pitando. Ahora soy yo el que se cruza con los que
suben, pero sé que el espectáculo que les ofrezco poco tiene que ver con el que
yo he disfrutado con los ‘machacas’. Adelanto en la pedrera a una chica que
dice que ella prefiere subir que bajar, y efectivamente unos kilómetros más
abajo, cuando llevamos un rato por terreno menos técnico, me pega una pasada como si yo
estuviera parado. Te he reconocido en una foto de FB Noemi, y me he quedado con
tu cara, que lo sepas. ;)<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi51A_y9ydDj6rwRtjIDIPAHfj4LCXPf_6poM8L7Xa-TW85600-z_TSBkG6DfsHGp26EKmAjFV4KERdGJ9zEEzHAIfICYOxCkOWQL1xnBg9lCtji2yGBGXk30grU8K3mNu-h-XI63usBzI/s1600/P1030410.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi51A_y9ydDj6rwRtjIDIPAHfj4LCXPf_6poM8L7Xa-TW85600-z_TSBkG6DfsHGp26EKmAjFV4KERdGJ9zEEzHAIfICYOxCkOWQL1xnBg9lCtji2yGBGXk30grU8K3mNu-h-XI63usBzI/s1600/P1030410.JPG" height="192" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">¡Cómo me gusta meterme en charcos!</td></tr>
</tbody></table>
</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="uficommentbody">Hacia el km. 12, en uno de los ‘vadeos’
del río, veo a Bego haciendo fotos. ¡Qué grande es esta chica!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="uficommentbody">La verdad es que ya voy un poco
con el piloto automático. El camino ahora es sencillo y el perfil favorable
ayuda a dejarte llevar. En la penúltima curva está Markos animando y en meta
Alberto haciendo fotos. El team se reagrupa. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="uficommentbody">El avituallamiento en meta está
surtidito, pero me limito a un poco de plátano y membrillo, regados adecuadamente
con un aquarius. Después descubro la sandía que está buenísima… </span><br />
<span class="uficommentbody">En fin, amigos
del Tierra, no sé si organizáis otras carreras además de las de este fin de
semana, pero quedáis homologados por este humilde corremontes en la categoría Premium,
de modo que me apunto a cualquier carrera vuestra que esté dentro de mis
posibilidades. </span><span class="uficommentbody"><span class="uficommentbody"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii47hLSnXbmyQSL4V1N2aofGYXVfJYW80dY6mPIHEvMzDWMA7Re9M5pBNlKgu3Pk3aMhLavqlYy_CfFtqEuEKcZc08gMpHhQTwBcav6ksofbn6EM4xy4lP2QXnt4UEKl4rr3_8K3y3pLo/s1600/P1040670.JPG" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii47hLSnXbmyQSL4V1N2aofGYXVfJYW80dY6mPIHEvMzDWMA7Re9M5pBNlKgu3Pk3aMhLavqlYy_CfFtqEuEKcZc08gMpHhQTwBcav6ksofbn6EM4xy4lP2QXnt4UEKl4rr3_8K3y3pLo/s1600/P1040670.JPG" height="200" width="142" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Entrando en meta. </td></tr>
</tbody></table>
</span>El único lunar pudo ser el despiste que se provocó en el último
tramo de subida para la gente que llegó cuando yo estaba arriba, aunque realmente
no sé por qué se produjo, ni si vosotros fuisteis responsables directos del
error.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="uficommentbody">Mi próxima carrera la viviré como
voluntario. Será mi primera experiencia de este tipo y creo que ya iba tocando, espero hacerlo bien. El 28 de Junio estaré en el avituallamiento de Rascafría, en el <a href="http://www.grantrailgtp.com/home" target="_blank">GTP</a>,
de 4:00 a.m. a 9:00 a.m. y luego ya veremos. Mi próxima carrera con dorsal, si
no me apunto a otra hasta entonces, <a href="http://www.zumaiaflyschtrail.com/?lang=es" target="_blank">Zumaia Flysch Trail</a>, el 13 de julio. El año pasado me inscribí y al final no pude ir, así que tengo dobles ganas de correr allí. Ya os contaré. </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14623285883379806807noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-8796326428381278780.post-68955172540262359962014-03-23T20:56:00.000+01:002014-03-24T11:18:16.395+01:00SI QUIERES SACARTE UNA ESPINA, NO TE PONGAS MANOPLAS. Un fin de semana ‘largo’ (15/03/2013 – 16/03/2014)<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Ha pasado una semana de la <a href="http://www.carreraaltosil.com/">Carrera Alto Sil</a>.<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlRLmq486B6PCw10j7kSXEGfYhSYwEnbMeoKUk8PQoSOeY-CocAxrq6RzpZxuZhyCRIWHValuecGERCC62wCkpN-jC6Ynvog659NwMZd1kb87L4rpiUSDc8av1208sMc0CnT-CCIYn4eI/s1600/P1030101.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlRLmq486B6PCw10j7kSXEGfYhSYwEnbMeoKUk8PQoSOeY-CocAxrq6RzpZxuZhyCRIWHValuecGERCC62wCkpN-jC6Ynvog659NwMZd1kb87L4rpiUSDc8av1208sMc0CnT-CCIYn4eI/s1600/P1030101.JPG" height="223" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El muro visto desde La Chañada</td></tr>
</tbody></table>
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">He querido que las emociones
se reposaran un poco antes de escribir esta psico-crónica. No ha sido sencillo
digerir la frustración que sentí el domingo pasado, pero hay que relativizar las cosas
y asignarlas el valor real que tienen. El hecho de que mi retirada en Páramo
fuera una consecuencia, lógica y esperada, del estado en que mis cuádriceps
llegaron a la línea de salida no alivió mi decepción. Ahora es el momento de
que la razón cierre el balance de un ‘largo fin de semana’. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La cagué. Esto no es una opinión, es
un hecho. No pretendo flagelarme en la plaza pública para intentar redimir mi
error, ni quiero convocar con mis lamentos un coro de ánimos, pero necesito hacer
un ejercicio honesto de autocrítica para ver qué falló y por qué sucedió.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">¿Podría haberla cagado mucho más si
hubiera intentado acabar la carrera? Seguro. Esto sí es una opinión, aquí puede
haber debate, pero yo estoy convencido de que en ese momento hice lo que debía.
Pero empecemos por el principio. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEb1OVfJnDGsFW00LzeCJH0JR3emDTBN1Z0RBNjn8ZN86GAWNIWP4hZICuPd_Q2ewVtbkBa__nhBa0_CyYwkqCwGEirjM5WZn235HExGmVmLHebpXkbbF4Uap9w6lYsldBgd858w8DXQ4/s1600/001.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEb1OVfJnDGsFW00LzeCJH0JR3emDTBN1Z0RBNjn8ZN86GAWNIWP4hZICuPd_Q2ewVtbkBa__nhBa0_CyYwkqCwGEirjM5WZn235HExGmVmLHebpXkbbF4Uap9w6lYsldBgd858w8DXQ4/s1600/001.jpg" height="238" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yo no conozco de nada a estos tres, lo juro.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">A quién no me conozca, le conviene
saber para entender todo este desvarío que ésta es mi carrera favorita. Tampoco
conozco tantas como los otros tipos de la foto porque, a pesar de los 51 tacos
que cumpliré en un par de semanas, soy un gastazapas bastante novato - 4 años -
y como corremontes aún lo soy más. Mi primera carrera por montaña fue la MM de
Somosierra en octubre de 2011. En marzo de 2012 leí la doble crónica que Celso
y Alberto publicaron en el blog de RdB de su fin de semana en Alto Sil y supe
que yo también quería vivir esa experiencia algún día. Tenía un año para
ponerme las pilas y llegar a la primera posibilidad con ciertas garantías. No
era escenario para hacer el gañán. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Y en 2013 allí fuimos Bego, las
chicas y yo con la furgo. Bueno, y Celso, Alberto y Markos con Dido y Jennnifer.
Y allí conocí a Manu el tapiero y al Ciego Sabino y a otros corremontes de los
que había oído hablar y con los que el domingo por la mañana intercambiaba
risas y nervios. El año pasado también descubrí otra singularidad de esta
carrera tan especial. En cada edición Lolo, su organizador y alma máter, se
inventa alguna nueva putada que la hace un poco más dura y un poco más
interesante que el año anterior. El año pasado fue el Pico Negro. Cuando llevas
25K te encuentras una tapia que sube casi 400 metros en 1,3K. Una broma. La
nieve en buena parte del recorrido, el barro y el vadeo de ríos provocaron
sudor y risas en partes muy desiguales. <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCq5kmm3cIjMTlEYk5k3r2iZw9rRHOEPgjJxQz8va67xNp8u1bB6cn4fwhdq82vqdwyO6amYlrvQp9rFiJybwlzvdrjmr7nJZDPMd6XDOrkU9iR9Lb_ugnpA_L_aPDGeqyr04qr22g3l8/s1600/alto+sil11.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCq5kmm3cIjMTlEYk5k3r2iZw9rRHOEPgjJxQz8va67xNp8u1bB6cn4fwhdq82vqdwyO6amYlrvQp9rFiJybwlzvdrjmr7nJZDPMd6XDOrkU9iR9Lb_ugnpA_L_aPDGeqyr04qr22g3l8/s1600/alto+sil11.JPG" height="214" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mi chip de 2013, el 314. Como 'pi', pero sin coma.</td></tr>
</tbody></table>
En el avituallamiento de La Collada, a
falta de 4 km. de cómoda bajada por el bosque, me ‘cazó’ Gaizka, el corredor
escoba. Por un momento pensé que estaba de coña cuando me pidió el chip. Había
dos puntos intermedios, Páramo y Primout, con tiempos de corte, pero no
imaginaba que a esas alturas de la prueba pudiera quedar ‘retirado’. Le di lo
que me pedía y en esos 4 kilómetros corriendo hasta meta, en los que fui desde la
sorpresa inicial a la alegría absoluta, reconozco que pasé por un momento de indignación
que se disipó en pocos minutos y no llegué a compartir con nadie. Si había algún
motivo para sentirme indignado, había miles para sentirme feliz, y además es
mucho más divertido correr cuando te sientes feliz, aunque estés descubriendo a
través del dolor músculos que ni sospechabas que tenías. En el final del bosque
me estaba esperando Bego, supongo que ya un poco preocupada porque llevaba 6
horas corriendo. Cuando crucé la línea de meta no pensé en Gaizka, ni en el
chip, ni chorradas parecidas. Me sentí mucho más orgulloso de mí mismo que
cuando terminé mi primer maratón. Estaba muy feliz y muuuuuy cansado. Paella,
besos y abrazos fueron un reconstituyente inmejorable. Antes de terminar la
paella decidí que volvería en 2014 y esperaría a Gaizka en meta.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">15 de enero de 2014. 9:00 a.m. Estoy
en mi oficina, delante del ordenador, con dos ventanas abiertas en el Firefox:
youevent.com y carreraaltosil.com. Se acaban de abrir las inscripciones y sé
que en menos de una hora se habrán agotado los 400 dorsales. Las dos páginas
parecen caídas por la saturación (efectivamente lo estaban) Al final, a las
9:54 consigo inscribirme. Primer obstáculo superado. Ahora sólo queda seguir entrenando
para llegar en forma y hacer una carrera decente.</span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3GGARmhU73AgQibqocGpl4slX7Q4dh5cv8hg4u4OJuehVWYmtkT80n7MZSSIdeDOWCaxsw5XwCIaiwgWUF4cRLFXXMXp8-MnaZ-9gQKTptsO7kCtLVjTztGr6EySY-RPUmotRkd5gvDY/s1600/1961532_10201809537782943_2087261607_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3GGARmhU73AgQibqocGpl4slX7Q4dh5cv8hg4u4OJuehVWYmtkT80n7MZSSIdeDOWCaxsw5XwCIaiwgWUF4cRLFXXMXp8-MnaZ-9gQKTptsO7kCtLVjTztGr6EySY-RPUmotRkd5gvDY/s1600/1961532_10201809537782943_2087261607_n.jpg" height="238" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pedriza, 1 de marzo. Running in the rain</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Analizando mi entrenamiento desde
ese día hasta el día de la carrera y comparándolo con el mismo periodo del año
anterior, he visto que ha disminuido el volumen de kilómetros y el número de
entrenos, pero han aumentado un poco los entrenos en montaña y su volumen
específico. Por resumirlo, menos cantidad y más calidad. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
En todo caso, la madre
del cordero, la razón por la que pienso que la cagué hace una semana tiene que
ver con las dos anteriores. Quería llegar a tope y sólo conseguí llegar a tope
de sobrecarga en mis cuadriceps. Había ido asimilando bien todos los entrenos y
creía que estaba haciendo las cosas bien. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
En Pedriza, el sábado 1 de marzo, no
paró de llover ni un segundo. Durante dos horas me di una caña tremenda con
Celso, Alberto y Markos. Creo que me vinieron genial y el martes en la Dehesa
de la Villa y el jueves en El Retiro hice otros dos entrenos con Alberto y
Markos exigentes y disfrutones. <br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhinmMvvSFS7A8ajLDKoK1R53qDHDr1jLKbGQgsIglMPPGzBjF1mApDPPyW7vJtrNe3YsvZ5U4UxyQ1iNAUDkpZx1Nbih_y54Bbqd3SYGk9V6qYsOTfwx4K23BwAy87BcjyfL_YxRMgoo0/s1600/P1020887.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhinmMvvSFS7A8ajLDKoK1R53qDHDr1jLKbGQgsIglMPPGzBjF1mApDPPyW7vJtrNe3YsvZ5U4UxyQ1iNAUDkpZx1Nbih_y54Bbqd3SYGk9V6qYsOTfwx4K23BwAy87BcjyfL_YxRMgoo0/s1600/P1020887.JPG" height="204" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Equipazo RdB en el cross de Hortaleza</td></tr>
</tbody></table>
El sábado corrimos el cross de Hortaleza. Una carrera pequeña y muy maja. Recorrido durito con continuas subidas y bajadas. Mi primer cross, de hecho. Yo
me tuve que largar pitando porque después había quedado con amigos para pasar
el día en Pedriza. Era un plan familiar, bastante dominguerillo, pero caminamos unos 12K al tran tran.<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> El domingo subimos a La Maliciosa desde La Barranca. <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivC_kYXV5K_GPhlP7peKQiJDHVRt2H1qQR1hoah_baMkUMMK3CSv6ElHpdfc0a52vkAYFsk_ar3QWp-yq4MTs77oKYlRs4R8urfn8kVcx4XWcPzzIQiSMcqawMYUhLU8oUcsPWhz5dPuQ/s1600/WP_20140309_021.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivC_kYXV5K_GPhlP7peKQiJDHVRt2H1qQR1hoah_baMkUMMK3CSv6ElHpdfc0a52vkAYFsk_ar3QWp-yq4MTs77oKYlRs4R8urfn8kVcx4XWcPzzIQiSMcqawMYUhLU8oUcsPWhz5dPuQ/s1600/WP_20140309_021.jpg" height="179" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Iniciando el descenso de La Maliciosa</td></tr>
</tbody></table>
La
nieve estaba durita y había que ir con cierto tiento. En la bajada pillamos
algunos tramos delicados y la tensión iba cargando aún más los cuadriceps. Al
llegar a la zona en la que se podía correr había mogollón de piedra y era
bastante técnica. Después, un par de kilómetros de rápida pista de bajada y por
último 1,5K en los que subimos poco más de 100 metros, pero estaba tan
machacado que tuve que hacer algunos tramos caminando. Quedaba menos de una
semana para llegar a Alto Sil y yo era incapaz de trotar en aquella cuestecilla
de mierda. Tranquilo. Seguro que un buen descanso te vuelve a dejar como nuevo.
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El martes quedamos en El Retiro para
soltar las patas. Ese era el objetivo para los 3: soltar las patas. Hicimos un
par de vueltas largas, como el jueves anterior, pero mucho más suave. Mis patas
empezaron siendo de corchopán y no se convirtieron en otra cosa. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El jueves fui a la Fisio para ver si
un masaje podía ayudar. A pesar de que no se aplicó como lo habría hecho de no
tener la carrera a sólo 60 horas, creo que salí más tocado de lo que entré.
Hielo por la noche y estiramientos. El viernes cada vez que me levantaba,
aprovechaba para estirar. Incluso estuve currando de pie a ratos para poder estirar.
Por la tarde cogimos la furgo y nos pusimos en carretera con idea de dormir en
Salentinos. Juanlu iba a correr el kilómetro vertical que subía desde allí al
Bóveda, salvando 800 metros de desnivel en 4 km. La organización había
comunicado que la nieve estaba muy dura y recomendaba el uso de crampones para
zapas y permitía, excepcionalmente, el uso de bastones. La verdad es que Juanlu
ya nos había demostrado otras veces que es capaz de hacer este tipo de dobletes
sin problema, pero llevaba tiempo sin pisar la montaña y él mismo tenía sus
dudas. Al final decidió no participar en el KV y me mandó un wassup, pero en
Salentinos no teníamos cobertura y no nos enteramos hasta mediodía al llegar a
Páramo. <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNnmzONVuvlDnGJ5h2mkq_QtKEk1Pfe9S1xThXksJNfknTNHV9hmMDAcyFjnntd8m2sVd-a0KTgBhijladvu9tcdCeIA-tLH9yZ4uFlRrQRq7w9M9fp4OMQONKO6Os2wpmCCw8ZerLi1o/s1600/P1020998.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNnmzONVuvlDnGJ5h2mkq_QtKEk1Pfe9S1xThXksJNfknTNHV9hmMDAcyFjnntd8m2sVd-a0KTgBhijladvu9tcdCeIA-tLH9yZ4uFlRrQRq7w9M9fp4OMQONKO6Os2wpmCCw8ZerLi1o/s1600/P1020998.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Salentinos, punto de salida del KV al Bóveda</td></tr>
</tbody></table>
El tema es que amanecimos en Salentinos, un día genial, despejado y
fresco al principio, aunque acabaría haciendo calor para la carrera. Bego y yo
subimos como un kilómetro más o menos, haciendo fotos a los participantes que
salían por parejas. Allí vimos por primera vez a una chica que nos dejaría con
la boca abierta todo el fin de semana: Leire Fernández, 16 añitos. Finalmente
sería la ganadora de esta carrera y haría 2ª el domingo. Se abre el debate
sobre la conveniencia o no de que una persona tan joven compita en este tipo de
pruebas, pero lo que no admite ninguna duda es que tiene una clase como la copa
de un pino y un futuro increíble por delante. Ojalá que lo disfrute y que
nosotros podamos verlo, aunque sea de lejos.</span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgxfjoGBiVtO7Wb4VcZtAYyjhCeZMXcgcXEZBipBL64jp89sw_6lmEh6sdkLIHHq5skTumt49V4CxCqFSZojMg0j1g27NkSHsr5Chj5AXeCAWbjvp5Ycv1qxbunMKal0eL4FVMYsXjWjI/s1600/P1020995.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgxfjoGBiVtO7Wb4VcZtAYyjhCeZMXcgcXEZBipBL64jp89sw_6lmEh6sdkLIHHq5skTumt49V4CxCqFSZojMg0j1g27NkSHsr5Chj5AXeCAWbjvp5Ycv1qxbunMKal0eL4FVMYsXjWjI/s1600/P1020995.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Súbida al Bóveda</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Después de que viéramos pasar a
todos los corredores, le dije a Bego que prefería bajar al pueblo y descansar
un poco. La verdad es que cada paso que daba bajando notaba la tensión en el
cuádriceps de la pierna de apoyo… ¡y estábamos caminando!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Al final, después de la entrega de
premios, comida ofrecida por los vecinos de Salentinos. En un pueblo precioso,
una gente guapísima y unas patatas con berza ¡¡¡ESPECTACULARES!!! También
estaban estupendos la empanada, el embutido, el queso, el vino… joder estoy
salivando al recordarlo. Y mientras comíamos, unas vacas pastaban en el prado que
se extendía a nuestros pies y algunas limpiaban a lametazos a terneros que
parecían tener pocas horas. Imagino que las vacas debían alucinar con un <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>público tan numeroso y animado. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Después de un cafelito en el bar,
ponemos rumbo a Santa Cruz. El parking está prácticamente vacío y ponemos la
furgo en un bancal al fondo, por encima de la tienda del Ciego Sabino. <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGDWAjVlipNv4g-v6Z6j6vrUkhSVpOocXdlodNfP77UhJDeUCPdd8cmj38BhenV0HbEmZWviAgbUuOb-tVjd7-gzyMiQh7EXybTc2F7s9TkfqcP89Xy3LX7_6jTuypRgbI3NrrrNwOn0w/s1600/1533837_10203549233438175_12628739_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGDWAjVlipNv4g-v6Z6j6vrUkhSVpOocXdlodNfP77UhJDeUCPdd8cmj38BhenV0HbEmZWviAgbUuOb-tVjd7-gzyMiQh7EXybTc2F7s9TkfqcP89Xy3LX7_6jTuypRgbI3NrrrNwOn0w/s1600/1533837_10203549233438175_12628739_n.jpg" height="235" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Leyendo al sol en el Hotel California de Santa Cruz</td></tr>
</tbody></table>
Nos
instalamos y dormitamos un rato hasta que llega Markos con su furgo. El resto
vendrán un poco más tarde. Recogemos el dorsal en el sitio nuevo, muy chulo.
Unas fotos, unas risas, llegan Juanlu y Mapi, más fotos más risas, llegan
Alberto y Jen… le damos un toque a Jan, pero él y Ruth ya han recogido sus
dorsales y se han vuelto al hotel. Vamos al briefing con Lolo y Gaizka. Parece
que la novedad este año está en el final y además de incorporar acebos a la
larga lista de especies autóctonas que la carrera nos muestra, tiene una
llegada en subida, desde el río hasta la plaza, que no dejará indiferente a
nadie ¿verdad Markos? </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT91p5lsnOS_IFZbkzu2WXUFpUBTNE9GNlWe9LTEwWlXioH4ZHDOqoEL-P4wbLSYKv_twBsp1G3ZiVETQxSWAcvmsRtYtf1g1045GAopARcIu0GPIAhPZSYBP1_UzwATIoHu_nGJ19lvQ/s1600/P1030611.JPG" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT91p5lsnOS_IFZbkzu2WXUFpUBTNE9GNlWe9LTEwWlXioH4ZHDOqoEL-P4wbLSYKv_twBsp1G3ZiVETQxSWAcvmsRtYtf1g1045GAopARcIu0GPIAhPZSYBP1_UzwATIoHu_nGJ19lvQ/s1600/P1030611.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Charlando con Gaizka después de apretarnos los spaguettis</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Cena de pasta, en la que Gaizka y yo
recordamos de buen rollo nuestro encuentro del año anterior en La Collada. Cafés
y orujitos en el Changuita y cada mochuelo a su olivo. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT91p5lsnOS_IFZbkzu2WXUFpUBTNE9GNlWe9LTEwWlXioH4ZHDOqoEL-P4wbLSYKv_twBsp1G3ZiVETQxSWAcvmsRtYtf1g1045GAopARcIu0GPIAhPZSYBP1_UzwATIoHu_nGJ19lvQ/s1600/P1030611.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Domingo 16. Día D.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Me levanto a las 7:30. A pesar del
bizcocho tan rico que sé que hay en la plaza, decido desayunar tranquilamente
en la furgo. Intento estar tranquilo y no ponerme a pensar en nada que no sea
qué voy a ponerme o a llevar en la mochila de hidratación. Si suena la flauta y
las patas aguantan, tiene pinta de que voy a necesitar agua entre
avituallamientos. Pongo el dorsal en mi nueva camiseta del Culmen-RdB Mountain
Team. No se me ocurre un mejor sitio para estrenarla (después tampoco se me
ocurriría un resultado más lamentable para el primer día con ‘la negra’) La
mañana está fresca, el termómetro marca 1<sup>o</sup>. <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1iyoD3oYWoSKt_NWLPTrOA6f3g7IcQsfswtsgHtiKg7MzjbV8wA__PZO0gumpM9v783KZj0mKsm8OBx5cmISwxBedUf11qa_wFfh4Nz9050h0L8ORED8S85v9ApObtSIujyrRbaAHHMc/s1600/P1030013.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1iyoD3oYWoSKt_NWLPTrOA6f3g7IcQsfswtsgHtiKg7MzjbV8wA__PZO0gumpM9v783KZj0mKsm8OBx5cmISwxBedUf11qa_wFfh4Nz9050h0L8ORED8S85v9ApObtSIujyrRbaAHHMc/s1600/P1030013.JPG" height="227" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A 40' de la salida, Markos sigue zampando</td></tr>
</tbody></table>
Nos acercamos con Markos
a la plaza y por allí andan todos. Bego se va porque quiere subir a La Chañada
para ver la bajada por el cortafuegos y la subida del muro. Llaman para el
control de chips y la entrada al corralillo. Un año más tarde los nervios son
los mismos, las razones no. Pero como decían los romanos y el pirata de Asterix,
‘alea jacta est’. De nada sirve ahora pensar en qué carrera habría podido hacer
si estuviera como dios manda y no tuviera estas patas de corchopán.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRe8LvAhFKQSwgpGQRkpKKEgGCkgwwgumbwd7NVFxHy1v9KQnonXuO7XvbNHkFcOiZheV4EcSHdHGt5Fq1hINJ6rClnD_lRx-tMGPcdr95jSzlH74akS-m3z5q2Y5kPDJC1N95s_MkjwI/s1600/002.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRe8LvAhFKQSwgpGQRkpKKEgGCkgwwgumbwd7NVFxHy1v9KQnonXuO7XvbNHkFcOiZheV4EcSHdHGt5Fq1hINJ6rClnD_lRx-tMGPcdr95jSzlH74akS-m3z5q2Y5kPDJC1N95s_MkjwI/s1600/002.jpg" height="192" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Salida de 400 piraos to pa'rriba</td></tr>
</tbody></table>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdTFopIXxqETC9WwfPE2QyD62XEeeI_-UN9Y-C86R4FIw8DLVY75Lms5yADc4VTF_XPuT1kzW3dnZ6B9Zu9do6xgzZHLu4i7JafRvi7BRhzQ-Ip2KgOgwoaddru3TN2zUGxr5lJtTUT8w/s1600/P1030074.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Llega la hora. Una cuenta atrás y… una
cuesta arriba. El público está espectacular. He salido con una chaqueta ligera,
casi un cortavientos con capucha. Me sobra después del primer kilómetro, pero
no quiero parar a quitármelo y aprovecho un tapón que nos obliga a caminar para
hacerlo y meterlo en la mochila. Despliego los bastones, que prácticamente
estoy estrenando en mi primera carrera con estos artilugios. Supongo que ayudan
a progresar en las subidas, sobre todo cuando vas justito. Llegamos arriba. Hemos
superado 420 metros de desnivel en 3K. 32’. Mis piernas no se quejan, pero esto
no ha hecho más que empezar, veamos qué tal va la bajada. Los primeros metros
son muy corribles y rápidos.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Bego está justo en el punto en el que la inclinación
ya se hace más delicada. Buena elección. Me pregunta cómo voy, le digo que bien
y me tiro para abajo. En 900 metros de recorrido descenderemos casi 300. Recuperaremos
más de la mitad en los siguientes 500 metros. <br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdTFopIXxqETC9WwfPE2QyD62XEeeI_-UN9Y-C86R4FIw8DLVY75Lms5yADc4VTF_XPuT1kzW3dnZ6B9Zu9do6xgzZHLu4i7JafRvi7BRhzQ-Ip2KgOgwoaddru3TN2zUGxr5lJtTUT8w/s1600/P1030074.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdTFopIXxqETC9WwfPE2QyD62XEeeI_-UN9Y-C86R4FIw8DLVY75Lms5yADc4VTF_XPuT1kzW3dnZ6B9Zu9do6xgzZHLu4i7JafRvi7BRhzQ-Ip2KgOgwoaddru3TN2zUGxr5lJtTUT8w/s1600/P1030074.JPG" height="249" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bajando de La Chañada</td></tr>
</tbody></table>
Eso es el muro. Tenía miedo de cómo
me sentiría en la bajada, pero estaba más torpe que dolorido. Es una buena
noticia. Subiendo el muro no voy sobrado, pero no tengo demasiadas molestias
musculares, sigo feliz. Avituallamiento líquido. Paro un momento, intento ver a
Bego al otro lado pero no soy capaz. Después de 1k de suaves toboganes, empieza
un descenso fácil y rápido hacia Páramo de Sil. Para mí, empiezan los
problemas. Los cuádriceps han decidido recuperar el protagonismo de los últimos
días y se manifiestan. Intento no escucharles, bajo un poco el ritmo y parece
que bajan también las molestias. Cuando la pendiente se hace más pronunciada,
los cuádriceps chillan un poco más alto. Llegamos a un tramo de asfalto y me
dejo llevar en un pequeño grupo, intentando abrir un paréntesis en mi mente
hasta que lleguemos al avituallamiento. La bajada de hierba y barro hacia el
río acaba con la negociación y vuelven las molestias. Subo las escaleras en las
que, como el año pasado, hay mogollón de gente animando. Cuando terminan, mis
piernas parece que tardan en responder y troto torpemente hasta el
avituallamiento. Lo que yo tengo no se arregla con plátanos ni barritas, ni
gominolas, pero como un poco de todo esto mientras se endurece la batalla que
tiene lugar en mi cabeza. Llevo 1 hora y media de carrera. Llega Ruth. Le pregunto
por Jan y me comenta que lo ha dejado bajando. Si pretendo seguir no puedo
quedarme aquí a vivir, así que salgo del avituallamiento. Recorro unos 100
metros y me paro. Esto no tiene ningún sentido. ¿Dónde coño voy? Sé lo que
queda y sé cómo estoy. Mis piernas no van a mejorar y cada bajada va a doler
más que la anterior. Lo único que puede pasar es que casque en mitad de ninguna
parte y dé la lata más de la cuenta. Paro y me doy la vuelta. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVGJ7RzWeNz7uvUlyXN1ZjlckuwIMmMHKT5vuPk_tlUcNs6m_QrQ4CP8N1jMYC5GQKTv2CjgyyDFvfzlq1OZDU0izUMECoAgkTQLV1vQ74Q2OClMGhNDRR7Pr5MgwzCbC1hE2fLIHZF_E/s1600/P1030144.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVGJ7RzWeNz7uvUlyXN1ZjlckuwIMmMHKT5vuPk_tlUcNs6m_QrQ4CP8N1jMYC5GQKTv2CjgyyDFvfzlq1OZDU0izUMECoAgkTQLV1vQ74Q2OClMGhNDRR7Pr5MgwzCbC1hE2fLIHZF_E/s1600/P1030144.JPG" height="320" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ruth subiendo desde el río. Meta a 400m.</td></tr>
</tbody></table>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBEXuHjSCBOr1F6y5STMMmzIS0yPDK9k_CRG5eePO6F1CnxzobcmXTSaGbkGLWfsuP78ZdP797btULv3-lDDhVtWTkqBL3JGl5XE7fimYCyD0Bqqh_MVS0PU9ZjtgoyGiLsWBtcz7aCfo/s1600/P1030091.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a>
Me cruzo con Ruth
que sigue con su sonrisa de siempre. Esta chica es increíble. Al final
conseguirá acabar en tiempo. Me imagino que su traumatólogo estará flipado con
ella, y eso que no tiene idea real de lo que se metió el domingo entre pecho y
espalda. Mi admiración absoluta. <br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Entrego el
chip al control y espero junto a otros 3 corredores a que llegue alguien que
nos llevará a Santa Cruz. Fantásticos los voluntarios de esta gran carrera.
Estoy triste y jodido, pero tengo claro que seguir habría sido estúpido. He
vivido una experiencia amarga porque tenía muchas ganas de disfrutar esta
carrera, pero estas lecciones no se olvidan. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Después de asearme
un poco y cambiarme, llamo a Bego para decirle que me he retirado. Ella está
con Mapi y Jennifer animando cerca del río, a unos 500 metros de meta. Se viene
a buscarme, y hacer de paso un poco de terapia. Volvemos juntos a la zona del
río y allí, entre fotos, aplausos y alaridos de ánimo a los nuestros cuando les
veo al otro lado, se me va quitando el mal rollo. Pasan Alberto, Markos,
Juanlu, Ruth… Nos quedamos hasta que pasa Gaizka pero me faltan Jorge y Jan. Éste
último no me extraña demasiado porque no le vi sobrado cuando pasó por Páramo,
pero lo de Jorge sí es raro. Me pasó cuando bajábamos a Páramo y cuando nos vimos
en el avituallamiento le vi genial. Al final supongo que se quedó demasiado
tiempo en los avituallamientos y le cazó Gaizka a falta de 4K. ¿Os suena?
Bueno, espero ver a Jorge muchas veces en el próximo año, pero sé que nos
veremos aquí el año próximo. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Ahora toca volver
a entrenar y seguir mejorando.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Además
del maratón de Berlín en septiembre no tengo ningún otro compromiso de momento,
pero tengo claro que quiero invertir las proporciones de asfalto y Trail de
años anteriores. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Y por
supuesto <a href="http://www.carreraaltosil.com/">Carrera Alto Sil</a> y yo
tenemos una cita el 17 de marzo de 2015 (o antes) </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14623285883379806807noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-8796326428381278780.post-3230811740159695132014-02-10T15:30:00.000+01:002014-02-10T15:30:41.767+01:00¿UNA NUEVA ETAPA PARA RUNNERS DE BARRIO?<!--[if gte mso 9]><xml>
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este blog fueron muy amables y quiero daros de nuevo las gracias a todos. También
quiero agradecer a los lectores que no dejaron ningún comentario, ni en el
blog, ni en FB, que recorriesen conmigo Un pinar con vistas. Gracias, de verdad.
Y si alguien evitó dejar un comentario menos agradable por no molestarme, me
gustaría animarle a que no se corte en el futuro. Solo eliminaré los
comentarios injustificados que puedan resultar ofensivos a otras personas. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
Barajaba varios temas para esta segunda entrada, pero el
acontecimiento del sábado terminó por decidirme. ¿La declaración de la infanta
imputada? No. La <a href="https://www.facebook.com/events/621555721227702/">quedada
promovida por Alberto para ‘revitalizar’ Runners de Barrio</a>, mi club.</div>
<div class="MsoNormal">
Haré un pequeño flash-back y me remontaré a febrero de 2010.
Ese es el mes en el que oficiosamente se constituía el club. En las antiguas
instalaciones del SEU, en el campus de la Universidad Complutense, se reunía un
grupo de amigos con el ánimo de compartir entrenos, afán solidario y pedacitos
de vida.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRL-SjVGlokoF2lE5OExJxeyUUAl8xiNGYvk9SLGKnWs4tFtU4S5HLGQ5GIBypUVzhMkpQY4zVlH1D_8mu_jmxGUA4ftp5oxp3olbwUnQdH5_Ee1pk4DGYcZX2CLESMquOphwcx4_N4vk/s1600/Grupo_Fundacional_RdB_14_02_2010.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRL-SjVGlokoF2lE5OExJxeyUUAl8xiNGYvk9SLGKnWs4tFtU4S5HLGQ5GIBypUVzhMkpQY4zVlH1D_8mu_jmxGUA4ftp5oxp3olbwUnQdH5_Ee1pk4DGYcZX2CLESMquOphwcx4_N4vk/s1600/Grupo_Fundacional_RdB_14_02_2010.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
Ese mismo mes, a 30 kilómetros de allí, yo empezaba a
correr. Mis hijas estaban en la escuela de atletismo de Valdemoro, y uno de los
días que tenía que llevarlas al estadio decidí que yo también iba a empezar a
hacer algo de ejercicio. Ese primer día creo que conseguí hacer unos 200 metros
hasta que unos enanitos cabrones se subieron a mis gemelos y empezaron a
acuchillármelos con saña. Es obvio que no me desanimé y dos semanas más tarde
podía correr 30’ y eludir el ataque de los enanos. Entonces empecé a rodar con
otros papás y mamás atletas. Mis hijas estaban 1 hora allí, 2 días a la semana
y cuando yo bajaba con ellas dedicaba gran parte de esa hora a rodar por el cercano
<a href="https://www.ecologistasenaccion.org/article3462.html">parque Bolitas
del Airón.</a> </div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX2kieeJj1_1HLVU76Aiz_I2r-6OZu_MWncMfHnQFfZpfw_fJv5YCB3hKILucB9BaTVgMgIEywmUaCBcSj_UCbt4g3yC4304fpZgUWhfSNmmHe7Jg9t9KT7UvsuXrql-pIB6a-UNPXLyw/s1600/jorge-valde1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX2kieeJj1_1HLVU76Aiz_I2r-6OZu_MWncMfHnQFfZpfw_fJv5YCB3hKILucB9BaTVgMgIEywmUaCBcSj_UCbt4g3yC4304fpZgUWhfSNmmHe7Jg9t9KT7UvsuXrql-pIB6a-UNPXLyw/s1600/jorge-valde1.jpg" height="320" width="181" /></a>Cuatro meses después corrí la Popular de Valdemoro, mi
primer 10K. El único objetivo era acabarla sin sufrir demasiado. Todo el mundo
me había comentado que el recorrido era duro y en el kilómetro 9 había una
tapia del quince. Aún no sabía el efecto devastador que un número enganchado a
la camiseta con cuatro imperdibles puede tener en la prudencia, y más en la de
un novato, aunque éste roce la cincuentena. ¿Conservar fuerzas para esa tapia…?
En fin, no he vuelto a darle tanta caña a mi corazón jamás. En poco más de 50’ cruzaba
mi primera meta y me temo que no soy capaz de describir lo que sentí en ese
momento. En estos cuatro años he cruzado otras cuantas, y aunque las emociones
son básicamente las mismas en todas, el orden en el que llegan y la intensidad
de cada una varían. Al final no hay dos cocktails iguales, porque tampoco hay
dos carreras iguales.</div>
<div class="MsoNormal">
Pasó un año hasta que me planteé correr mi primer medio
maratón. En otro post hablaré más extensamente de Santi Caminero, personaje
fundamental en mi socialización runneril. Gracias a él he conocido a un montón
de buena gente y ese grupo no ha parado de crecer en estos años. Hoy nos
quedaremos con que fue Santi quien me sugirió la carrera para mi debut en esta
distancia: Almansa, 21 de mayo de 2011.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Allí
conocí algunas de esas personas de las que hablaba antes: Almu, que también se
estrenaba, Juanlu, Pepe, Andrés, Fernan…<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>pero hoy hablaré de uno muy especial: Alberto Álvarez.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="MsoNormal">
Este señor, al que es difícil conocer y no querer, es uno de
los tipos más generosos que conozco. Honesto y bueno como el de Machado. En
ocasiones, tal vez, un poco ingenuo, pero esto nunca sé si va en el debe o en el haber, siempre me hago un lío.</div>
<div class="MsoNormal">
Es co-fundador de Runners de Barrio, pero sobre todo es el alma
y soporte fundamental del club. El único que a lo largo de estos años ha
mantenido su compromiso con el grupo, dedicando su esfuerzo y su talento a
mantener vivo el espíritu que les llevó a fundarlo hace 4 años. Muchos nos
hemos unido a lo largo de este tiempo al club y otros lo han abandonado. Es la
vida, es natural. Pero ninguno de nosotros se ha implicado de un modo parecido.
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
Por eso cuando Alberto ha relajado un poco su dedicación, el
club se ha resentido. Los RdB hemos seguido encontrándonos en quedadas y
carreras. A veces localizamos a cierta distancia una camiseta blanca con el
logo circular amarillo grande en la espalda o los logos de los 4 ‘patros’ del
modelo 2012 y cuando llegamos a su altura descubrimos al compañero que la lleva,
nos saludamos y quedamos para compartir las cervecitas del post. <br />
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Pero hemos
dejado de convocar entrenos en el SEU los domingos o en El Retiro los martes y
jueves y me temo que los que compartían tapas por La Latina también han dejado
de hacerlo. ¿Eso es grave? Cada uno debe hacer su valoración. Desde luego yo no
creo que sea vital.<br />
<div class="MsoNormal">
Todos seguimos llevando nuestras camisetas de Runners de
Barrio a las carreras. Yo no me planteo correr con otra y me siento tan
identificado con el club como el primer día. Sin embargo es absurdo que nos
sintamos obligados a mantener de manera forzada unos hábitos que ya parecen
formar parte de la historia. Si dos o más personas quieren correr juntas un día
en El Retiro o en La Maliciosa lo hacen y punto. Si quieren compartir
abiertamente esa quedada, crean un evento en FB y listo. Disfrutamos
compartiendo esos ratos de correr y parlotear, sigamos haciéndolo. Todos
tenemos compromisos en nuestras vidas, unos nos satisfacen más que otros, pero
todos tienen algún sentido, incluido el de pagar las facturas. Pero si la persona
que más ha hecho por este club en sus 4 años de vida siente que está
desatendiendo sus ‘deberes’, tal vez sea el momento de replantearnos el modelo
y liberarle del compromiso, ¿no creéis?</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfz7-oBkSjBihPeMPuvZYNYzdGe3E4-pooxn9FTcn46UYxlsDG0XauCSufJjYSWGmWyOiEj_B3_7H0s4LHo9EB5k1IJNv9NGQUlOBx1RZb0uTG1T2kt9qTZ7zh7rbpTSfmBPlHZJ_Pj3o/s1600/LOGO+ORIGINAL+RDB.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfz7-oBkSjBihPeMPuvZYNYzdGe3E4-pooxn9FTcn46UYxlsDG0XauCSufJjYSWGmWyOiEj_B3_7H0s4LHo9EB5k1IJNv9NGQUlOBx1RZb0uTG1T2kt9qTZ7zh7rbpTSfmBPlHZJ_Pj3o/s1600/LOGO+ORIGINAL+RDB.jpg" height="400" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Larga vida a Runners de Barrio</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"> </td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
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<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxejAzWoh-sPB0JskG2gBsR_QUa1Wu_ggjHsfxxfwcaJxQq7wC48uDMZBzdwRL3aoynYbEifxlzt0togo6IqAF2DIaAfLJFF07KcmDulu0rcXiDlg-xjW73pyAV0pS1zMh2IVzje8d9OU/s1600/pinar-02.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxejAzWoh-sPB0JskG2gBsR_QUa1Wu_ggjHsfxxfwcaJxQq7wC48uDMZBzdwRL3aoynYbEifxlzt0togo6IqAF2DIaAfLJFF07KcmDulu0rcXiDlg-xjW73pyAV0pS1zMh2IVzje8d9OU/s1600/pinar-02.JPG" height="116" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de Santi Caminero <a href="http://elblogdelcrusti.blogspot.com.es/2012/01/quedada-bloguera-el-pinar-en-valdemoro.html" target="_blank">en enero de 2012</a></td></tr>
</tbody></table>
Llevaba tiempo pensando en abrir un blog y el domingo pasado,
mientras trotaba por el pinar que hay entre Valdemoro y Seseña, decidí dejar de
aplazarlo. Para quien no lo conozca se trata de un recorrido durito, sobre todo
cuando está pesado. Me refiero al pinar, no a la génesis bloggera de la que aún no tengo una opinión clara. Sus continuas subidas y
bajadas te acaban dejando baldaillo. Si completo todo el perímetro y evito los
atajos, salen 18K. Cuando llueve lo suficiente puedes encontrar uno de los
barros más cariñosos que conozco. Se pega a las zapatillas como una lapa, convirtiéndolas
en plataformas dignas de una drag queen en el carnaval de Tenerife. Sin embargo
es poco fogoso, es difícil que la historia acabe en revolcón. En función de la
hora y la estación, podemos encontrar conejos, perdices, palomas y otros
animalillos de los que matan los cazadores. Volviendo al suelo, el domingo estaba
perfecto y solo me encontré al cariñoso en algunos tramos muy localizados. <br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT4cwsC7dOaLjNIqqW1lNys3msK1X6vdeuvKyb56Lk1BbaV86_Pfud1JgM_iRfQiuns2XpXCA2wWBxgpHqC5zoQx81EBFPFMsVUswFGtwdsKRYoqYO55lDRHSgqBgPw4HsUTrs9_DP65g/s1600/serrucho-02.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT4cwsC7dOaLjNIqqW1lNys3msK1X6vdeuvKyb56Lk1BbaV86_Pfud1JgM_iRfQiuns2XpXCA2wWBxgpHqC5zoQx81EBFPFMsVUswFGtwdsKRYoqYO55lDRHSgqBgPw4HsUTrs9_DP65g/s1600/serrucho-02.jpg" height="320" width="203" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Meta del II Trail del Serrucho<br />
con el gran Alberto Barrantes</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
Hacía
una semana del <a href="http://www.alalpardorunning.es/ii-trail-del-serrucho/">II
Trail del Serrucho</a>, carrera impecablemente organizada por el Alalpardo Running
Team, donde tuvimos sobredosis de un barro bastante juguetón, así que no eché
de menos que aquí estuviera todo un poco mas limpito.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
En el kilómetro 6, al llegar al extremo sur de esta ruta,
vemos uno de los paisajes paradigmáticos de la burbuja inmobiliaria española: <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Francisco_Hernando">la urbanización de Francisco
Hernando</a>, más conocido como Paco ‘el pocero’. Este ejemplar de 'empresario'
español, maestro corruptor de políticos de cualquier color y nivel de
administración, quiso construir 13.000 viviendas en mitad de un erial. Para
eludir las críticas que cuestionaban la viabilidad del proyecto por la falta de
agua (lo de cuestionar su legalidad quedaba para 4 ecologistas anti-sistema)
llenó aquello de fuentes enormes, zonas verdes<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>y hasta un lago con embarcadero. ¿Acaso no se regaban en España campos
de golf con agua trasvasada entre cuencas? Pues eso. Mientras Hernando esperaba
su particular trasvase, compraba el agua necesaria para abastecer su urbanización
a una empresa que a su vez se la robaba al Canal de Isabel II. Eran los tiempos
del España va bien y todos estábamos más o menos encantados de vivir en un país
tan próspero. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>¿Todos? No, todos no. Unos
pocos amargadillos hablaban de burbujas y otras estupideces, pero en España
siempre hemos sabido cómo tratar a los aguafiestas.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Tnhnk8X3gc4B3u_Jrv087TKerJ7wjF3PrtGPAgEaCZ2ZEJBX3YrD6nK7GYNWIYM2CzBJY5P9l89eVrx87Ql4oku9nbQ9PPEVRzt-3u02QtcyEWmbw7xZL-FWfoIe-ieoG7A84ON5Bj0/s1600/urba+pocero.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Tnhnk8X3gc4B3u_Jrv087TKerJ7wjF3PrtGPAgEaCZ2ZEJBX3YrD6nK7GYNWIYM2CzBJY5P9l89eVrx87Ql4oku9nbQ9PPEVRzt-3u02QtcyEWmbw7xZL-FWfoIe-ieoG7A84ON5Bj0/s1600/urba+pocero.jpg" height="160" width="320" /></a></div>
</div>
<blockquote class="tr_bq">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
-¡¡PARAAAAAAA!!! (a pesar del volumen, esto es
una voz interior, la mía en concreto. Mi voz interior, que siempre ha sido más prudente que la
otra, está últimamente muy pesada intentando evitar que exprese opiniones que
puedan molestar al personal. De vez en cuando consigo esquivarla, pero ella persiste. Supongo
que es otro subproducto de La Modélica Transición Española, época en la que tuvo que alzarse por encima de mis hormonas y mi
despiste adolescente para intentar traerme hasta aquí de una pieza. Bueno voy a
cerrar ya este paréntesis e intentaré retomar el hilo)</div>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
- Lo sabía. Al final acabas metiéndote en
charcos aunque no los haya. ¿Cómo se titula este blog? Correr para contarlo. Habíamos
quedado que esto iría de carreras, entrenos, quedadas, running social… Rollito integrador, tono amable... ¿Sabes cómo hacerlo tío? Pues hazlo.</div>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
- Si tengo que evitar los charcos, ¿qué tiene de
divertido escribir un blog? Yo lo que quiero es crear debate, polemizar… y
pringarme. Hablando de política, de carreras o de lo que sea. <span style="mso-spacerun: yes;"><br /></span></div>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"> -<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>En el kilómetro 10 esta ruta pasa por un bunker
de la Guerra Civil. ¿Vas a publicar lo que piensas de la República, de
Franco o del rey en el primer post? <br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlU-UnXiJPa-TQR4hczOnCohbmxoPyWUV76ZxNbzT4nwbluL4ZqNsnsFs0DVts2ca3J2DfVqSA37iMUtmQdi_3mmPefGN9oJv34yrpiETYdzcAAs9WrQrl50BSrTr9ZHn6e-vg4OdELlc/s1600/CAM00423.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlU-UnXiJPa-TQR4hczOnCohbmxoPyWUV76ZxNbzT4nwbluL4ZqNsnsFs0DVts2ca3J2DfVqSA37iMUtmQdi_3mmPefGN9oJv34yrpiETYdzcAAs9WrQrl50BSrTr9ZHn6e-vg4OdELlc/s1600/CAM00423.jpg" height="128" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bunker de la Guerra Civil</td></tr>
</tbody></table>
</div>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"> -<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>No. En ese charco no me meto ni con snorkel. </div>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"> -<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Buen chico. ¿Seguimos?</div>
</blockquote>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y ahí quedó la conversación con mi voz interior. Ella me llevó al<br />
huerto una vez más, pero no es una rendición incondicional.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Me gusta correr. Y me gusta más cuando puedo hacerlo en entornos
abiertos, libres y diversos. Procuro acercarme a ellos siempre con respeto. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Me gustaría que este blog también se convirtiera en un espacio abierto,
libre y diverso en el que nos animemos a debatir con respeto. Yo de momento
parece que soy incapaz de despistar a mi conciliadora voz interior, pero si lo
consigo coincidiendo con algún arrebato de iluminación ideológica o de sublime
cabreo anti-sistema y le toco las narices a alguien, desde ya os pido que me lo
hagáis saber. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por cierto, como al final esto tratará de entrenos y esas cosas y no os he contado demasiado del recorrido, os dejo el track del <a href="http://connect.garmin.com/activity/436122900">pinar con vistas.</a> por si queréis conocerlo algún día.<br />
Esto ha sido el primer post de mi primer blog. No era lo que
había previsto, pero tal vez por eso mismo me gusta más. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Poneos cómodos, estáis en vuestra casa. Por supuesto podéis entrar
con las zapatillas manchadas, pero si tenéis sucio el espíritu, darle un manguerazo
antes de entrar por favor.
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
3, 2, 1... ¡¡¡VUESTRO!!!</div>
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